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球技教程 共129 条资源
525.437GB
曲绍斌:篮球高效攻击60练

2024-01-22

大小:2.15 GB

1-先导片-高效攻击60练.mp4 2-教练讲解:10种最常用的运球过人技术.mp4 3-基础入门:运球过人的原地动作学习.mp4 4-从易到难:行进间的运球过人进阶训练.mp4 5-模拟实战:如何在比赛中使用运球过人技术?.mp4 6-教学复盘:运球过人训练的重点难点梳理.mp4 7-人球结合:持球...
课程目录 01_第一天 握杆-1080p.mp4 02_第一天 手架-1080p.mp4 03_第一天 站位与姿势-1080p.mp4 04_第二天入位与击球节奏-1080p.mp4 05_第二天 空杆与击球-1080p.mp4 06_第三天 初级瞄准 击球节奏巩固-1080p.mp4 07_第四天 初级发力平顺度 低杆-1080p.mp4 08_第五天 利用...
课程目录 001-1-1掌握勾手发球基本要领.mp4 002-1-2提升上旋勾手发球质量.mp4 003-1-3提升下旋勾手发球质量.mp4 004-1-4加强勾手发球出手时的隐蔽性.mp4 005-1-5快速掌握侧旋发球核心基本要领.mp4 006-1-6提高侧旋(侧上侧下)发球质量.mp4 007-1-7加强侧旋发球出手时的隐...
课程目录 1-Lesson1.1侧身瞄准原理.mp4 2-Lesson1.2前後腳踏步側身投籃.mp4 3-Lesson1.3連續抬放運球投籃練習.mp4 4-Lesson2.1吸拉同步力量.mp4 5-Lesson2.2核心下压吸拉投篮.mp4 6-Lesson2.3网球吸拉投篮练习.mp4 7-Lesson3.1辅助手位置.mp4 8-Lesson3.2拇指拨球.mp4 9...
MicahLancaster迈卡:篮球脚步训练

2023-08-01

大小:1.25 GB

课程目录 1-奠定基础-口袋运球 Pocket Dribble.mp4 2-奠定基础-坠步 Drop.mp4 3-奠定基础-口袋胯下 Pocket Thru.mp4 4-奠定基础-坠步胯下 Drop Thru.mp4 5-基础强化-口袋胯下护球手 Pocket Thru Protect.mp4 6-基础强化-口袋胯下弹开 PocketThru BounceOff.mp4 7-基础强化...
课程目录 CoachFui为亜洲員定制核心技巧训练課第二季.mp4 Lesson1 核心力量跑动接投.mp4 Lesson2 核心换手运球起动.mp4 Lesson3 核心换手运球上篮及侧撤投篮.mp4 Lesson4 核心舞动练习.mp4 Lesson5 核心舞动突破过人.mp4
课程目录 1-1.1 先导片.mp4 2-1.2 通用细节阐释.mp4 3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp4 4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp4 5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp4 6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp4 7-2.5 第一次跳投训练,投篮姿势肌肉记忆训练.mp4 ...
Art职业篮球:33天运球强化课程

2023-07-23

大小:1.25 GB

课程目录 1-33天综合训练运球课.mp4 2-一阶段 原地球感练习 #1.mp4 3-一阶段 原地球感练习 #2.mp4 4-一阶段 原地球感练习 #3.mp4 5-一阶段 动态球感练习 #4.mp4 6-一阶段 动态球感练习 #5.mp4 7-一阶段 动态球感练习 #6.mp4 8-一阶段 运球模式训练 #7.mp4 9-一阶段 运球...
课程目录 第二课-核心力量投篮训练.mp4 第三课-核心运球及启动上篮训练.mp4 第四课-核心急停投篮及抛投训练.mp4 第五课-侧撤步投篮及急停转向训练.mp4 第一课-基本核心出力训练(上).mp4 第一课-基本核心出力训练(下).mp4 课程笔记.png
李宇轩羽毛球教学

2023-07-14

大小:125.0 GB

课程目录 ├──【步伐中的的步法45节完结】 | ├──01.通告.mp4 18.01M | ├──02. 什么&怎么做启动(启动重要性).mp4 824.57M | ├──03. 什么时候做启动.mp4 604.33M | ├──04. 多少种启动.mp4 364.12M | ├──05. 启动训练计划.mp4 551.43M | ├──06. 步...
小宋老师羽毛球3合1精品提高课

2023-07-10

大小:8.71 GB

课程目录 No.01节首课 羽球专项热身运动,预防打球时受伤.mp4 No.02节正反手握拍.mp4 No.03节球感练习.mp4 No.04节正手发高球.mp4 No.05节准备至架拍动作.mp4 No.06节架拍至引拍动作.mp4 No.07节鞭打发力.mp4 No.08节卸力.mp4 No.09节蹬转发力.mp4 No.10节如何杀球.mp4...
黄广益羽毛球网课

2023-07-10

大小:12.9 GB

课程目录 1--网课学员必看!(黄教练指导方式).mp4 2--杀球网课—正确握拍.mp4 3--杀球网课—正确握拍(优化版).mp4 4--杀球网课-底层思维.mp4 5--杀球网课-架拍误区.mp4 6--杀球网课-发力方式.mp4 7--杀球网课-正确架拍.mp4 8--杀球网课-挥拍误区.mp4 9--杀...
【腿腿】羽毛球5合1精品课

2023-07-07

大小:7.44 GB

课程目录 1、高远球_第1节 握拍总会变?这些细节你没掌握.mp4 2、高远球_第2节 握拍时手指放哪儿,发力才最爽?.mp4 3、高远球_第3课 动作难看又僵硬?架拍出问题了.mp4 4、高远球_第4节 击球点总是低?转肩抬肘没搞懂.mp4 5、高远球_第5节 腰和身体不会发力?引拍转体不对....
课程目录 1_初学双打意识与三角区划分_1080p.mp4 2_初学双打第三拍预判方法_1080p.mp4 3_身后球与V字区拿球法_1080p.mp4 4_初学“双打”发球恒定标准_1080p.mp4 5_发球后姿态近身处理_1080p.mp4 6_接发重心与出手时机_1080p.mp4 7_双打意识:同步双压_1080p.mp4 8_意识:...
课程目录 1_杀球课程-教学视频-课程导读-课程结构_1080p.mp4 2_杀球课程-教学视频-第1集-聪式握拍五指_控拍技巧_1080p.mp4 3_杀球课程-教学视频-第2集-聪式握拍_杀球握拍要领_1080p.mp4 4_杀球课程-教学视频-第3集-杀球架拍_准备的重要性_1080p.mp4 5_杀球课程-教学视频-握拍...
课程目录 1_羽毛球热身运动与拉伸训练-1.想要伤痛不缠身,热身激活要充分——全身热身运动.mp4 2_羽毛球热身运动与拉伸训练-2.跟我这样动一动,隔天不再有酸痛——全身拉伸训练.mp4 3_羽毛球常见技术发力错误问题-3.野蛮发力伤肩膀,独门训练助你一臂之力...
课程目录 1_乒乓球初级基础入门课程_1080p.mp4 2_脚下步伐练习合集_1080p.mp4 3_发球的基本要领与技巧_1080p.mp4 4_接发球旋转与技巧_1080p.mp4 5_正反手搓长_1080p.mp4 6_正反手台内挑打_1080p.mp4 7_台内反手拧拉_1080p.mp4 8_正反手防守_1080p.mp4 9_正手下旋球前冲_...
课程目录 1_基础试听-全世爆课程试听展示_1080p.mp4 2_基础试听-横直握板法_1080p.mp4 3_正手-正手对攻及基本要领_1080p.mp4 4_正手-正手拉上旋球_1080p.mp4 5_正手-正手拉下旋球_1080p.mp4 6_正手-如何正手快带_1080p.mp4 7_正手-如何运用正手反拉_1080p.mp4 8_反手-反手...
《0基础国际象棋冠军课》全国冠军带你从入门到考级,融合近20年国际象棋一线教学经验,专为0基础孩子设计,包含从入门到15级所有知识。 课程目录 00 国际象棋原来这么有用.mp4 01 认识棋盘&棋子摆放.mp4 02 兵的走法、吃子、升变.mp4 03 车和象的走法、吃子.mp4 04后和...
打篮球的你是否也有以下痛点? 1.射程有限?2.过人手忙脚乱?3.投篮手型不稳定?4.出手速度慢?5.运球老掉球? 这套篮球技巧教学视频课程分为5大节,针对上述问题设计了针对性的技术动作和训练计划,逐一突破,不再盲目浪费训练时间。 课程目录 宣导片:帕克教练教你打篮球,5大难题...
CBA10冠王训练师教你从0学篮球

2022-08-21

大小:517 MB

本课程由十冠王训练师雷吉教练打造并亲身演示,课程研发团队来自中山大学、华南师范大学等从事体育教育多年的精英,把篮球基本功拆解为可视化的提示要点,让你像打怪一样一个个升级动作。课程难度从易到难循序渐进,让大家不会因为动作太难而半途放弃。60分钟的课程总时长、6节课...
台球全系列学习视频教程

2021-06-23

大小:2.05 GB

主要针对刚刚开始接触台球的爱好者,以及一些对自己基本功感觉掌握不扎实的学员。通过对台球基础理论的了解,对台球形成基本的概念,学习标准的台球姿势,包含击球动作、如何握杆运杆及站位,找到合适自己的动作。然后通过基础的推白球和直线球练习提高击球的稳定性。 课程目录 ...
前香港篮球代表队控球后卫,专业技术教练,专注培养球员技术! 课程特点 1.针对亚洲球员身体特质所设计 亚洲球员上半身较长,膝盖负担大。 核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。 2.详细讲解核心发力原理与方法 除理论及技术训练外,课程内容还包括动态核心力量训练.身体按...
李恩荆柔力球运动技术精讲课程

2020-11-25

大小:1.41 GB

柔力球运动是指练习者手持柔力球拍,以球在球拍上做缓冲退让性的弧线或圆的运动为主要技术特征的一项民族体育项目。 其“弧形引化过程”是柔力球运动的核心技术所在,是该项目与羽毛球、网球和乒乓球等其它隔网对抗、持拍对打的球类运动项目最主要的区别。它体现中华民族博大精深...
乒乓球球技教学视频137集视频课程目录 第1集:训练结合实战,多球训练涨球技!乒乓球教学视频.mp4 第2集:反手侧拧全拧区别 腰部用力技巧等拧拉问题解答 乒乓球教学视频.mp4 第3集:打比赛总感觉来不及 被球追身怎么办 乒乓球教学视频 新版.mp4 第4集:拉球的时候手指手腕什...
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