资源整合一个强大的资源整合平台,整合了中国各大名师讲座视频培训课程!您想学习的资源,几乎这里都有!
瑜伽健身 共373 条资源
1,757.679GB
课程目录 《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.mp4 第1课:逆天mei腿——告别大象腿,打造笔直大长腿.mp4 第2课:修长小腿——远离萝卜腿,瘦出黄金小腿围.mp4 第3课:性感A4腰——消灭小肚子,紧致平坦腰腹.mp4 第4课:天鹅美臂——甩掉蝴蝶袖...
课程目录 迷罗养生瑜伽:01春季该如何养肝.mp4 迷罗养生瑜伽:02夏季该如何养心.mp4 迷罗养生瑜伽:03秋季该如何养肺.mp4 迷罗养生瑜伽:04冬季该如何养肾.mp4 迷罗养生瑜伽:05为什么你会越减越肥?.mp4 迷罗养生瑜伽:06灸出长寿的你.mp4 迷罗养生瑜伽:07你不可不知的实用穴位.mp4 迷罗养生...
迷罗 女性调养课

2023-04-23

大小:436 MB

课程目录 1 补气大法.mp4 2 面色红润惹人爱.mp4 3 让减肥更容易.mp4 4 做一个健康小腰精.mp4 5 痛经不痛.mp4 6 和经期量少Say bye.mp4
它涵盖了对女性经期调理,更年期调理,将瑜伽与中医内在调理的结合,以期通过内外双调的方式,帮助解决女性经期以及其他妇科疾病的困扰。 课程目录 01、经前 梁冰.pdf 01、经前的体式练习(梁冰).mp4 02、经前 迷罗.pdf 02、经前的中医调理(迷罗).mp4 03、经期 梁冰.pdf 03、经期的体式练习...
10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题 每天十五分钟,循环训练 X分阶段集中部位修复魅力X 重回自信满满、靓丽夺人 专业视频课,良心制作 近景、远景交替,多维度高清拍摄 你从多少岁开始练瑜伽,你的年龄就停留在多少岁。 适合谁听 想要拥有透亮肌肤、迷人身材、好气色的朋友 想要保持健康...
零基础减脂塑形—男女适用

2023-02-18

大小:2.77 GB

全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 课程目录 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4 第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4 第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、 第三节:力量训练动作库.mp4 第四节:自重居家锻炼动作...
国际Zumba认证教练导师,带你一起高强度燃脂,练出小蛮腰/蜜桃臀,全程快乐、不痛苦,就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾! 00 【先导课】一跳就瘦?强力燃脂?这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾!.mp4 01 【精讲版】热身激活:唤醒沉睡肌肉,加速瘦身能量.mp4 02 【精讲版】基础律动:感受舞步节奏,...
30天整容级减肥训练营 六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的能坚持下去,元老级教练增肥30斤,陪你同步瘦 四不限+无器械练习,即使像明星那么忙,也能随时随地练起来! 课程文件目录 00课程介绍.mp4 01先导课 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3 01练习方案:揭晓明星迷...
妈妈的塑形课

2022-12-04

大小:1.76 GB

课程亮点: 这些问题,当妈后的你遇到了吗: 带孩子累得要命,没空拾掇自己变漂亮;身材松弛,穿什么都不如以前好看;腰酸背痛,体力精力变差...... 你需要的是产后修复+塑形 产后身体肌肉受损,盲目运动减肥效果并不好,还可能让损伤更严重。 先修复损伤,再雕塑身形,专为妈妈设计,让你收获紧致身...
在课程中,我会先带你改善腹部无力,无法持续卷腹和卷不起来的问题,解决脊柱的僵硬。弹力带的加入,不仅可以帮助大家减少运动损伤,还能够节省力气,强化训练作用。此外还设计了有氧训练,帮你降低体脂,更好地塑造小蛮腰。 除了周详的训练计划,课程还贴心地附加了训练时期的饮食方案,让你运动结合...
颜捷14天极致腰腹塑形

2022-11-22

大小:3.77 GB

想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始,核心肌群环绕腹部前后,负责保护脊椎,训练核心肌群可紧致腹部线条,塑造小蛮腰。核心肌群强了,就像穿上隐形“腹部马甲”,而马甲线是平坦腹部的最高境界,没有赘肉,还有肌肉线条,所以核心力量的训练,会帮助马甲线、川字腹更加凸显。同时腰腹核心力...
课程目录 产后修复私教注意事项及须知.ts 第1节 信息档案表的建立及情景沟通.ts 第2节 评估表的制作及动态评估技巧.ts 第3节 静态评估及如何使用软件制作评估方案.ts 第4节产后综合修复与塑形36节私教方案制定.ts 第5节:产后私教课前课后手法按摩与冥想词引导.ts 第6节:产后呼吸方法及授课技...
14天古典舞韵瑜伽计划依澜

2022-08-22

大小:1.07 GB

课程目录 01古典身韵之八大元素.mp4 02身韵组合.一曲茶炉暖色.mp4 03让指尖开花.小五花.mp4 04舞韵.不染讲解一.mp4 05舞韵.不染讲解二.mp4 06舞韵.不染讲解三.mp4 07舞韵.不染讲解四.mp4 08舞韵.不染讲解五.mp4 09舞韵.不染讲解六.mp4 10舞韵.不染讲解七.mp4 11舞韵.不染讲解八.mp4 12舞...
维密超模私教的美腿养成记,每天10分钟,教你打造专属超模美腿
产后妈咪修复系列课

2022-08-11

大小:6.29 GB

课程目录 第一部分:产后骨盆底肌修复(1小时) 01 正确认识骨盆(4分钟) 02 骨盆底肌修复初级课(40分钟) 03 骨盆底肌修复进阶课(15分钟) 第二部分:产后腹直肌修复(1小时) 01 产后腹直肌分离检测(20分钟) 02 腹直肌修复手法练习(20分钟) 03 腹直肌修复自主练习(25分钟) ...
舞韵瑜伽视频 10节

2022-08-10

大小:897 MB

课程目录 《神话》舞韵.avi 仲万雪《神话》舞韵分解01.avi 仲万雪《神话》舞韵分解02.avi 仲万雪《神话》舞韵分解03.avi 仲万雪《神话》舞韵分解04.avi 仲万雪《神话》舞韵分解05.avi 仲万雪《神话》舞韵分解06.avi 《神话》舞韵分解与展示 《为了遇见你》分解上.avi 《为了遇见你》分解下....
曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造 课程目录 0 课程学习指南 1 基础知识 10 腰腹相关精度问题探讨 2 各类形态问题判别 3 各类形态问题成因 4 各类形态问题解决思路 5 A 肋骨外翻 6 B 小腹突出 7 C 腹腔突出 8 D 腰腹板正无腰线 9 E 局部脂肪代谢受限
课程目录 Sisi空中瑜伽:01女性盆腔疗养.avi Sisi空中瑜伽:02打开胸腔提气质.avi Sisi空中瑜伽:03美容美颜-V字倒立.avi Sisi空中瑜伽:04高级体式倒挂金樽.avi Sisi空中瑜伽:05核心练习-空中普拉提.avi Sisi空中瑜伽:06后弯练习空中蝎子.avi Sisi空中瑜伽:07高级体式髋骨倒立串联.avi ...
eva 空中瑜伽 一级教培系列课

2022-07-01

大小:3.41 GB

课程目录 第01节 基本动作解析.mp4 第02节 初级动作串联.mp4 第03节 初级动作变体.mp4 第04节 中级:髋部经典动作解析.mp4 第05节 中级:经典动作串联.mp4 第06节 中级:脚踝锁序列.mp4 第07节 中级:小球翻-回眸式的三种方式.mp4 第08节 中级:分腿&盘腿经典动作解析.mp4 第09节 高级...
课程目录 01. 初级 第1节 空中瑜伽的基础及空中拜日式热身.mp4 02. 初级 第2节 空中瑜伽的安全性及热身.mp4 03. 初级 第3节 空中瑜伽体式及其变化模式.mp4 04. 初级 第4节 空中瑜伽极速瘦腰.mp4 05. 中级 第1节 空中瑜伽的倒立.mp4 06. 中级 第2节 空中瑜伽的理疗.mp4 07. 中级 第3节 空中瑜...
总数:37320 上一页 1 2 3 4 5 6 ...19下一页
在线咨询 加入VIP会员 加盟代理