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健康养生 共128 条资源
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继《黄帝内经》《伤寒杂病论》后,曲黎敏带你开启《灵枢·经脉》篇,按次序详解经脉循行、经证和腑证,串联起生命之气传递的无形网络,感受身体能量运行通道,明心、独悟、神会独特的中医天人观。 同时融合《难经》《奇经八脉考》《华佗传》《金匮要略》《医法圆...
不知不觉熬成大龄孕妈,身心压力如何应对? 孕产谣言满天飞,到底怎样才最科学? 排队2小时问诊5分钟,满肚子疑惑何去何从? 妊糖、贫血、早产、抑郁…怀孕真那么可怕吗? 马大夫告诉你:别把怀孕当生病! 掌握科学的孕期管理,90%的问题都可以解决! 【课程核心...
【一介粗人】28天科学轻断食

2022-02-04

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“断食”这个概念虽然火,但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健康水平……”看到这些好处,很多人想断食却又不敢。因为对“不吃”存在恐惧,怕会降低代谢,有害健康。 但事实上,“进食”和“断食”在人体内应该是平衡。如果可以合理...
颜值提升+健康成长,双管齐下 跳出误区+知识点+具体做法,真正解决问题。 课程目录 1.发刊词:抓住发育关键期,父母是宝宝最好的美容师.m4a 2.【基因】准妈妈这样做,宝宝颜值提升20分.m4a 3.【头型】打造漂亮头型,90%家长都做错了.m4a 4.【规律】打造完美头型的...
三周吃瘦12斤,拥有易瘦好体质

2021-11-26

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最好的衣服是身材,最好的整容是减肥。 减肥,只需要做到:能量输出>能量输入 怎么吃是关键! 国家二级营养师刘松丽 为你准备了一套3万人亲测有效的减肥方案 课程目录 第01课:减肥雷区:认清误区,不要和95%的人一样白费力气.mp3 第02课:能量预估:算好食物热量,...
姨妈问题这么多 可90%的女生还不以为然! 天生就是这样体质,没办法了 等以后生完孩子姨妈问题就好了 每个女生都会这样,忍忍就过去了 ... 不要再把大姨妈问题不当回事儿了 它不仅关乎你的健康,更关于你的美! 痘痘、发胖、长斑、失眠...这些可能都是因为大姨妈惹...
在怀孕期间,每个妈妈都想宝宝平安度过十个月,最终健健康康来到人世间,与此同时,每个准妈妈又将经历巨大疼痛,乃至威胁生命的分娩体验。 不管是一胎还是二胎,怎么才能让宝宝更健康,妈妈生得更轻松,永远是大家共同追求的终极目标。 如何让宝宝健康,同时让妈妈安...
冯雪英宝宝按摩课

2021-09-18

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相信不少妈妈都听说过给宝宝按摩有很多好处,比如促进宝宝的智力发育、生长发育、减轻疼痛,还有促进早产儿恢复,培养亲子关系等等。 但是,对于如何给宝宝进行按摩,很多妈妈却并不太清楚。 新手妈妈们问的最多的便是: 「宝宝这么小,这么嫩,万一力度掌握不好,伤...
谷传玲-月子营养课

2021-09-18

大小:69.0 MB

这套课程总共8节课,覆盖了产后28天,总共270道菜。 我将从「坐月子」的饮食原则讲起,再深入到「坐月子」的饮食方法,最后给出「坐月子」的营养食谱,让你通过学习能收获以下三点: 第一,只需花不到十分之一的钱,就能享受到顶级月子中心的月子餐。 第二,给宝宝提供...
极简戒烟课

2021-08-14

大小:152 MB

急切想抽烟时,原来身体里发生了这个事! 一个人渴望抽烟时,为什么坐立不安?身体究竟发生了什么事? 抽烟让人身心舒展是因为尼古丁刺激大脑分泌快乐激素“多巴胺”,是“多巴胺”让人身心舒展,但尼古丁有个特点,它会在人体里快速代谢,抽一根烟得到的尼古丁很快就...
仝卿·营销科学20讲

2021-08-07

大小:132 MB

你可能从各种渠道了解过关于营养的散碎知识这些知识时常变化,有时甚至是相互矛盾的这不是营养科学不靠谱 而是你还没有成体系地理解它 这门课会给你一套全面的营养科学框架现在花4个小时,就能解锁一门受益终身的生活健康必修课 课程目录 tq发刊词:为什么你...
15节课解决辅食难题,4大方面发展进食能力,让宝宝越吃越聪明 课程目录 00目录.pdf 00配套资源:营养搭配辅食食谱.pdf 01第一课 辅食添加误区多,请家长务必重视.mp3 01第一课 辅食添加误区多,请家长务必重视.pdf 02第二课 把握好这个时机,添加好第一口辅食.mp...
课程目录 00 发刊词:每一个家长都是孩子的成长发育专家.pdf 00. 发刊词 每一个家长都是孩子的成长发育专家.mp3 01 父母身材矮小,孩子真的就无法长高了吗?.mp3 01 父母身材矮小,孩子真的就无法长高了吗?.pdf 02 把握住孩子的生长黄金期,让孩子快速长高.mp3 ...
知行合一,古方今用,100+实际案例解读原典延伸《黄帝内经》医理,以“医圣”张仲景《伤寒杂病论》为纲,旁征博引,结合《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》《本草纲目》《千金纺》《针灸大成》等传承千年的医书典籍、传世经方,深化剖析。 课程目录 000.[发刊词]能...
四季养生食疗课

2021-03-21

大小:91.0 MB

课程目录 (春季篇01)改变你的黄脸.mp3 (春季篇02)吃对黑木耳,才能祛除体内斑块.mp3 (春季篇03)有种体质要喝这种茶.mp3 (春季篇04)这样搭配春韭-胜补品.mp3 (春季篇05)原来喝酸奶是有配伍的.mp3 (春季篇06)黄精米粥能激活你的免疫力.mp3 (春季篇07)...
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