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健康养生 共391 条资源
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肩颈舒缓攻略,每天5分钟随时随地舒缓肩颈 最近你是否总是感到—— 脖子僵硬,转动还会咔咔响 肩膀紧张,一按就酸痛 久坐容易头晕发昏 晚上睡觉还常常落枕 可能是肩颈在向你发送求救的信号!如果继续置之不理,可能会出现—— 姿势异常、手臂发麻、容易疲劳、体态难看、记忆...
在湿热的南方气候里,没有什么比汤疗,更能由内而外地滋补女人了。 今天,雅甄将养颜食谱整理成6堂视频课程,陪伴大家抵御脸色发黄、爆痘、长斑的痛苦。通过内养气色、滋补美容、纤体塑形3方面,让女性在调养身体的同时,从内而外焕颜新生。 内调外养,手把手教你做汤,每天10分钟,见证你喝出最美的...
无需节食挨饿 无需强大意志 不需要坚持的减肥法 不节食,能吃饱,少运动 数千学员亲证 健康轻松月瘦8斤 前新东方名师亲授的瘦身方法 鳕鱼老师花了3年时间,花了10 多万,向最权威的减肥运动专家学习,整理出来一套可能是 最轻松 最高效 最全面 的减肥方法,帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。 这很...
李连杰:太极云手课

2020-07-22

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课程亮点 这是第一套完整的太极在线视频学习体系 李连杰携太极拳世界冠军团队,联合国家武术院、北京体育大学历时5年精心研发打造 取各门派精华,更标准、更易学、更年轻的太极拳 结合了现代化、系统化、标准化的教学方法和太极文化的古老智慧 太极云手的适合人群 太极爱好者:热爱太极,希望与大...
56道养生食疗,28个穴位手法,90个沈氏女科独家逆龄古方从头到脚 全面调理 健康养颜!这一次,韩学杰老师和十点课堂,联合打造了一套专门送给女人的《中医驻颜养生课,给女人的90个逆龄古方》。 教你用适合自己古方,辩证养生。 教你“调气血,养脾胃,排毒素,养乳腺,调妇科,抗衰老”,抓住...
明星断糖法0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦教程介绍 18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。 课程目录: 【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3 【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.pdf 01 先导认知篇...
日常生活中,你是否被这些问题困扰? 精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、疲劳、乏力 这些状态,其实就是身体发出的一个信号,提醒你该注意健康了。 但多数人普遍存在的问题是 从小到大接受过的健康教育少的可怜,父母老...
洗髓功,曾经的帝王之术,荟萃中华五千年养生文化精粹,历经千年传承,却始终魅力不减,这一切都与其卓越的养生强身功效密不可分,尤其是近几十年来在海内外 精英人士的修炼实践中,其诸多神奇功效更是得到了广泛验证。 洗髓功,是一套完整的男人锻练保健方法,有着促进精力充沛的法诀与窍门,吐纳...
今天,亚健康状态已经成为职场人士的一大通病,比如记忆力下降、睡眠差、易疲倦、颈椎病等等,很多人甚至同时拥有2~3种亚健康状态。 职场压力大、不健康的生活习惯、缺乏科学的健康知识、喜欢拖延对待各种“小毛病”,正在慢慢毁掉我们健康的本钱。这一次,不如跟虎老师多学一些重要且必要的健康知...
 提起艾灸,人们的第一反应就是养生保健,但是殊不知艾灸的养颜美容功效也是杠杠的。这就是所谓的把身体养好了,人的起色也会好起来,精气神儿也足,看上去自然就美了,是由内往外散发的一种健康的美,在这种亚健康的社会中,是尤为可贵。  《本草从新》说:“艾叶——纯阳之性,能国...
17堂气血调养术,饮食内养,经络外通。让你从身体到面部轻松减龄20岁+ 【先导课】气血不足,女人为什么老得快? 1、脾胃调养:增强新陈代谢,让你轻松补气益血 2、五脏滋养:排出体内多余毒素,拥有健康状态 3、暖巢调养:调理体质,改善“血寒”、“气虚”体质 4、子宫滋养:摆脱内分泌失调,轻...
中医古法抗初老:宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽课程目录: 00 先导课:中医古法抗老术.mp4 第01课:去除皱纹,还你青春皮肤.mp4 第02课:抵抗色斑,改善色素沉淀.mp4 第03课:调理气色,缓解脸色暗沉.mp4 第04课:排毒祛湿,激活肌肤更美白.mp4 第05课:古法养颜,提升肌肤自愈力.mp4 第06课: 心...
济肾堂的养肾功法,无需到室外,无需到广场,在家里、在阳台、在客厅、在卧室即可练习。 自古以来,养肾必重房事,因为房事泄精会损耗精气,而过早、过多的泄精就会损伤我们的肾功能,如果我们不懂得房事保肾之法,不能将我们的精气在房事时保住,那就是用竹篮子在打水。 针对不同的年龄、不同...
正安家庭医生线上学堂(完结)

2020-06-28

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经络、艾灸、刮痧、家庭常见病和急症、耳穴、舌诊、导引按摩,一个课程,全部搞定。15个专栏,300余个视频,累积价值超2500元! 学习全部课程后,可以辨证解决的常见病种有: 正安家庭医生线上学堂(完结)课程目录: 258.正安家庭医生线上学堂(完结) 00【试看】中医导引术,调理脊柱...
黄帝内经·明师百讲

2020-06-28

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黄帝内经·明师百讲课程简介 当一个人不再为五斗米折腰的时候,唯一可能会令你生活没有尊严的时刻, 就是你的健康出现了问题! 中医学是一门以预防为主,关乎生命质量和生命安全的学问。医学健康知识不应该只是医生的专利,体察疾病在身体的早期反映,掌握一些常见病的预防治疗方法,不...
还有谁被疾病折磨得痛苦不堪…… 还有谁没有过上性福的房事生活…… 还有谁精力不足导致工作效率低下…… 还有谁气血不足以致脸色煞白没有血色…… 还有谁在勤修苦练却进步缓慢甚至原地打转…… 还有谁想要孩子却不知道如何提升种子(精子或卵子)的质量…… 亲爱的朋友: 如...
古脉法24天实战营,脉诊入门仅需24天课程目录: 第一天 古脉法快速入门 第二天 到底怎样学脉诊 第三天 学脉诊需敬畏一切 第四天 脉诊的注意事项 第五天 洪(大)脉 第六天 细(小)脉 第七天 浮脉 第八天 沉脉 第九天 数脉 第十天 迟脉 第十一天 滑脉 第十二天 涩脉 第十三天 弦脉 第...
邵瑛小儿推拿系列课 对0-6岁儿童体质调理视频讲座目录如下: 前言 调理好孩子五脏,有效改善孩子体质.mp4 1.1后天调理孩子体制,从“脾”开始.mp4 1.2孩子反复忌食,从脾开始.mp4 1.2孩子反复积食,从脾开始(1).png 1.3脾气虚的孩子怎么补虚.jpg 1.3脾气虚的孩子怎么补虚.mp4 1.4 如何帮胃强脾...
道家文化有四大特点,其中一个就是“神秘性”。 神秘性就是不被大众理解和接受的,因为不理解,所以大家看起来就有点玄。 所以道德经讲“玄之又玄众妙之门”。 那为什么在大众的眼里看起来是不被理解的,同时又很玄呢! 就是真正的道家人物所用的技术含量极高。 是超越了三维空间了...
其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分,脂肪细胞合成过多。调整饮食,让身体回归到正常的瘦素分泌水平,才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法,不止告诉你原理和技巧,还给你具体的食谱教学,跟着做就可以,简...
陈姥姥小儿推拿视频讲座

2020-05-31

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陈姥姥小儿推拿入门视频教程,陈姥姥全名叫陈雪芳,有着丰富的小儿推拿的经验,在小儿推拿和针灸方面卓有造诣。师从中医大师陈为章老师。本套课程共33节。课程主要讲述了治疗各种小儿所患的小儿感冒,流涕,咳嗽,发烧,厌食,呕吐,腹泻,腹痛,便秘,盗汗,新生儿吐奶,夜啼,遗尿,黄疸等,甚至脑膜...
办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服,因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛,很多人眼睛凑得比较近,颈椎一直处于弯曲状态,久而久之,颈椎形成退变、损伤,既影响健康,也不美观,连走路时都是背发驼,颈椎前屈,头前伸。所以,是时候重视了! 视频10—&md...
翟天军最新先上课周围神经临床应用视频讲座课程目录如下: 第21讲:大道至简-周围神经与脊柱的关系.mp4 第22讲:植物神经系统与症状.mp4 第一节周围神经概论.avi 第七节丛锁骨下部损伤(一).avi 第三节颈丛神经和头面部疼痛.avi 第九节臂丛锁骨下千损伤(三).avi 第二十节下肢神经张力测试...
董安立最新美式整脊、正骨调理教学课程视频讲座目录如下: 01 董安立2020年最新美式整脊 39课网课录像 12.5G 001董安立脊椎矫正技术 01.环枢椎矫正术技术要领-12 02.环枢椎矫正术技术示范 03.c3-c7矫正技术要领 04.技术示范 05.颈椎反张的矫正技术示范无声音 06.上胸椎的矫正技术...
【闺房私房】私藏幸福术丁丁保健操 李熙墨闺房私房课 拿的是实物做演示,想弟弟大的同学可以学下保健操。
【肩颈训练】 20分钟换个新脖子 办公室一族的肩颈僵硬、疼痛基本都是长时间使用电脑...颈部放松动作颈部侧面拉伸 训练部位:斜方肌 训练说明:...一套课程做下来也就十分钟,高效又舒服, 【完整跟练】办公室 5 分钟放松训练 【完整跟练】悦动版 20 分钟肌肉重塑 【完整跟练】静态版 2...
【宝宝抚触】抚触亲子操

2020-02-23

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【宝宝抚触】抚触亲子操 教程描述:本宝宝抚触亲子操训练视频教程,共9集,视频主要为家长们示范给小宝宝做抚触亲子操的全套标准动作。 介绍了大量简单易学、切实可行的抚触手法与亲子操,让年轻父母通过抚触与亲子操将爱与关怀传递给宝宝,促进宝宝身心健康成长、增进家人与宝宝的亲情交流。...
日常生活中,你是否被这些问题困扰? 精神不振 疲劳 乏力 烦躁 紧张 失眠多梦 反应迟钝 记忆力减退 焦虑 注意力不集中 情绪低沉 白天困倦 这种健康状态,其实是身体发出的信号,提醒你该注意健康了。 但多数人普遍存在的问题是: 从小到大接受过的健康教育少的可怜,父母老师也没法教 电视上的...
【育儿之道】中医古法婴幼养生

2020-02-16

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【育儿之道】中医古法婴幼养生 由中国中医科学院着名中医学家彭鑫博士主讲的《中医古法·婴幼养生》节目,一经播出,即受到广大家长的支持和喜爱。 节目第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域,以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康,开创了以电视节目的形式来传播中医古法婴幼...
【叶伟】溯源叶伟瑜伽洗髓功

2020-02-15

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随着社会压力,生活压力的不断增加,人的负面情绪越来越重;瑜伽冥想是通过语言的引导,让自己进入一个美好的,平静的,和谐的,放松的环境中,通过意识让身体慢慢放松;当身心完全放松愉悦时,体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪,进而释放负面情绪,并让人有正面积极的想法,以减轻心理...
【顶级修炼】武当山济肾堂养足精神气 强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步:调形静心、打坐第二步:调息炼气。从强身健体到清肺排毒,从生精补肾到静坐养心,帮你养足精气神! 课程目录: 清肺内功( 逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打 清肺内功会员视频见证 练习清肺内功的准备 ...
【燃脂紧身】美国博士一周2小时瘦身课 夏天到了,很多人都会暗自盘算,今年说好要坚持下去的小目标现在都进行得怎么样?列举一下,大概会有这些: 每天看书一小时,多看书才是上进的表现; 坚持每天跑步1公里,管住嘴迈开腿; 不吃烧烤油炸麻辣烫,远离奶茶奶盖周黑鸭; … 决定要减肥的人,每...
对于自己的身体一有不适就服用保健品,寻求医生帮助,成本高且疗效得不到保证?你是否晓得,通过自身指掌间,就能轻轻松松实现保健养生?本课程理疗师从中医养生观点出发,为你指点穴位按摩法,引导你释放身体负能量,赶走亚健康。 课程大纲: 一、识别亚健康 1、人群 2、状态 二、甩手疗法《达...
丁香妈妈孕期营养课(完结) 01 清单 【清单 01 】孕早期关键营养补充清单.pdf 【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf 【清单 03 】孕期营养素和食物补充量对照表.pdf 【清单 04 】孕早期 30 道营养餐清单.pdf 【清单 05 】孕中期:关键营养素补充清单.pdf 【清单 06 】孕中期 30...
[逆生长秘诀]从面部到身体的中医养颜冻龄术 「教程分享:从面部到身体的中医养颜冻龄术,轻松减龄10岁+」独家定制的明星养颜术,有攻克女性健康难题的妙方,让美丽不再只是明星的标签!
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