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健康养生共417 条资源

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李融融医师12节孕妈营养课：孕期这样吃长胎不长肉，宝宝聪明又健康

2021-01-23

大小：452 MB

怎么吃才能让宝宝健康？孕期哪些食物不能吃？如何预防孕期糖尿病？如何合理的搭配饮食让宝宝有营养? 怎么吃才能控制自己的体重长胎不长肉？。。。如果孕期营养状况不佳可能增加胎儿生长受限、早产等不良妊娠结局的风险如果妈妈营养过剩又会引起肥胖、血糖高、巨大儿等状况那么，有没有办...

佟彤15堂逆龄食疗课，教你轻松吃出冻龄肌肤、凹凸曲线，不老女神的抗衰...

2021-01-08

大小：1.65 GB

“外塑”只是治标,“内养”才能治本吃。才是抗衰变美的根本!15堂私家逆龄食疗课，三餐轻松吃出好皮肤、好身材、好气色真正从内部根源变美变健康,实现冻龄! 不医美、不减肥，即学即用，用超市就能买到的日常食材,一天不到10块钱课程目录 01先导课：身要娇养——不老容颜，是靠吃...

美好生活唐一杰《十二经络的生命智慧》讲座视频

2021-01-07

大小：1.03 GB

走过多年起伏波折的人生历程，我们无可避免的累积了一些局限的身心模式，这些模式在受伤初期短时间内起到自保的作用，但如若无明日久，任由这些模式蓄积壮大的话就会形成神经肌肉的锁结（及阻塞的经络），阻碍生命之气的顺畅流动，使我们的心智变得封闭而偏执，进而影响身心健康。通过此经络课程的智...

张皓怡《轻养健康人生》

2021-01-06

大小：406 MB

新冠疫情爆发，牵动了无数人的心。随着疫情的扩散范围加大，过去父母教导孩子要注意防护的现象，也发生了逆转，以前都是中老年人告诉年轻人应该怎么注意健康，现在则是年轻人花式劝诫父母，要带好口罩勤洗手，而且，这样的话题还多次上了微博和短视频的热搜。对于健康，这届年轻人的意识的确不一样了。...

美好活法欧阳晶《轻食排毒营》

2021-01-06

大小：2.71 GB

人为什么要轻食排毒辟谷猪肉里有瘦肉精、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋有人造的、鸡肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、海鲜里有避孕药、腐竹里有硫磺，辣椒酱里有苏丹红，饭店里有地沟油、方便面调料包有各种香精，...

美好活法彤彤《7天全熟食挑战》

2021-01-06

大小：472 MB

课程目录 01课程预告.mp4 02皮肤老化的三个原因.mp4 03拯救熊猫眼.mp4 04吃猪皮能补充胶原蛋白吗？.mp4 05美好消化力.mp4 06喝牛奶能美白？.mp4 07逆龄女神.mp4 08糖-皮肤老化的元凶.mp4 09健康达人.mp4 10痘痘肌肿么办.mp4 11领皱纹不是梦.mp4 12如何祛斑祛皱.mp4 13肠道小卫士.mp4 ...

专栏·胡珊《有机宝宝最健康》

2021-01-06

大小：1.26 GB

什么是有机食品？ 1、有机食品是源于自然、富含营养、高品质的环保型安全食品，也称为生态食品，有机食品优于绿色食品，更优于无公害食品和普通食品。 2、有机食品要求原料基地在最近三年内未使用过农药、化肥、除草剂、植物生长调节素等违禁物质。 3、有机食品种子或种苗来自于自然界，未经基因工...

杨志兴《美好瘦身营》

2021-01-06

大小：1.01 GB

减肥成为一种时尚，为身材担忧的人也变多了。在很多人的心目中，胖瘦似乎只关乎美不美，但其实正有越来越多的人已经意识到，胖瘦更关乎健康。目前，中国已经跃升至世界上肥胖绝对人口最多的国家，虽然肥胖人口的比例不及美国等国家高，但近些年我国肥胖人口迅猛增加的态势，已经成为了一个不能不引起...

汪光莲《中医养生系列-脾胃调理生活营》

2021-01-04

大小：2.78 GB

为什么常有人感叹容颜易老？长斑长痘黄脸婆背后的奥秘？为什么很多病治不好？但通过调理脾胃神奇地变好了，而且皮肤也细腻了？除了外在的问题，还有我们关注的身体亚健康，究竟有没有什么方法，可以方便都市大忙人调节身体的平衡，让我们简单、便捷、有效地管理自己的健康？答案肯定是有的...

蔬菜营养师彤彤《蔬食营养营》

2021-01-04

大小：2.28 GB

素食界的女神们，那是一个比一个美丽动人，肌肤吹弹可破，身材性感迷人！她们保持美貌容颜、超棒状态的方法是——吃素。好皮肤是可以吃出来的！你每年花在皮肤保养上的钱真的值得吗你知道有一种性价比更高，零副作用，而且终身有用的美肤方法吗？其实，无论是减肥还是护肤吃一定...

李昱彤《读懂配料表是全家健康的关键》

2021-01-01

大小：237 MB

相信很多朋友都或多或少了解过关于添加剂的一些资讯，但大家对添加剂真的了解吗？添加剂真的没有任何危害吗？还是说我们需要完全避免？那么，彤彤就为大家系统得讲讲关于添加剂的那些事儿~

美好活法健康饮食-轻断食周末营

2021-01-01

大小：625 MB

说起健康饮食，让人第一反应就难免联想到寡淡的“这也不能吃，那也不能吃”，没趣儿又没食欲。今天我们要说的可不同了，不仅让你吃得丰富，把餐桌变得吸引力十足食欲满满，同时还能预防慢性病、心血管疾病，减少肿瘤风险。这就是“彩虹饮食法（Rainbow Diet）”的魔力了！都知道饮食多样性，但我们...

胡删老师《有机调理营》内外调理，告别结节

2020-12-30

大小：3.78 GB

在慢性病爆发、医院门庭若市的当下，有机调理就能让身体自愈？这听上去绝对是一个神话，但胡删老师的有机调理班，就让这么一种神话变成真实的存在！有机调理到底科学不科学？有机调理是什么？有机调理就是采用有机食疗、改变生活方式与心理调整等方法综合调理人体内部环境，调理过程中，避免使...

中医扶阳第六代传人汪光莲《21天辟谷扶阳周末营》

2020-12-30

大小：4.69 GB

辟谷原是一种秘不外传的道家养生术，需要在专业老师的指导下，科学的关闭后天摄食能量系统，开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化，进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程，同时调理身心，提高机体免疫力，达到养生、防病的效果。说起辟谷，人们往往想到的是要到远离尘世的深山老林去修炼...

周兆详《食生厨艺营》

2020-12-30

大小：1.32 GB

都说生食好，生食到底有什么好？新鲜的蔬果含义：大量抗氧化营养素－－这些抗氧化营养素帮助身体抵消自由基，减缓老化；叶绿素－－造血功能；纤维－－排除身体拉圾；维生素－－人体必需微量元素；矿物质－－平衡身体酸硷值；酵素－－帮助消化。这里，有完全颠覆传统营养观念，让你脑...

欧阳晶《肝胆排毒营》

2020-12-30

大小：308 MB

我们不能改变大环境,就必须让自己肝强壮起来!肝是人体最大的解毒排毒器官! 肝不好,一生晦暗,肝好,一身精彩! 由浅入深，了解轻食排毒的定义欧阳晶《肝胆排毒营》课程目录 1把肠胃排毒当做头等大事.mp4 2为什么要肝胆排毒.mp4 3肝胆净化排毒法.mp4 4肝胆排毒的好处.mp4

范宇鹏《中医睡眠调理营》

2020-12-29

大小：1.87 GB

二十一世纪的高速发展，给全球的经济带来巨大的变化。世界在进步，科技在发展，但是同时也带来了颇多的问题，都说现在的生活条件变得好了，但其实压力也更大。房价物价、婚姻爱情、赡养父母、工作压力等等的压力侵占了人们的脑海，烦扰的思绪不愿离开，焦虑，烦闷，苛责的情绪不断滋生，就更加睡不着。...

唐一杰《瑜伽疗愈营》

2020-12-29

大小：3.76 GB

一.前言《瑜伽疗愈》是一个全新的课程体系，它是一种在瑜伽中打开对身体的觉知力，以及阅读自己内在需求的一种练习方法。二.课程构架课程由冥想、体式、休息术三要素以及一个连接本心，回归心灵家园的意识构成。三.你可以体验到什么无比放松的当下，通过瑜伽去走进自己的身、心、灵，走进自...

八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操

2020-12-11

大小：2.76 GB

随时随地可以练的健身操——八段锦每天十分钟拉伸经络疏通气血为什么学习八段锦可以改善肩颈疼痛提升活力可以调节脾胃功能提升免疫力可以调节上火症状改善心烦失眠可以疏通气血改善毛孔粗大提升气色可以提升肾功能课程目录 00.发刊词：为什么要跟我学《八段锦》？...

王梓涵颈肩私教理疗全面升级版（第四期）

2020-12-10

大小：5.94 GB

《颈肩私教理疗课程全面升级版》，是心合瑜伽培训学院院长王梓涵老师及教学团队的心血结晶，可以解决你颈肩私教中的众多问题，是全国瑜伽私教老师的不二选择！如果你有志成为一名瑜伽私教老师，那么你就需要关注心合学院《颈肩私教理疗课程全面升级版》的优势：私教课程当场见效，助你快速成单！...

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