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健康养生 共55 条资源
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心理减肥术 轻松做得到的高效瘦身法从心理学角度,用四个步骤,化解在情绪推动下想贪吃的冲动,综合心理学、医学和营养学的知识,告诉你一整套完整可参照的方法,帮你轻松瘦下来。课时1 觉得减肥难?顺应人性的减肥术 文稿 试听章节二走出减肥盲区:不再使蛮力课...
护肤技巧 全方位肌肤保养课程

2019-05-12

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护肤技巧 全方位肌肤保养课程全方位肌肤保养课程护肤的基本认识,防嗮和美白等等技巧,护肤品选用,高效使用等等全方位肌肤难题各个击破,健康水嫩透出来博学网课程目录:第1讲:认识自己的肤质优选视频教程资源网www.youxuan68.com 第2讲:护肤前你一定要了...
瘦子增肌 健身增肌增肥零基础到逆袭非常完整的一套健身锻炼教程课程简介:在很早之前很多的朋友都习惯说的都是减肥,都觉得以瘦为美,长时间的节食,抽脂等等不健康的方式,导致身材过于消瘦,引发身体上的一些危害。但是现在不同以往,越来越多的朋友,开始想要健...
医学通识 每个人的医学院

2019-04-26

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医学通识 每个人的医学院 这是一门向所有人介绍医学知识体系和医学智慧的通识性课程。 随着大家对身体健康越来越重视,医疗成为大家经常谈论的一大话题,不管是说看病难看病贵,还是针对目前医疗改革的针砭时弊,其实大家最关心的还是当自己作为一名患者的时候,该怎...
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了! 如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟民,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读...
干掉失眠 20分钟还你高质量睡眠 介绍: ▍适合谁听 1、有失眠困扰的人 2、睡眠质量不好,易醒多梦,醒来精神不佳者 3、希望拥有更好的睡眠质量的人 ▍课程形式 采用理论搭配催眠体验的形式,1节理论+1节催眠综合训练,共14个音频
健康管理 有效管理你的健康

2018-08-16

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健康管理 有效管理你的健康 适宜人群 容易疲倦,精力跟不上; 想健身,但总觉得没时间; 常常减肥,却一直瘦不下来; 正在健身,但效果不明显。 如果你属于这几类人群,那么这期小课题将会为你提供一个最简健身方案,有效帮你解决这些问题。 课程说明 你可能已...
健康养生 怎样健康活过100岁?

2018-08-16

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健康养生 怎样健康活过100岁? (1)毕业于北京协和医院(医学博士学位),进修于约翰·霍普金斯大学(公共卫生的硕士学位),这两个都是中国和美国排名第一的学府。 (2)国内互联网公司《杏树林》的创始人之一 (3)同时还为各位大佬,如:罗振宇、徐小平等提...
皮肤保养 郝博士的皮肤管理课

2018-08-15

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收获一 想要皮肤健康的关键,本质上需要做到以下三点: 1)拥有足够的睡眠,最好能早睡。 2)足够的运动。 3)营养均衡的饮食。尽量少吃,大油,高糖和辛辣的食物。 @以上三点,我是一点都没做好。睡得又晚,而且根本不运动。最喜欢吃的食物不是油炸的,就是辛辣的...
健康瘦减肥 瘦身女王教你90天高效减肥 适合谁听: 想减肥,却无法控制嘴的吃货 长期伏案工作,身体亚健康的上班族 担心不良效果,想科学瘦身的年轻人 体态不佳,想通过锻炼改善身姿的女性 想要备孕的准妈妈和产后妈妈 学会不用节食、健康瘦的减肥方法,...
鼾症 打鼾也是一种病,您知道么? 什么?打鼾也算是病吗?家里有个打鼾的人,常常会被吵到睡不着觉。你和家人是否也有这种困扰?长期打鼾会对身体健康造成的危害,正确了解鼾症,别让鼾症成为隐形杀手。打鼾会危害到生命吗? 只有胖子才会打鼾吗? 打鼾该怎么治呢? 本...
健康养生 女性必修的乳房健康课 很多女性名人因乳腺癌离开人世 每1分钟,就有1位女性因乳腺癌离开人世 王医生为你讲述常见疾病2大诱因+3大自检手法 让你远离绝大多数的乳腺危机 倾尽37年从医经验 开讲女性身体最脆弱、也最重要的地方 60分钟讲透乳房健康的...
床上识人 提升性福力36课

2018-06-06

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床上识人 提升性福力36课 性心理咨询师幸福玛丽娅 教你提升性福力:如何床上识人。一个人在性爱中的全程表现隐藏很多个人特点,从这个侧面观察、体察对方将更直接、更真实。所谓知己知彼,百战不殆。 了解床上识人本领,切忌在性爱中时刻保持清醒头脑,用X光似的眼...
健康饮食 这么吃从源头开始预防癌症 本专辑集合了中西方的营养学与医学知识,依据国人体质,全面解析了《中国居民膳食指南》,为您的全家提供切实可行的抗癌餐桌指南,让每一个人都能成为自己的大医生,让大家通过餐桌上的食物,吃出健康,用改变饮食方式和生活习惯来...
精致的女人不会老:中医世家的汉方养颜术,让你的美从内透出来 精致的女人不会老:中医世家的汉方养颜术,让你的美从内透出来! 美脸、美发、美齿、美胸、美手、美臀、美阴、美足,“汉方美颜国民导师”、6代中医世家传人,给女性的一套最全的美颜养体课。 ...
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