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小狐极简翘臀课

2022-03-19

大小：103 MB

—对哑铃，45分钟，9次训练,有强度有舒适度，臀部高效改变，一周训练两个课时即可，不要贪多哦~

郑多燕【燃烧脂肪】系列

2022-03-19

大小：2.27 GB

课程目录 10-01 S曲线说明.avi 10-02 燃烧脂肪dance-瘦全身.avi 10-03 骨盆核心dance-瘦腹部.avi 10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿.avi 10-05 提升效果讲座.avi 10-06 美胸美腹美臀.avi

七日收腹操

2022-03-19

大小：79.0 MB

七日收腹操

BA有氧高冲击视频+音乐

2022-03-16

大小：12.0 GB

课程目录 BA有氧高冲击67期视频+音乐 BA有氧高冲击68期视频+音乐 BA有氧高冲击69期视频+音乐 BA有氧高冲击72期视频+音乐 BA有氧高冲击80期视频+音乐 BA有氧高冲击85期视频+音乐 BA有氧高冲击86期视频+音乐+波形图 BA有氧高冲击87期视频+音乐+波形图 BA有氧高冲击88期视频...

初级健身训练动作

2022-03-16

大小：202 MB

课程目录 1屈腿碰膝.3gp 2原地高抬腿.3gp 3摆臂顶膝.3gp 4跪姿平板支撑.3gp 5直腿上踢.3gp 6屈腿后踢.3gp 7仰卧抬腿.3gp 8坐姿收腿.3gp 9单腿站立.3gp 10双腿离地触脚尖.3gp 11静蹲.3gp

BC搏击操音乐+视频+波形图

2022-03-15

大小：37.5 GB

课程目录 BC搏击操11期视频 BC搏击操12期视频 BC搏击操13期视频 BC搏击操14期视频 BC搏击操16期视频 BC搏击操17期视频 BC搏击操18期视频 BC搏击操19期视频 BC搏击操20期视频 BC搏击操21期视频 BC搏击操22期视频 BC搏击操23期视频+音乐 BC搏击操24期视频 BC搏击操25...

安然金牌私教打造计划十节课带你玩转私教

2022-03-14

大小：1.43 GB

课程目录 001金牌私教打造计划(直播回放课节-1).flv 002金牌私教打造计划(直播回放课节-2).flv 003金牌私教打造计划(直播回放课节-3).flv 004金牌私教打造计划(直播回放课节-4).flv 005金牌私教打造计划(直播回放课节-6).flv 006金牌私教打造计划(直播回放课节-10).flv 0...

熟知私教流程闫晓敏 4节课

2022-03-12

大小：783 MB

熟知私教流程闫晓敏 4节课

TRX训练全集

2022-03-11

大小：1.94 GB

TRX训练全集

运动营养学基础

2022-03-11

大小：1.69 GB

课程目录减肥饮食营养饮食 4营养学-10其他元素.avi 4营养学-2碳水化合物.avi 4营养学-6维生素.avi 4营养学-7矿物质.avi 4营养学-8日常饮食.avi 4营养学-9运动饮食.avi 第1期青少年运动员营养全攻略.pdf 第4期高级运动营养学.pdf 营养学-1-2水.avi 营养学-3蛋白质...

芦苇如何提高续卡率和耗卡量经营

2022-03-08

大小：655 MB

课程目录如何提升耗卡量和续卡率卢苇【私教之道线上瑜伽节】1.mp4 如何提升耗卡量和续卡率卢苇【私教之道线上瑜伽节】2.mp4

30节必学运动功能解剖·全身篇

2022-03-07

大小：4.58 GB

课程目录第1节人体的解剖定位、剖面、基本轴.mp4 第2节人体的组织成分.mp4 第3节人体骨骼、关节的分类.mp4 第4节人类的原生曲线和次生曲线.mp4 第5节关节凹凸定律学习手法的终极奥义.mp4 第6节肌肉功能和构造揭开高效燃脂的秘密.mp4 第7节颈椎.mp4 第8节胸...

（郭慧敏）完美蜜桃臀练习

2022-03-07

大小：888 MB

课程目录（郭慧敏）完美蜜桃臀1.mp4 （郭慧敏）完美蜜桃臀10）.mp4 （郭慧敏）完美蜜桃臀2.mp4 （郭慧敏）完美蜜桃臀3.mp4 （郭慧敏）完美蜜桃臀4.mp4 （郭慧敏）完美蜜桃臀5.mp4 （郭慧敏）完美蜜桃臀6.mp4 （郭慧敏）完美蜜桃臀7.mp4 （郭慧敏）完美蜜桃臀8.mp4 （...

3D动画解剖与体态关系

2022-03-06

大小：1.29 GB

课程目录 3D解剖与体态第一部分颈部肌群.ts 第二部分肩部肌群.ts 第三部分背部肌群.ts 第四部分腹部肌群.ts 第五部分髋部肌群.ts 第六部分大腿肌群.ts 第七部分小腿肌群.ts 笔记笔记1.doc 笔记10.doc 笔记2.doc 笔记3.doc 笔记4.doc 笔记5.doc 笔记6.d...

张美玲-腰痛精准评估及康复训练

2022-03-02

大小：3.00 GB

课程目录腰痛精准评估及康复训练_1.mp4 腰痛精准评估及康复训练_2.mp4 腰痛精准评估及康复训练_3.mp4

【运动康复】至善颈后大包，富贵包的康复训练

2022-03-02

大小：131 MB

【运动康复】至善颈后大包，富贵包的康复训练

【运动康复】假胯宽

2022-03-01

大小：2.22 GB

课程目录第一节：假胯宽的危害及导致原因.mp4 第二节：假胯宽精准评估思路.mp4 第三节：假胯宽相关的解剖学.mp4 第四节：假胯宽筋膜手法及关节处理.mp4 第五节：假胯宽激活训练方案.mp4

小狐美肩课

2022-02-27

大小：86.0 MB

课程目录第一节第二节第三节第四节小狐美肩第五节小狐美肩第六节

小狐美背课

2022-02-26

大小：114 MB

两个动作改变背部课程目录第一节第二节第三节第四节小狐美背第五节.mp3 小狐美背第六节.mp3

小狐极简美胸，一个动作30天改变胸部

2022-02-25

大小：80.0 MB

与男生不同，女性练胸更关注手臂不练粗，—对工具,—个动作，掌握美胸魔法,胸部高效变丰满。第一节 1.jpg 上斜杠铃推胸.mp4 小狐美胸第一节.mp3 第二节 1.jpg 上斜哑铃推胸.mp4 小狐美胸第二节.mp3 第三节 1.jpg 2.jpg 上斜杠铃窄距推胸.mp4 上斜哑铃夹胸...

孙悟饭桶硬拉

2022-02-25

大小：349 MB

课程目录深蹲.mp4 实力推.mp4 卧推.mp4 引体向上T杠.mp4 硬拉.mp4

【运动康复】苟文强 51块肌肉解剖课

2022-02-24

大小：1.91 GB

【运动康复】苟文强 51块肌肉解剖课

健身训练-从0到1打造高绩效私教团队

2022-02-20

大小：419 MB

课程目录 2018年1月从0到1第一节课程.m4a 2018年从0到1带11节课.m4a 2018年从0到1第10节课.m4a 2018年从0到1第12节课.m4a 2018年从0到1第4节课.m4a 2018年从0到1第5节课（第二天）.m4a 2018年从0到1第7节课.m4a 2018年从0到1第8节课.m4a 2018年从0到1第9节课.m4a 2018年...

SFMA高级线上课

2022-02-19

大小：2.80 GB

SFMA是一个循证临床模型﹐通过对动作模式的综合评估﹐以区域性依赖观念来认识和解决肌肉骨骼疼痛及功能障碍问题。该系统可以帮助临床医生和治疗师从全身动作模式的角度识别出真正意义上导致问题的原因﹐并整合最好的临床证据来处理肌肉骨骼问题。课程目录 1 介绍 1.1 SFMA高级...

MRT教你肌动力学修复技术

2022-02-19

大小：582 MB

课程目录 1.MRT高位下来背部修复.mp4 2.MRT如何做硬拉.mp4 3.MRT内收肌修复.mp4 4.MRT臀部修复.mp4 5.MRT如何正确的深蹲.mp4 6.MRT背部修复.mp4 7.MRT股四头肌修复.mp4 8.MRT颈后下拉修复背部肌肉.mp4 9.MRT如何做杠铃划船.mp4 10.MRT二头肌修复.mp4 11.MRT三头肌修...

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