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健康养生共391 条资源

共424.003GB

丁香妈妈肩颈舒缓攻略，每天5分钟随时随地舒缓肩颈

2020-09-18

大小：1.17 GB

肩颈舒缓攻略，每天5分钟随时随地舒缓肩颈最近你是否总是感到—— 脖子僵硬，转动还会咔咔响肩膀紧张，一按就酸痛久坐容易头晕发昏晚上睡觉还常常落枕可能是肩颈在向你发送求救的信号!如果继续置之不理，可能会出现—— 姿势异常、手臂发麻、容易疲劳、体态难看、记忆...

舌尖3达人郑亚甄亲授中医汤疗养颜术，从内到外冻龄美容

2020-08-09

大小：245 MB

在湿热的南方气候里，没有什么比汤疗，更能由内而外地滋补女人了。今天，雅甄将养颜食谱整理成6堂视频课程，陪伴大家抵御脸色发黄、爆痘、长斑的痛苦。通过内养气色、滋补美容、纤体塑形3方面，让女性在调养身体的同时，从内而外焕颜新生。内调外养，手把手教你做汤，每天10分钟，见证你喝出最美的...

12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦，不节食、能吃饱、少运动轻松减肥 ...

2020-08-09

大小：1.72 GB

无需节食挨饿无需强大意志不需要坚持的减肥法不节食，能吃饱，少运动数千学员亲证健康轻松月瘦8斤前新东方名师亲授的瘦身方法鳕鱼老师花了3年时间，花了10 多万，向最权威的减肥运动专家学习，整理出来一套可能是最轻松最高效最全面的减肥方法，帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。这很...

李连杰：太极云手课

2020-07-22

大小：2.44 GB

课程亮点这是第一套完整的太极在线视频学习体系李连杰携太极拳世界冠军团队，联合国家武术院、北京体育大学历时5年精心研发打造取各门派精华，更标准、更易学、更年轻的太极拳结合了现代化、系统化、标准化的教学方法和太极文化的古老智慧太极云手的适合人群太极爱好者：热爱太极，希望与大...

韩学杰中医驻颜养生课，90个逆龄古方抗衰老

2020-07-08

大小：507 MB

56道养生食疗，28个穴位手法，90个沈氏女科独家逆龄古方从头到脚全面调理健康养颜！这一次，韩学杰老师和十点课堂，联合打造了一套专门送给女人的《中医驻颜养生课，给女人的90个逆龄古方》。教你用适合自己古方，辩证养生。教你“调气血，养脾胃，排毒素，养乳腺，调妇科，抗衰老”，抓住...

明星断糖法0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦

2020-07-06

大小：474 MB

明星断糖法0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦教程介绍 18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。课程目录：【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3 【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.pdf 01 先导认知篇...

郑慧正NESS乐活健康管理课，让你吃出好身材，玩出好体质，养出好气色 ...

2020-07-04

大小：2.00 GB

日常生活中，你是否被这些问题困扰？精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、疲劳、乏力这些状态，其实就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。但多数人普遍存在的问题是从小到大接受过的健康教育少的可怜，父母老...

《男子洗髓班》洗髓驻颜高级研习班

2020-07-01

大小：792 MB

洗髓功，曾经的帝王之术，荟萃中华五千年养生文化精粹，历经千年传承，却始终魅力不减，这一切都与其卓越的养生强身功效密不可分，尤其是近几十年来在海内外精英人士的修炼实践中，其诸多神奇功效更是得到了广泛验证。洗髓功，是一套完整的男人锻练保健方法，有着促进精力充沛的法诀与窍门，吐纳...

京虎子告别健康隐患,给年轻人的健康管理课

2020-07-01

大小：1.16 GB

今天，亚健康状态已经成为职场人士的一大通病，比如记忆力下降、睡眠差、易疲倦、颈椎病等等，很多人甚至同时拥有2~3种亚健康状态。职场压力大、不健康的生活习惯、缺乏科学的健康知识、喜欢拖延对待各种“小毛病”，正在慢慢毁掉我们健康的本钱。这一次，不如跟虎老师多学一些重要且必要的健康知...

艾灸养生冻龄：不跑美容院，不花冤枉钱，让你“艾”出不老颜、好气色、...

2020-06-30

大小：423 MB

　提起艾灸，人们的第一反应就是养生保健，但是殊不知艾灸的养颜美容功效也是杠杠的。这就是所谓的把身体养好了，人的起色也会好起来，精气神儿也足，看上去自然就美了，是由内往外散发的一种健康的美，在这种亚健康的社会中，是尤为可贵。　《本草从新》说：“艾叶——纯阳之性，能国...

17堂气血调养术，让你从身体到面部轻松减龄20岁+

2020-06-30

大小：1.58 GB

17堂气血调养术，饮食内养，经络外通。让你从身体到面部轻松减龄20岁+ 【先导课】气血不足，女人为什么老得快？ 1、脾胃调养：增强新陈代谢，让你轻松补气益血 2、五脏滋养：排出体内多余毒素，拥有健康状态 3、暖巢调养：调理体质，改善“血寒”、“气虚”体质 4、子宫滋养：摆脱内分泌失调，轻...

中医古法抗初老：宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽

2020-06-28

大小：4.83 GB

中医古法抗初老：宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽课程目录： 00 先导课：中医古法抗老术.mp4 第01课：去除皱纹，还你青春皮肤.mp4 第02课：抵抗色斑，改善色素沉淀.mp4 第03课：调理气色，缓解脸色暗沉.mp4 第04课：排毒祛湿，激活肌肤更美白.mp4 第05课：古法养颜，提升肌肤自愈力.mp4 第06课：心...

济肾堂：『房事保肾』还精补脑法·初级（完结）

2020-06-28

大小：640 MB

济肾堂的养肾功法，无需到室外，无需到广场，在家里、在阳台、在客厅、在卧室即可练习。自古以来，养肾必重房事，因为房事泄精会损耗精气，而过早、过多的泄精就会损伤我们的肾功能，如果我们不懂得房事保肾之法，不能将我们的精气在房事时保住，那就是用竹篮子在打水。针对不同的年龄、不同...

正安家庭医生线上学堂（完结）

2020-06-28

大小：14.9 GB

经络、艾灸、刮痧、家庭常见病和急症、耳穴、舌诊、导引按摩，一个课程，全部搞定。15个专栏，300余个视频，累积价值超2500元！学习全部课程后，可以辨证解决的常见病种有：正安家庭医生线上学堂（完结）课程目录： 258.正安家庭医生线上学堂（完结） 00【试看】中医导引术，调理脊柱...

黄帝内经·明师百讲

2020-06-28

大小：21.4 GB

黄帝内经·明师百讲课程简介当一个人不再为五斗米折腰的时候，唯一可能会令你生活没有尊严的时刻，就是你的健康出现了问题！中医学是一门以预防为主，关乎生命质量和生命安全的学问。医学健康知识不应该只是医生的专利，体察疾病在身体的早期反映，掌握一些常见病的预防治疗方法，不...

武当山济肾堂专业运动强肾功法《强肾七式》

2020-06-28

大小：5.66 GB

还有谁被疾病折磨得痛苦不堪…… 还有谁没有过上性福的房事生活…… 还有谁精力不足导致工作效率低下…… 还有谁气血不足以致脸色煞白没有血色…… 还有谁在勤修苦练却进步缓慢甚至原地打转…… 还有谁想要孩子却不知道如何提升种子（精子或卵子）的质量…… 亲爱的朋友：如...

张玉林：古脉法24天实战营，脉诊入门仅需24天

2020-06-14

大小：3.09 GB

古脉法24天实战营，脉诊入门仅需24天课程目录：第一天古脉法快速入门第二天到底怎样学脉诊第三天学脉诊需敬畏一切第四天脉诊的注意事项第五天洪（大）脉第六天细（小）脉第七天浮脉第八天沉脉第九天数脉第十天迟脉第十一天滑脉第十二天涩脉第十三天弦脉第...

【邵瑛】小儿推拿系列课对0-6岁儿童体质调理

2020-06-07

大小：4.40 GB

邵瑛小儿推拿系列课对0-6岁儿童体质调理视频讲座目录如下：前言调理好孩子五脏，有效改善孩子体质.mp4 1.1后天调理孩子体制，从“脾”开始.mp4 1.2孩子反复忌食，从脾开始.mp4 1.2孩子反复积食，从脾开始(1).png 1.3脾气虚的孩子怎么补虚.jpg 1.3脾气虚的孩子怎么补虚.mp4 1.4 如何帮胃强脾...

【道家养生】玄妙的道家胃肠道调养技术

2020-06-06

大小：636 MB

道家文化有四大特点，其中一个就是“神秘性”。神秘性就是不被大众理解和接受的，因为不理解，所以大家看起来就有点玄。所以道德经讲“玄之又玄众妙之门”。那为什么在大众的眼里看起来是不被理解的，同时又很玄呢！就是真正的道家人物所用的技术含量极高。是超越了三维空间了...

程如玉7天减肥餐计划：吃的对自然瘦

2020-06-03

大小：1.39 GB

其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法，不止告诉你原理和技巧，还给你具体的食谱教学，跟着做就可以，简...

陈姥姥小儿推拿视频讲座

2020-05-31

大小：3.33 GB

陈姥姥小儿推拿入门视频教程，陈姥姥全名叫陈雪芳，有着丰富的小儿推拿的经验，在小儿推拿和针灸方面卓有造诣。师从中医大师陈为章老师。本套课程共33节。课程主要讲述了治疗各种小儿所患的小儿感冒，流涕，咳嗽，发烧，厌食，呕吐，腹泻，腹痛，便秘，盗汗，新生儿吐奶，夜啼，遗尿，黄疸等，甚至脑膜...

办公、电脑一族必须学的颈椎保养课

2020-04-19

大小：1.51 GB

办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服，因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛，很多人眼睛凑得比较近，颈椎一直处于弯曲状态，久而久之，颈椎形成退变、损伤，既影响健康，也不美观，连走路时都是背发驼，颈椎前屈，头前伸。所以，是时候重视了！视频10—&md...

翟天军最新先上课周围神经临床应用

2020-04-19

大小：8.43 GB

翟天军最新先上课周围神经临床应用视频讲座课程目录如下：第21讲：大道至简-周围神经与脊柱的关系.mp4 第22讲：植物神经系统与症状.mp4 第一节周围神经概论.avi 第七节丛锁骨下部损伤（一）.avi 第三节颈丛神经和头面部疼痛.avi 第九节臂丛锁骨下千损伤（三）.avi 第二十节下肢神经张力测试...

董安立最新美式整脊、正骨调理教学

2020-04-16

大小：15.9 GB

董安立最新美式整脊、正骨调理教学课程视频讲座目录如下： 01 董安立2020年最新美式整脊 39课网课录像 12.5G 001董安立脊椎矫正技术 01.环枢椎矫正术技术要领-12 02.环枢椎矫正术技术示范 03.c3-c7矫正技术要领 04.技术示范 05.颈椎反张的矫正技术示范无声音 06.上胸椎的矫正技术...

【闺房私房】熙默私藏幸福术丁丁保健操

2020-03-19

大小：482 MB

【闺房私房】私藏幸福术丁丁保健操李熙墨闺房私房课拿的是实物做演示，想弟弟大的同学可以学下保健操。

【肩颈训练】 20分钟换个新脖子

2020-03-10

大小：695 MB

【肩颈训练】 20分钟换个新脖子办公室一族的肩颈僵硬、疼痛基本都是长时间使用电脑...颈部放松动作颈部侧面拉伸训练部位:斜方肌训练说明:...一套课程做下来也就十分钟,高效又舒服, 【完整跟练】办公室 5 分钟放松训练【完整跟练】悦动版 20 分钟肌肉重塑【完整跟练】静态版 2...

【宝宝抚触】抚触亲子操

2020-02-23

大小：3.15 GB

【宝宝抚触】抚触亲子操教程描述：本宝宝抚触亲子操训练视频教程，共9集，视频主要为家长们示范给小宝宝做抚触亲子操的全套标准动作。介绍了大量简单易学、切实可行的抚触手法与亲子操，让年轻父母通过抚触与亲子操将爱与关怀传递给宝宝，促进宝宝身心健康成长、增进家人与宝宝的亲情交流。...

哈佛NESS健康管理，李开复私人医生郑慧正：教你全面管理家庭健康

2020-02-20

大小：1.19 GB

日常生活中，你是否被这些问题困扰？精神不振疲劳乏力烦躁紧张失眠多梦反应迟钝记忆力减退焦虑注意力不集中情绪低沉白天困倦这种健康状态，其实是身体发出的信号，提醒你该注意健康了。但多数人普遍存在的问题是：从小到大接受过的健康教育少的可怜，父母老师也没法教电视上的...

【育儿之道】中医古法婴幼养生

2020-02-16

大小：1.18 GB

【育儿之道】中医古法婴幼养生由中国中医科学院着名中医学家彭鑫博士主讲的《中医古法·婴幼养生》节目，一经播出，即受到广大家长的支持和喜爱。节目第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康，开创了以电视节目的形式来传播中医古法婴幼...

【叶伟】溯源叶伟瑜伽洗髓功

2020-02-15

大小：2.11 GB

随着社会压力，生活压力的不断增加，人的负面情绪越来越重；瑜伽冥想是通过语言的引导，让自己进入一个美好的，平静的，和谐的，放松的环境中，通过意识让身体慢慢放松；当身心完全放松愉悦时,体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪,进而释放负面情绪,并让人有正面积极的想法，以减轻心理...

【顶级修炼】武当山济肾堂养足精神气

2020-02-12

大小：9.6 GB

【顶级修炼】武当山济肾堂养足精神气强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步：调形静心、打坐第二步：调息炼气。从强身健体到清肺排毒，从生精补肾到静坐养心，帮你养足精气神！课程目录：清肺内功( 逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打清肺内功会员视频见证练习清肺内功的准备 ...

【燃脂紧身】美国博士一周2小时瘦身课

2020-01-13

大小：2.48 GB

【燃脂紧身】美国博士一周2小时瘦身课夏天到了，很多人都会暗自盘算，今年说好要坚持下去的小目标现在都进行得怎么样？列举一下，大概会有这些：每天看书一小时，多看书才是上进的表现；坚持每天跑步1公里，管住嘴迈开腿；不吃烧烤油炸麻辣烫，远离奶茶奶盖周黑鸭； … 决定要减肥的人，每...

【穴位按摩】指掌间轻松实现健康养生

2019-11-02

大小：436 MB

对于自己的身体一有不适就服用保健品，寻求医生帮助，成本高且疗效得不到保证？你是否晓得，通过自身指掌间，就能轻轻松松实现保健养生？本课程理疗师从中医养生观点出发，为你指点穴位按摩法，引导你释放身体负能量，赶走亚健康。课程大纲：一、识别亚健康 1、人群 2、状态二、甩手疗法《达...

孕期营养课丁香妈妈适用于备孕和正处于孕期的你

2019-10-10

大小：180 MB

丁香妈妈孕期营养课（完结） 01 清单【清单 01 】孕早期关键营养补充清单.pdf 【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf 【清单 03 】孕期营养素和食物补充量对照表.pdf 【清单 04 】孕早期 30 道营养餐清单.pdf 【清单 05 】孕中期：关键营养素补充清单.pdf 【清单 06 】孕中期 30...

逆生长秘诀从面部到身体的中医养颜冻龄术

2019-09-12

大小：3.90 GB

[逆生长秘诀]从面部到身体的中医养颜冻龄术「教程分享：从面部到身体的中医养颜冻龄术，轻松减龄10岁+」独家定制的明星养颜术，有攻克女性健康难题的妙方，让美丽不再只是明星的标签！

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