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三周吃瘦12斤，拥有易瘦好体质

2022-12-03

大小：114 MB

最好的衣服是身材，最好的整容是减肥。减肥,只需要做到:能量输出>能量输入怎么吃是关键! 国家二级营养师刘松丽为你准备了一套3万人亲测有效的减肥方案课程目录第01课：减肥雷区：认清误区，不要和95%的人一样白费力气.mp3 第02课：能量预估：算好食物热量，...

儿科主任李瑛：漂亮宝宝养成攻略

2022-11-26

大小：262 MB

颜值提升+健康成长，双管齐下跳出误区+知识点+具体做法，真正解决问题。课程目录 1.发刊词：抓住发育关键期，父母是宝宝最好的美容师.m4a 2.【基因】准妈妈这样做，宝宝颜值提升20分.m4a 3.【头型】打造漂亮头型，90%家长都做错了.m4a 4.【规律】打造完美头型的...

每个人的疾病课：医学思维40讲

2022-11-06

大小：301 MB

关于医学的常识、思维与抉择课程目录 01. 认识疾病：人有可能“无疾而终”吗？.mp3 01. 认识疾病：人有可能“无疾而终”吗？.pdf 02. “地图炮”：疾病与环境有多大关联？.mp3 02. “地图炮”：疾病与环境有多大关联？.pdf 03. 身体警报：了不得的疾病都没有预警...

晴予贪心记-正确护肤指南

2022-10-16

大小：73.0 MB

很多精力与金钱买了无数产品用于测试，但我定价的前提是“我认为这门课能对你的人生带来多大改变” 课程目录【01】换个角度看护肤：没有肤质，只有症状..pdf 【01】换个角度看护肤：没有肤质，只有症状.mp3 【02】烂脸都是自己作的：基因与环境..pdf 【02】烂脸...

高效就医的10个技巧音频课程

2022-09-15

大小：59.0 MB

看病到底是选大医院还是小医院？父母生病了，身在外地只能干着急？为什么通宵排队还是挂不上号？医保卡究竟怎么用才能省钱？ 10堂干货精华，每天5分钟，赵雅楠从选医院、医生，到挂号、就诊和缴费，为你总结看病流程中关键环节的10个就医技巧，悉心回答“黄牛买...

每个人的疾病课：医学思维40讲

2022-05-26

大小：201 MB

关于医学的常识、思维与抉择课程目录 01. 认识疾病：人有可能“无疾而终”吗？.mp3 01. 认识疾病：人有可能“无疾而终”吗？.pdf 02. “地图炮”：疾病与环境有多大关联？.mp3 02. “地图炮”：疾病与环境有多大关联？.pdf 03. 身体警报：了不得的疾病都没有预警...

四季养生食疗课

2022-05-26

大小：91.0 MB

课程目录（春季篇01）改变你的黄脸.mp3 （春季篇02）吃对黑木耳,才能祛除体内斑块.mp3 （春季篇03）有种体质要喝这种茶.mp3 （春季篇04）这样搭配春韭-胜补品.mp3 （春季篇05）原来喝酸奶是有配伍的.mp3 （春季篇06）黄精米粥能激活你的免疫力.mp3 （春季篇07）...

中医世家的汉方养颜术让你美的不会老

2022-05-23

大小：1.00 GB

精致的女人不会老：中医世家的汉方养颜术，让你的美从内透出来！美脸、美发、美齿、美胸、美手、美臀、美阴、美足，“汉方美颜国民导师”、6代中医世家传人，给女性的一套最全的美颜养体课。中医世家六代传承保留，从头到脚的最温和有效的美容养颜术，让每个...

不生病的智慧2：曲黎敏精讲十二经络与奇经八脉

2022-04-20

大小：744 MB

继《黄帝内经》《伤寒杂病论》后，曲黎敏带你开启《灵枢·经脉》篇，按次序详解经脉循行、经证和腑证，串联起生命之气传递的无形网络，感受身体能量运行通道，明心、独悟、神会独特的中医天人观。同时融合《难经》《奇经八脉考》《华佗传》《金匮要略》《医法圆...

协和名医马良坤：好孕必修课，备孕到产后，40周全程护航

2022-04-18

大小：410 MB

不知不觉熬成大龄孕妈，身心压力如何应对？孕产谣言满天飞，到底怎样才最科学？排队2小时问诊5分钟，满肚子疑惑何去何从？妊糖、贫血、早产、抑郁…怀孕真那么可怕吗？马大夫告诉你：别把怀孕当生病！掌握科学的孕期管理，90%的问题都可以解决！【课程核心...

【一介粗人】28天科学轻断食

2022-02-04

大小：178 MB

“断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健康水平……”看到这些好处，很多人想断食却又不敢。因为对“不吃”存在恐惧，怕会降低代谢，有害健康。但事实上，“进食”和“断食”在人体内应该是平衡。如果可以合理...

高荣荣 25堂受用一生的红颜调养术，明星亲身验证的中医私教课

2021-09-20

大小：234 MB

姨妈问题这么多可90%的女生还不以为然! 天生就是这样体质，没办法了等以后生完孩子姨妈问题就好了每个女生都会这样，忍忍就过去了 ... 不要再把大姨妈问题不当回事儿了它不仅关乎你的健康,更关于你的美! 痘痘、发胖、长斑、失眠...这些可能都是因为大姨妈惹...

田吉顺《顺产宝典，7 个顺产技巧，一胎二胎都能用》

2021-09-20

大小：37.6 MB

在怀孕期间，每个妈妈都想宝宝平安度过十个月，最终健健康康来到人世间，与此同时，每个准妈妈又将经历巨大疼痛，乃至威胁生命的分娩体验。不管是一胎还是二胎，怎么才能让宝宝更健康，妈妈生得更轻松，永远是大家共同追求的终极目标。如何让宝宝健康，同时让妈妈安...

冯雪英宝宝按摩课

2021-09-18

大小：224 MB

相信不少妈妈都听说过给宝宝按摩有很多好处，比如促进宝宝的智力发育、生长发育、减轻疼痛，还有促进早产儿恢复，培养亲子关系等等。但是，对于如何给宝宝进行按摩，很多妈妈却并不太清楚。新手妈妈们问的最多的便是：「宝宝这么小，这么嫩，万一力度掌握不好，伤...

谷传玲-月子营养课

2021-09-18

大小：69.0 MB

这套课程总共8节课，覆盖了产后28天，总共270道菜。我将从「坐月子」的饮食原则讲起，再深入到「坐月子」的饮食方法，最后给出「坐月子」的营养食谱,让你通过学习能收获以下三点: 第一，只需花不到十分之一的钱，就能享受到顶级月子中心的月子餐。第二，给宝宝提供...

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