资源整合一个强大的资源整合平台,整合了中国各大名师讲座视频培训课程!您想学习的资源,几乎这里都有!
健身锻炼 共516 条资源
0GB
课程目录 01 肺部评估与手法实操精讲.mp4 02 肝脏评估与手法实操1.mp4 02 肝脏评估与手法实操2.mp4 03 胃道评估与手法实操.mp4 04 肠道评估与手法实操.mp4 05 肾脏评估与手法实操.mp4
何渭斌训练课程

2022-06-27

大小:3.12 GB

课程目录 何渭斌 博士深蹲之实用辅助技术 何渭斌 实力之王杠铃推举 何渭斌 推起一座山的诀窍 何渭斌 王牌动作杠铃深蹲 何渭斌 训练计划-科学与信仰 何渭斌 正确的训练方法是最佳的愈伤良药 何渭斌 终极坚韧杠铃硬拉 何渭斌4D硬拉技术编排 何渭斌拔山而起之硬拉辅助技术 ...
崔振浩训练实战教学课程

2022-06-25

大小:3.48 GB

课程目录 崔邦瑞 韩式霸气翻肩的秘密 崔邦瑞 铠甲式胸大肌训练要点 崔邦瑞 塑造层次分明的4D背部肌肉 崔振浩nabba冠军理论课程 崔振浩背部硬拉实战教学 崔振浩腹肌训练的课堂实录 崔振浩课程总结 崔振浩全身金牌动作讲解,训练理论访谈 崔振浩腿部训练实战教学 崔振浩胸...
李明威健行体态12节

2022-06-23

大小:5.50 GB

课程目录 第一节:什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4 第二节:扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练.mp4 第三节:走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训.mp4 第四节:O形腿的详细分析、纠正和康复训练7.mp4 第五节:X形腿的详细分析、纠正和康复训练7.mp4 第六...
课程目录 (1)什么是耸肩.mov (2)大家闺秀坐姿训练.mov (3)腕屈肌拉伸.mov (4)腕伸肌拉伸.mov (5)肩胛提肌拉伸.mov (5)斜方肌拉伸.mov (6)小腿后侧拉伸.mov (6)胸锁乳突肌拉伸.mov
创意串联流瑜伽

2022-06-21

大小:8.55 GB

课程目录 01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4 02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4 03. 拜日式A到B变化练习.mp4 04. 战士体式流动练习.mp4 05. 战士二式到三角式变化练习.mp4 06. 开髋序列练习.mp4 07. 站立体式为主的开髋练习.mp4 08. 核心力量及骨盆稳定练习.mp4 09. 后弯...
脊近完美 拉伸视频

2022-06-21

大小:12.1 GB

课程目录 八十八节.avi 八十二节.avi 八十九节.avi 八十六节股四头 股外侧肌.avi 八十七节.avi 八十三节髂腰肌.avi 八十四节.avi 八十五节股四头肌股内侧肌.avi 八十一节闭孔外肌股方肌.avi 第八节二腹肌后+茎突蛇骨肌.avi 第八十节.avi 第二十八节.avi 第二十二节...
邱源360度体态更新与纠正

2022-06-19

大小:5.11 GB

课程目录 1-2.jpg 11-12.jpg 13-14.jpg 15-16.jpg 17-18.jpg 19.jpg 3-4.jpg 360°5-6.pdf 360度体态评估与矫正.pdf 5-6.jpg 7-8.jpg 9-10.jpg 《360°体态评估与矫正》作业答案.doc 第10节 脊柱侧弯.pdf 第11节驼背含胸.pdf 第12节 富贵包,平背,肋骨外...
舞极流瑜伽-专注流动的能量

2022-06-18

大小:4.00 GB

课程目录 舞极流-专注流动的能量1 58分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量2 60分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量3 49分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量4 53分钟.mp4
课程目录 闭涟下评估.mp4 开涟下评估.mp4 理论部分.mp4 手法调整.mp4 手法加运动处方.mp4
本源日常训练要领

2022-06-16

大小:1.93 GB

课程目录 第一课.仰卧起坐.avi 第二课.俯卧撑.avi 第三课.杠铃弯举~.avi 第四课.绳索下压(上部分).avi 第五课.绳索下压(下部分).avi 第六课.杠铃推胸.avi 第七课.足踝的基本功训练(上部分).avi 第八课.足踝的基本功训练(下部分).avi 第九课.手腕的基本功训练....
极速燃脂 马甲线Get

2022-06-16

大小:2.01 GB

课程目录 1.课程编排.mp4 2.核心轰炸ー上集.mp4 3.核心轰炸ー下集.mp4 4.核心拉伸.mp4 5.放松大腿肌肉.mp4 6.臀腿训练前言.mp4 7.臀腿训练~上集.mp4 8 臀腿训练——下集.mp4 9 臀腿拉伸.mp4 10 极速燃脂——Hiit.mp4 作业.docx
科学减脂——饮食调控篇

2022-06-15

大小:278 MB

课程目录 01 减肥可以吃代餐吗.mp4 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 03 我想快速减肥啊啊啊.mp4 04 养成吃不胖的体质——上.mp4 05 养成吃不胖的体质——下.mp4 06 正确认识碳水化合物.mp4 07 食物的升糖指数GI.mp4 08 正确认识蛋白质.mp4 09 正确认识...
本源训练一阶基本功

2022-06-15

大小:626 MB

课程目录 本源训练一阶1认识基本功 本源训练一阶2足的基本功 本源训练一阶3髋的基本功 本源训练一阶4脊柱基本功 本源训练一阶5头的基本功 本源训练一阶6胛的基本功 本源训练一阶7手的基本功 本源训练一阶8伸筋拔骨
课程目录 01 扁平足形成原因及危害.mp4 02 足部基础解剖.mp4 03 扁平足精准评估.mp4 04 处理方式.mp4
麦大湿-全身精准拉伸

2022-06-09

大小:471 MB

课程目录 00 拉伸综述.mp4 01 颈前肌群.mp4 02 颈旋肌群.mp4 03 斜方肌上部.mp4 04 肩胛提肌.mp4 05 胸大肌.mp4 06 三角肌.mp4 07 肱二头肌.mp4 08 腕屈和指屈肌群.mp4 09 腕伸和指伸肌群.mp4 10 肩外旋肌群.mp4 11 肱三头肌.mp4 12 背阔肌.mp4 13 竖脊肌.mp4 14 ...
全身肌群——主动被动松解拉伸

2022-06-09

大小:0.96 GB

课程目录 01松解拉伸课程简介.mp4 02被动版:小腿松解牵拉.mp4 03被动版:腘绳肌松解牵拉.mp4 04被动版:菱形肌松解牵拉.mp4 05被动版:肱二头肌松解牵拉.mp4 06被动版:肱三头肌松解牵拉.mp4 07被动版:胸大肌松解牵拉.mp4 08被动版:股四头肌松解牵拉.mp4 09被动版:臀...
一张床搞定全身拉伸(毕义明)

2022-06-08

大小:3.66 GB

课程目录 骨盆区域 1.mp4 2.mp4 3.mp4 4.mp4 5.mp4 6.mp4 肩颈区域 1.mp4 肩2-胸锁乳突肌.mp4 肩3-肩胛提肌.mp4 肩4-头半棘肌 颈半棘肌.mp4 肩5-枕下肌.mp4 肩6-颈前屈肌.mp4 肩7-头夹肌 颈夹肌.mp4 肩8-斜角肌.mp4 躯干区域 躯1-胸大肌.mp4 躯10-背阔肌.mp...
课程目录 01.滑板系列宣传片 - 滑板.mp4 02.滑板的基本结构 - 滑板.mp4 03.上板技巧 - 滑板.mp4 04.正确的滑行姿势 - 滑板.mp4 05.开始滑行 - 滑板.mp4 06.停止滑行 - 滑板.mp4 07.跑步上板 - 滑板.mp4 08.踢腿转弯 - 滑板.mp4 09.调整重心来转弯 - 滑板.mp4 10.荡板...
一介粗人-胸部训练进阶

2022-06-04

大小:1.47 GB

课程目录 课时1:胸部训练前提(1).mp4 课时2:胸部训练动作核心变量.mp4 课时3:胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4:胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4 课时5:胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例.mp4 课时6:参考男性女性训练建议及胸部训练计划.mp4 课时07 ...
21天瘦腰计划

2022-06-04

大小:538 MB

课程目录 更美:出川字 更美:出川字.pdf 枪式卷曲.mp4 枪式卷曲.pdf 收腹收肋跪立起.mp4 收腹收肋跪立起.pdf 收肋旋体(弹力带).mp4 收肋旋体(弹力带).pdf 缩腹收肋呼吸.mp4 缩腹收肋呼吸.pdf 缩腹收肋卷曲.mp4 缩腹收肋卷曲.pdf 仰卧按地平衡.mp4 仰卧按地平衡...
朱国苗骨盆与骶髂关节功能介绍

2022-06-03

大小:4.48 GB

课程目录 001 骨盆与周围韧带的解剖.ts 002 骨盆与周围肌肉解剖及触诊.ts 003 骨盆与骶髂关节运动学.ts 004 骶髂关节的稳定及内外部核心.ts 005 骨盆稳定相关躯体6个基础动作模式.ts 006 骨盆稳定相关躯体6个进阶动作模式.ts 007 步态周期与骨盆的关系.ts 008 骨盆步态...
私人健身教练常用图表

2022-06-03

大小:10.0 MB

课程目录 BMI对应表 常见运动热量消耗表 骨骼肌百分比对照表 健身健康贴士 人体肌肉骨骼神经图表 食物GI表 食物热量表 体脂率对应表 体质判断对照图 训练心率对照表 优质蛋白质食物清单
私人教练营养师线上课程

2022-06-02

大小:917 MB

课程目录 [视频]01.營養師講堂-運動營養.第一集 乳清蛋白你喝對了嗎? 【SuperFIT營養師興豪】|superfit費用|superfit評價|一對一私人教練|營養師|瘦身.mp4 [视频]02.營養師講堂-運動營養.第三集 營養師來解答為什麼我做重訓卻不長肌肉呢? 【SuperFIT營養師興豪】.mp4 [...
王严肩背胸特训营

2022-06-01

大小:1.20 GB

课程目录 胸部训练 .mp4 肩部训练 .mp4 背部训练 .mp4
总数:51625 上一页 1 2 3 4 5 6 ...21下一页
在线咨询 加入VIP会员 加盟代理