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苟文强31种体态矫正训练营

2022-02-18

大小：1.53 GB

7天，从头到脚，学习31种常见体态问题矫正，还你完美体态。课程目录 0000为什么要矫正体态.mp4 0001头部-头前伸.mp4 0002头部-头旋转.mp4 0003头部-颈部侧屈.mp4 0004-头部-颈部前突.mp4 0005腿部-O型腿.mp4 0006腿部-X型腿.mp4 0007腿部-膝屈曲.mp4 0008腿部-膝超伸...

缩腰攻略腹直肌的核心修复

2022-02-18

大小：358 MB

课程目录作业 01 课程内容速览 .mp4 02 认识腹直肌分离 .mp4 03 腹壁肌群解剖知识 .mp4 04 腹直肌为什么会分离 .mp4 05 腹直肌分离练习的禁忌 .mp4 06 腹直肌分离的检测 .mp4 07 腹式呼吸法 .mp4 08 腹式呼吸跟练 .mp4 09 腹式呼吸常见问题答疑 .mp4 10 缩腰式呼吸...

健身9F全能型店长管理营销体系

2022-02-17

大小：1.52 GB

课程目录 HNMN会籍经理营销管理技巧 9F管理技巧（HNMN职业经理人） 9F会籍经理（HNMN基本管理表格）管理心态（视频mp4）团单开发技巧_IMG 完整操课知识_IMG ._第8节品牌营销-渠道推广.pdf 1.黄金公式应用.xlsx 1.活动策划甘特图.xlsx 2.活动流程模版.xlsx 3.营销活...

健身HNMN会籍顾问成单风暴

2022-02-12

大小：4.30 GB

课程目录成单风暴谈单视频（mP4视频）顶级电话销售技巧.mp4 工作理论 1.10 5 3 1理论.mp4 工作理论 7 网络营销.mp4 健身卡.mp4 开单公式流程.mp4 派单就是个幌子.mp4 谈单技巧.mp4 谈单技巧视频.mp4 销售理论-1 前言.mp4 销售理论-3 了解客户.mp4 销售理论-4销售...

健身HNMN会籍经理营销管理技巧

2022-02-12

大小：1.40 GB

课程目录 9F管理技巧（HNMN职业经理人） 9F会籍经理（HNMN基本管理表格）管理心态（视频mp4）团单开发技巧_IMG 完整操课知识_IMG ._第8节品牌营销-渠道推广.pdf 1.黄金公式应用.xlsx 1.活动策划甘特图.xlsx 2.活动流程模版.xlsx 3.营销活动（策划和评估）基础模版.x...

JOINFIT私教工作室落地运营，店长运营管理系列

2022-02-11

大小：13.3 GB

JOINFIT私教工作室落地运营，店长运营管理系列

解剖列车肩部与手臂、头颈下颌

2022-02-11

大小：4.44 GB

课程目录 1 导读 1.1 解剖列车结构要素（肩&头）导读课一.mp4 1.2 解剖列车结构要素（肩&头）导读课二.mp4 1.3 解剖列车结构要素（肩&头）导读课三.mp4 1.4 解剖列车结构要素（肩&头）导读课四.mp4 2 肩部与手臂 2.1 肩部与手臂（1）.ts 2.2 肩部与手...

根正派核心与呼吸训练营

2022-01-30

大小：39.7 GB

用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心课程目录 01仰卧腹式呼吸.MP4 02坐姿腹式呼吸.MP4 03四点跪撑腹式呼吸.MP4 04站姿腹式呼吸.MP4 1膈式呼吸原理.MP4 2020-05-21 132510.png 2膈式呼吸如何提高核心稳定.MP4 Day1 01仰卧三维呼吸.MP4 02坐姿紧致收紧三维呼吸.MP4 03改良...

健身销冠必备课（实战干货）

2022-01-30

大小：2.10 GB

课程目录 1.问卷调查的五大要素.mp4 10.提升续课超级方法（一）.mp4 11.提升续课超级方法（二）课时升级.mp4 12.转介绍超级方法（一）.mp4 13.开超级大单的完整思路和方法.mp4 14.课时升级补充.mp4 15.如何t单.mp4 2.pos流程中的问卷调查（二）.m4a 3.pos流程中的体测成...

诺德健身主动的灵活性

2022-01-29

大小：2.49 GB

课程目录控制性旋转训练髌骨控制性旋转.mp4 肩胛控制性旋转.mp4 脚趾控制性旋转.mp4 颈椎控制性旋转.mp4 髋关节控制性旋转.mp4 手腕控制性旋转.mp4 膝关节控制性旋转.mp4 胸椎控制性旋转.mp4 盂肱关节控制性旋转.mp4 肘关节控制性旋转.mp4 足踝控制性旋转.mp4 理...

王媚-安全无痛开肩疗愈课程，拯救你僵硬的肩背13节课

2022-01-27

大小：1.09 GB

课程目录 001肩部专业评估.flv 002私教快速安全开肩原理篇.flv 003在放松中温和开肩的课程编排.flv 004王媚老师的呼吸操.flv 005冥想.flv 006筋膜的放松.flv 007你知道如何正确做肌肉的激活么（1）.flv 008你知道如何正确做肌肉激活么（2）.flv 009私教自我练习辅助方...

足踝姿态训练营2021年最新课程（根正派）

2022-01-26

大小：6.72 GB

以足踝功能的恢复，重建与地面的联结课程目录第1天01 1足底放松.mp4 2指节刮足背.mp4 3跟骨内侧放松.mp4 4五指环绕.mp4 5手压四趾.mp4 打卡主页.jpg 一键跟练.mp4 第2天02 1.足底放松.mp4 2手拉大脚趾绕环.mp4 3分趾运动.mp4 4脚趾屈伸（绑大脚趾）.mp4 5按压...

膝关节不适的问题改善方法

2022-01-26

大小：416 MB

课程目录（1）股四头肌牵拉及膝关节活动受限改善.mov （2）股四头放松.mov （3）大腿后侧拉伸.mov （4）臀大肌的牵拉.mov （5）股内侧头训练.mov （6）靠墙静蹲.mov （7）小腿后侧拉伸.mov （8）髌腱松解.mov

根正派躯干矫正营2021课程

2022-01-25

大小：13.9 GB

课程目录 01.png 01颈段向前运动协调中心点放松.mp4 02.png 02颈段向后运动协调中心点放松.mp4 03.png 03脊柱整体屈曲强化.mp4 04脊柱整体伸展强化.mp4 05脊柱整体旋转强化.mp4 跟练.mp4 计划.png day01 01.png 01胸段向前.mp4 02.png 02胸段向后.mp4 03髋屈曲强...

根正派肩胛矫正新款课程

2022-01-25

大小：148 MB

课程目录 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力练习.mp4 04 进阶训练.mp4 05 训练注意事项.mp4

姿势不对称纠正营（根正派）

2022-01-23

大小：3.86 GB

课程目录 01.呼吸的原理.mp4 02.脊柱的姿势.mp4 03.骨盆的姿势.mp4 04.人体不对称系统.mp4 05.人体不对称模式.mp4 06.STEP1—优化呼吸域.mp4 07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4 08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4 09.STEP4—不对称姿势.mp4 10日常姿势建议...

腿型矫正营新款（根正派）

2022-01-22

大小：1.00 GB

课程目录动作库 01筋膜放松一屈髋肌群.mp4 02筋膜放松—内收肌群.mp4 03筋膜放松一膝外旋肌群.mp4 04筋膜放松一足外翻肌群.mp4 05拉伸一屈髋肌群.mp4 06拉伸—阔筋膜张肌.mp4 07拉伸一内收肌群.mp4 08拉伸一膝外旋肌群.mp4 09仰卧腹横肌激活.mp4 10坐姿...

伍登华网球肘恢复

2022-01-20

大小：458 MB

伍登华网球肘恢复

少儿体能适统合训练私教课程

2022-01-19

大小：17.7 GB

课程目录 01 八八轨道 02 蹦床 03 踩踏石 04 大笼球 05 脚步器 06 脚踏车 07 滑板滑梯 08 上下转盘 09 阳光隧道 10 独脚凳 11 滑板滑梯1 12 平衡台 13 球类 14 跳袋 15 万象组合 16 羊角球 17 大陀螺 18 穿越火线 19 串珠穿线 20 倒水 21 跪爬平衡步道 22 ...

伍登华美腿

2022-01-19

大小：7.86 GB

课程目录 2020-01-07 195120.mov Airplane 矫正臀中肌以及阔张筋膜肌紧张.mov Faber测试讲解.mov O型腿.mov Thomas 测试.mov THOMAS 测试2.mov XO腿.mov X型腿.mov 测试讲解.mov 大腿后侧和小腿拉伸.mov 俯卧腿弯举.mov 附身哑铃腿弯举.mov 股直肌拉伸.mov 杰弗逊深...