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健康养生 共417 条资源
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怎么吃才能让宝宝健康? 孕期哪些食物不能吃? 如何预防孕期糖尿病? 如何合理的搭配饮食让宝宝有营养? 怎么吃才能控制自己的体重长胎不长肉? 。。。 如果孕期营养状况不佳可能增加胎儿生长受限、早产等不良妊娠结局的风险 如果妈妈营养过剩又会引起肥胖、血糖高、巨大儿等状况那么,有没有办...
“外塑”只是治标,“内养”才能治本吃。才是抗衰变美的根本!15堂私家逆龄食疗课,三餐轻松吃出好皮肤、好身材、好气色 真正从内部根源变美变健康,实现冻龄! 不医美、不减肥,即学即用,用超市就能买到的日常食材,一天不到10块钱 课程目录 01先导课:身要娇养——不老容颜,是靠吃...
走过多年起伏波折的人生历程,我们无可避免的累积了一些局限的身心模式,这些模式在受伤初期短时间内起到自保的作用,但如若无明日久,任由这些模式蓄积壮大的话就会形成神经肌肉的锁结(及阻塞的经络),阻碍生命之气的顺畅流动,使我们的心智变得封闭而偏执,进而影响身心健康。 通过此经络课程的智...
张皓怡《轻养健康人生》

2021-01-06

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新冠疫情爆发,牵动了无数人的心。随着疫情的扩散范围加大,过去父母教导孩子要注意防护的现象,也发生了逆转,以前都是中老年人告诉年轻人应该怎么注意健康,现在则是年轻人花式劝诫父母,要带好口罩勤洗手,而且,这样的话题还多次上了微博和短视频的热搜。对于健康,这届年轻人的意识的确不一样了。...
美好活法欧阳晶《轻食排毒营》

2021-01-06

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人为什么要轻食排毒辟谷 猪肉里有瘦肉精、 草莓里有膨大剂、 西瓜里有红色素、 青菜里有化肥、 面粉和粉条里有增白剂、 大米里有蜡、 鸡蛋有人造的、 鸡肉里有激素, 牛奶里有三聚氰胺、 海鲜里有避孕药、 腐竹里有硫磺, 辣椒酱里有苏丹红, 饭店里有地沟油、 方便面调料包有各种香精,...
课程目录 01课程预告.mp4 02皮肤老化的三个原因.mp4 03拯救熊猫眼.mp4 04吃猪皮能补充胶原蛋白吗?.mp4 05美好消化力.mp4 06喝牛奶能美白?.mp4 07逆龄女神.mp4 08糖-皮肤老化的元凶.mp4 09健康达人.mp4 10痘痘肌肿么办.mp4 11领皱纹不是梦.mp4 12如何祛斑祛皱.mp4 13肠道小卫士.mp4 ...
专栏·胡珊《有机宝宝最健康》

2021-01-06

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什么是有机食品? 1、有机食品是源于自然、富含营养、高品质的环保型安全食品,也称为生态食品,有机食品优于绿色食品,更优于无公害食品和普通食品。 2、有机食品要求原料基地在最近三年内未使用过农药、化肥、除草剂、植物生长调节素等违禁物质。 3、有机食品种子或种苗来自于自然界,未经基因工...
杨志兴《美好瘦身营》

2021-01-06

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减肥成为一种时尚,为身材担忧的人也变多了。在很多人的心目中,胖瘦似乎只关乎美不美,但其实正有越来越多的人已经意识到,胖瘦更关乎健康。 目前,中国已经跃升至世界上肥胖绝对人口最多的国家,虽然肥胖人口的比例不及美国等国家高,但近些年我国肥胖人口迅猛增加的态势,已经成为了一个不能不引起...
为什么常有人感叹容颜易老? 长斑长痘黄脸婆背后的奥秘? 为什么很多病治不好? 但通过调理脾胃神奇地变好了,而且皮肤也细腻了? 除了外在的问题,还有我们关注的身体亚健康, 究竟有没有什么方法,可以方便都市大忙人调节身体的平衡,让我们简单、便捷、有效地管理自己的健康? 答案肯定是有的...
蔬菜营养师彤彤《蔬食营养营》

2021-01-04

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素食界的女神们,那是一个比一个美丽动人,肌肤吹弹可破,身材性感迷人! 她们保持美貌容颜、超棒状态的方法是——吃素。 好皮肤是可以吃出来的! 你每年花在皮肤保养上的钱真的值得吗 你知道有一种性价比更高,零副作用,而且终身有用的美肤方法吗? 其实,无论是减肥还是护肤 吃一定...
相信很多朋友都或多或少了解过关于添加剂的一些资讯,但大家对添加剂真的了解吗?添加剂真的没有任何危害吗?还是说我们需要完全避免?那么,彤彤就为大家系统得讲讲关于添加剂的那些事儿~
说起健康饮食,让人第一反应就难免联想到寡淡的“这也不能吃,那也不能吃”,没趣儿又没食欲。 今天我们要说的可不同了,不仅让你吃得丰富,把餐桌变得吸引力十足食欲满满,同时还能预防慢性病、心血管疾病,减少肿瘤风险。这就是“彩虹饮食法(Rainbow Diet)”的魔力了! 都知道饮食多样性,但我们...
在慢性病爆发、医院门庭若市的当下,有机调理就能让身体自愈? 这听上去绝对是一个神话,但胡删老师的有机调理班,就让这么一种神话变成真实的存在! 有机调理到底科学不科学? 有机调理是什么? 有机调理就是采用有机食疗、改变生活方式与心理调整等方法综合调理人体内部环境,调理过程中,避免使...
辟谷原是一种秘不外传的道家养生术,需要在专业老师的指导下,科学的关闭后天摄食能量系统,开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化,进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程,同时调理身心,提高机体免疫力,达到养生、防病的效果。 说起辟谷,人们往往想到的是要到远离尘世的深山老林去修炼...
周兆详《食生厨艺营》

2020-12-30

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都说生食好, 生食到底有什么好? 新鲜的蔬果含义: 大量抗氧化营养素--这些抗氧化营养素帮助身体抵消自由基,减缓老化; 叶绿素--造血功能; 纤维--排除身体拉圾; 维生素--人体必需微量元素; 矿物质--平衡身体酸硷值; 酵素--帮助消化。 这里,有完全颠覆传统营养观念,让你脑...
欧阳晶《肝胆排毒营》

2020-12-30

大小:308 MB

我们不能改变大环境,就必须让自己肝强壮起来!肝是人体最大的解毒排毒器官! 肝不好,一生晦暗,肝好,一身精彩! 由浅入深,了解轻食排毒的定义 欧阳晶《肝胆排毒营》课程目录 1把肠胃排毒当做头等大事.mp4 2为什么要肝胆排毒.mp4 3肝胆净化排毒法.mp4 4肝胆排毒的好处.mp4
范宇鹏《中医睡眠调理营》

2020-12-29

大小:1.87 GB

二十一世纪的高速发展,给全球的经济带来巨大的变化。世界在进步,科技在发展,但是同时也带来了颇多的问题,都说现在的生活条件变得好了,但其实压力也更大。房价物价、婚姻爱情、赡养父母、工作压力等等的压力侵占了人们的脑海,烦扰的思绪不愿离开,焦虑,烦闷,苛责的情绪不断滋生,就更加睡不着。...
唐一杰《瑜伽疗愈营》

2020-12-29

大小:3.76 GB

一.前言 《瑜伽疗愈》是一个全新的课程体系,它是一种在瑜伽中打开对身体的觉知力,以及阅读自己内在需求的一种练习方法。 二.课程构架 课程由冥想、体式、休息术三要素以及一个连接本心,回归心灵家园的意识构成。 三.你可以体验到什么 无比放松的当下,通过瑜伽去走进自己的身、心、灵,走进自...
随时随地可以练的健身操——八段锦 每天十分钟拉伸经络疏通气血 为什么学习八段锦 可以改善肩颈疼痛 提升活力 可以调节脾胃功能 提升免疫力 可以调节上火症状 改善心烦失眠 可以疏通气血 改善毛孔粗大 提升气色可以提升肾功能 课程目录 00.发刊词:为什么要跟我学《八段锦》?...
《颈肩私教理疗课程全面升级版》,是心合瑜伽培训学院院长王梓涵老师及教学团队的心血结晶,可以解决你颈肩私教中的众多问题,是全国瑜伽私教老师的不二选择! 如果你有志成为一名瑜伽私教老师, 那么你就需要关注心合学院《颈肩私教理疗课程全面升级版》的优势: 私教课程当场见效,助你快速成单!...
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