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健身锻炼 共202 条资源
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【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态 徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你,助你纠正骨态,优化体态,美化姿态。 “变美”,大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。 而这其中,90%的人把“丑”的原因归结为:一胖毁所有、一老全没有,但却忽视了骨相和...
游泳是一个很神奇的项目,很多时候,医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主,通过游泳间接的帮助人们达到健康的目的。游泳带来的好处数不胜数,长期坚持的人,各种指标都会趋于正常,还不会出现由运动带来的损伤,简直是运动第一首选~ 课程目录: 【知识】10分钟教会你游泳 ...
唐幼馨女性瑜伽课,美胸又美颜

2019-10-13

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唐幼馨,瑜伽提斯创始人,美国UIW运动管理硕士,台湾瑜伽提斯协会会长,adidas签约推广大使,台北医学院瑜伽老师,台湾戏曲学院身心学讲师,美国瑜伽联盟200小时合格教师,美国瑜伽联盟孕妇瑜伽合格教师,瑜伽及彼拉提斯等多项国际证照,唐幼馨瑜伽提斯教室创办人。出版过《天天都...
丁香妈妈产后训练视频

2019-10-10

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产后训练丁香妈妈 妈妈产后训练视频 第八课臀部稳定肌训练.avi 第二节盆底肌激活.avi 第九课 臀部训练(一).avi 第六课下腹训练.avi 第七课耻骨肌训练.avi 第三节骨盆灵活性训练.avi 第十二课全身稳定训练.avi 第十课臀部训练(二).avi 第十三课胸部...
滑雪教学视频合集

2019-10-01

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滑雪教学视频合集 go ski.f4v Harald Harb.f4v LargeSteeringAngle.mpg XMTU5ODMyMTM2.mp4 XMTU5ODQzMTQ0.mp4 XMzE0Nzk4NTY4.mp4 XMzI1OTgxNzM2.mp4 XMzI5OTgwMzAw.mp4 XMzQ1NDAzODY0.mp4 XMzUwNDMyMzY0.mp4 XNDQ0OTUxMjY0.mp4 XNjc5NDA5NjIw.mp4 XNjIwMjkyMzUy.mp4...
28天沙滩身材挑战减肥训练视频

2019-09-29

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28天沙滩减肥训练视频 第01天心率和体能测试.flv 第02天全身唤醒动作.flv 第03天六野吃货法和计算.flv 第04天瘦腰减腹W1.flv 第05天瘦腿美臀大腿小腿W1.flv 第06天早饭.flv 第07天手臂锁骨W1.flv 第08天瘦腰减腹全身燃脂W2.flv 第09天全身塑形燃脂W2.flv 第10天...
王博涛马甲线健身训练计划

2019-09-29

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王博涛马甲线健身训练计划 课时1 001热身适应训练.flv 课时10 010加强训练(一).flv 课时11 011加强训练(二).flv 课时12 012加强训练(三).flv 课时13 王博涛健身迷人马甲线.flv 课时2 002胸肌的训练.flv 课时3 003背阔肌的训练.flv 课时4 004三角肌训练.flv 课时5 005肱...
天策轮滑自学教程

2019-09-29

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天策轮滑自学教程 天策轮滑自学教程 Lesson-1 自由式轮滑展示! 超清.mp4 天策轮滑自学教程 Lesson-2 小小导师们登场表演! 超清.mp4 天策轮滑自学教程 Lesson-3 Crazy、漂移 两个“地基”动作展示 教学! 超清.mp4 天策轮滑自学教程 Lesson-4 前言、示范队员自我介绍 教学!...
P4P健身系列合集视频

2019-09-23

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P4P健身系列合集 8分钟腹肌锻炼:初级课程.mp4(153.28M) 8分钟腹肌锻炼:番外训练.mp4(24.07M) 8分钟腹肌锻炼:高级课程.mp4(79.18M) 8分钟腹肌锻炼:魔鬼训练.mp4(202.91M) 8分钟腹肌锻炼:中级课程.mp4(120.80M) 8分钟腿部锻炼:初级课程.mp4(31.41M) 8分钟腿部锻炼:高...
男性力量训练课 肌肉男是不是特别帅!你是不是想和他一样。来了!来了!来了!猛男锻炼秘籍,锻炼身体!挑战自己 男性力量训练课 第八课 腹部训练原理.mp4(50.84M) 第二课 力量训练的“前提”.mp4(71.89M) 第九课 答疑 .mp4(42.13M) 第六课 肩部训练原理.mp4(76.06M) ...
小A变大D美胸术,每天15分钟,让你轻松做曲线勾魂挺美人【完结】 第八课(带练) .mp4(99.98M) 第八课(精讲) .mp4(167.52M) 第二课(精讲) .mp4(114.23M) 第九课(带练) .mp4(141.47M) 第九课(精讲) .mp4(225.00M) 第六课(带练) .mp4(186.44M) 第六课(精讲) .mp...
产后瘦身减肥瑜伽高清视频全集

2019-09-14

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产后恢复瑜伽减肥方法 01-颈部运动.wmv 02-腹式呼吸法.wmv 03-面部美容法.wmv 04-腹部按摩法.wmv 05-脸部按摩法.wmv 06-鼻子美容法.wmv 07-压腿练习.wmv 08-脚踝运动.wmv 09-排气法.wmv 10-扭转腰式.wmv 11-仰卧举腿式.wmv 12-半...
单板双板滑雪全套视频教程

2019-08-27

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【中文字幕】单板平花之初级教学 【中文字幕】单板平花之初级教学-0001.mp4 【中文字幕】单板平花之初级教学-0002.mp4 中央电视台体育教学单板滑雪全集 单板滑雪教程3 0001.单板滑雪教程3-0001.flv 0001.单板滑雪教程3-0002.flv 0001.单板滑雪教程3-0003.flv 0001.单板滑...
35GB瑜伽教程及瑜伽健身用品的使用保养视频教程 瑜伽垫的收纳与保养.mp4 瑜伽垫的清洗.mp4 瑜伽球充气教程.mp4 瑜伽球的清洗与保养.mp4 瑜伽球防爆测试.mp4 瑜伽砖瑜伽袜.mp4 瑜伽铺巾的使用和保养.mp4 【00】10分钟入门瑜伽体式 12个魅力...
14天甩脂暴瘦10斤减肥操

2019-08-17

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14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day13) 轻加14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day4) 轻加14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day2) 轻加14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day1).mov 14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day10) 14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day11) 14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day8)...
瑜伽体式的重点在于强调动作要点,明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习,不仅达不到预期的效果,反而让身材更加走样。 因此,这套课程里,玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验,教给你经过实践检验和科学验证的方法。 12堂视频课,玲玲老师将成为你的私人专属瑜伽教练,...
美胸丰胸瑜伽 每天15分钟饱满坚挺到50岁 10年的瑜伽经历,花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药,不必挨刀,纯自然的丰胸美胸瑜伽术,并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯,不必吃药,不必动刀,纯自然,没有反作用,每天15分钟,轻松丰胸2个CU...
健身瑜伽 中式普拉提瑜伽减肥教程课程性质:中式普拉提(15节课)课程时长:每节课约10分钟左右课程语言:中文发音课程介绍:中西方柔和与力量结合,独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》特邀中式普拉提创始人,结合东方人身体特质,有针对性的培训与练习,带你...
极简瘦身课 国际超模教你减脂塑形一步到位 关于减肥变瘦,你是否也踩过这样的坑? 坚持不下去:“盐油糖腻”一口不沾,三餐清汤寡水,跑步跑到浑身酸痛,可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉; 一减就反弹:好不容易减了3、5斤,隔几天一上秤,比没减时还重,付出的努力全白搭,信心...
在家就能练的健身课 维秘超模私教带你重新塑造完美身材 在家就能练,零基础塑造超模身材 1 化繁为简的零基础塑形课,不限制地点器械 塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛巾就是你的塑形利器。 甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边,你都...
健身达人分享多年专业健身经验,每天只要十分钟,在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房,才能达到瘦身的效果,但由于工作的忙碌,业余时间的缺乏,致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房也能瘦身,只要学会一些在家瘦身运动的方法,在家也可以练出完...
瘦身15分 大牌明星都在练的懒人瘦身法 他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。 还是NIKE中国区的精英培训师(健身教练的老师)全国不到10个人。 想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰... 每天15分钟,让你走着...
快速健身 了解基础牛男21天健身计划21天训练计划:第一天,健美泵感训练,完美塑型身材!_高清优选视频教程资源网www.youxuan68.com 21天训练计划:第二天,卡路里燃烧组合训练,甩掉多余脂肪_高清优选视频教程资源网www.youxuan68.com 21天训练计划:第三天,世界末日级训练法...
Rantastic Results个人专业健身全套教程 Rantastic Results,这是一套科学的专业健身教程完整版,该套视频为Rantastic Results APP内购课程,价值上千元! 教程分为男士健身教程和女士健身教程! 为你量身定制12周的训练计划和健康与营养指南,只要你坚持每天健身,一定会还你...
从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!博学网特别专业的减肥课,6万学员共同见证! 课程简介 科学的瘦身知识+全身各部位的针对性详细指导+15天的瘦身计划(饮食建议+运动)打卡+专业答疑,不节食、零碎时间、简单动作,0基础也能高效瘦下来! 课程亮点 1.科学的产后修复知识...
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