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健康养生 共396 条资源
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《中药与美容》是一门实用且时尚的中医药类课程,使学生了解中药美容的特点,中医对常见损容性疾病病因病理的认识,熟悉常用的美容中药功效,提高学生对常见损容性疾病的认识能力,掌握一些基本的预防知识。 由江苏省美容中医主诊医师,中国药科大学副教授王秋领衔打造的《中药与美容》视频分为中药与...
为什么说中医能治根?就在于能否“一眼看到本质” 你眼中的问题 长痘、掉发、脸黄、变胖心烦、失眠、感冒、没精神 中医眼中的问题 肺、肾、心、肝、脾风、寒、暑、湿、燥、火 两千年以来,《黄帝内经》被称为“医之始祖”的医书培养了历代中医们的慧眼 它,一本生命百科全书抗老、防病、美颜、健体...
增肌饮食营养课

2020-10-30

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卓叔增肌饮食营养课 它足够「全面」。 从增肌期到减脂期、从新手红利期到瓶颈期,普通人的整个增肌过程里,会用到的营养知识,基本都包含在里面了。 你可以把这门课当做一本「字典」,遇到营养相关的困扰,翻一翻课程,基本就能找到答案。 它还足够「实用」。 网络上有很多碎片化的营养知识。 你...
本课程方案,既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等,让你能够按照此方案直接设计方案,带会员康复,取得很好效果,也很适合自己有腰痛问题的朋友,按照方案循序渐进,自我康复!腰痛、腰间盘突出循序渐进的锻炼计划,教大家每天如何锻炼,不复杂,易操作,能坚持,效果好! 作者:李明威...
经常听到有的瑜伽老师会难过地说 “我要是个学医的就好了。”这里的“医”说的是西医。她们之所以这么说,是因为西医门槛较高,学科体系庞杂,专业度逻辑性较强,校外学习会因为时间和难度变得困难重重,且一时半刻很难......... 其实瑜伽理疗除了西医的运动解剖知识与原理,还有大道至简的中医。中、...
肩颈舒缓攻略,每天5分钟随时随地舒缓肩颈 最近你是否总是感到—— 脖子僵硬,转动还会咔咔响 肩膀紧张,一按就酸痛 久坐容易头晕发昏 晚上睡觉还常常落枕 可能是肩颈在向你发送求救的信号!如果继续置之不理,可能会出现—— 姿势异常、手臂发麻、容易疲劳、体态难看、记忆...
在湿热的南方气候里,没有什么比汤疗,更能由内而外地滋补女人了。 今天,雅甄将养颜食谱整理成6堂视频课程,陪伴大家抵御脸色发黄、爆痘、长斑的痛苦。通过内养气色、滋补美容、纤体塑形3方面,让女性在调养身体的同时,从内而外焕颜新生。 内调外养,手把手教你做汤,每天10分钟,见证你喝出最美的...
无需节食挨饿 无需强大意志 不需要坚持的减肥法 不节食,能吃饱,少运动 数千学员亲证 健康轻松月瘦8斤 前新东方名师亲授的瘦身方法 鳕鱼老师花了3年时间,花了10 多万,向最权威的减肥运动专家学习,整理出来一套可能是 最轻松 最高效 最全面 的减肥方法,帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。 这很...
李连杰:太极云手课

2020-07-22

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课程亮点 这是第一套完整的太极在线视频学习体系 李连杰携太极拳世界冠军团队,联合国家武术院、北京体育大学历时5年精心研发打造 取各门派精华,更标准、更易学、更年轻的太极拳 结合了现代化、系统化、标准化的教学方法和太极文化的古老智慧 太极云手的适合人群 太极爱好者:热爱太极,希望与大...
56道养生食疗,28个穴位手法,90个沈氏女科独家逆龄古方从头到脚 全面调理 健康养颜!这一次,韩学杰老师和十点课堂,联合打造了一套专门送给女人的《中医驻颜养生课,给女人的90个逆龄古方》。 教你用适合自己古方,辩证养生。 教你“调气血,养脾胃,排毒素,养乳腺,调妇科,抗衰老”,抓住...
明星断糖法0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦教程介绍 18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。 课程目录: 【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3 【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.pdf 01 先导认知篇...
日常生活中,你是否被这些问题困扰? 精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、疲劳、乏力 这些状态,其实就是身体发出的一个信号,提醒你该注意健康了。 但多数人普遍存在的问题是 从小到大接受过的健康教育少的可怜,父母老...
洗髓功,曾经的帝王之术,荟萃中华五千年养生文化精粹,历经千年传承,却始终魅力不减,这一切都与其卓越的养生强身功效密不可分,尤其是近几十年来在海内外 精英人士的修炼实践中,其诸多神奇功效更是得到了广泛验证。 洗髓功,是一套完整的男人锻练保健方法,有着促进精力充沛的法诀与窍门,吐纳...
今天,亚健康状态已经成为职场人士的一大通病,比如记忆力下降、睡眠差、易疲倦、颈椎病等等,很多人甚至同时拥有2~3种亚健康状态。 职场压力大、不健康的生活习惯、缺乏科学的健康知识、喜欢拖延对待各种“小毛病”,正在慢慢毁掉我们健康的本钱。这一次,不如跟虎老师多学一些重要且必要的健康知...
 提起艾灸,人们的第一反应就是养生保健,但是殊不知艾灸的养颜美容功效也是杠杠的。这就是所谓的把身体养好了,人的起色也会好起来,精气神儿也足,看上去自然就美了,是由内往外散发的一种健康的美,在这种亚健康的社会中,是尤为可贵。  《本草从新》说:“艾叶——纯阳之性,能国...
17堂气血调养术,饮食内养,经络外通。让你从身体到面部轻松减龄20岁+ 【先导课】气血不足,女人为什么老得快? 1、脾胃调养:增强新陈代谢,让你轻松补气益血 2、五脏滋养:排出体内多余毒素,拥有健康状态 3、暖巢调养:调理体质,改善“血寒”、“气虚”体质 4、子宫滋养:摆脱内分泌失调,轻...
中医古法抗初老:宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽课程目录: 00 先导课:中医古法抗老术.mp4 第01课:去除皱纹,还你青春皮肤.mp4 第02课:抵抗色斑,改善色素沉淀.mp4 第03课:调理气色,缓解脸色暗沉.mp4 第04课:排毒祛湿,激活肌肤更美白.mp4 第05课:古法养颜,提升肌肤自愈力.mp4 第06课: 心...
济肾堂的养肾功法,无需到室外,无需到广场,在家里、在阳台、在客厅、在卧室即可练习。 自古以来,养肾必重房事,因为房事泄精会损耗精气,而过早、过多的泄精就会损伤我们的肾功能,如果我们不懂得房事保肾之法,不能将我们的精气在房事时保住,那就是用竹篮子在打水。 针对不同的年龄、不同...
正安家庭医生线上学堂(完结)

2020-06-28

大小:14.9 GB

经络、艾灸、刮痧、家庭常见病和急症、耳穴、舌诊、导引按摩,一个课程,全部搞定。15个专栏,300余个视频,累积价值超2500元! 学习全部课程后,可以辨证解决的常见病种有: 正安家庭医生线上学堂(完结)课程目录: 258.正安家庭医生线上学堂(完结) 00【试看】中医导引术,调理脊柱...
黄帝内经·明师百讲

2020-06-28

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黄帝内经·明师百讲课程简介 当一个人不再为五斗米折腰的时候,唯一可能会令你生活没有尊严的时刻, 就是你的健康出现了问题! 中医学是一门以预防为主,关乎生命质量和生命安全的学问。医学健康知识不应该只是医生的专利,体察疾病在身体的早期反映,掌握一些常见病的预防治疗方法,不...
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