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杰森拳击中英字幕 65课高清系统教学【推荐】

2022-07-19

大小：34.5 GB

课程目录 16、对练技巧及动作分解练习.mp4 17、速度球及实战.mp4 18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4 19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv 20、如何打出杀手级别刺拳.mp4 21、拳击格斗体能训练计划.mp4 22、平勾拳.mp4 23、提升拳击训练效果.mp4 24、拳击训练计划.mp4 ...

健身健美（健体造型）全国健体冠军宋健讲解教学视频（配完整字幕）

2022-07-16

大小：357 MB

课程目录 1、健体三种比赛类型.mp4 2、商赛健体转向标准.mp4 3、中国健美协会健体转向标准.mp4 4、奥赛健体转向标准.mp4 5、比赛流程及舞台注意事项.mp4 6、正向站立.mp4 7、右侧向站立.mp4 8、背向站立.mp4 9、左侧向站立.mp4 10、训练注意事项.mp4 11、沙滩裤选择...

王媚21节无痛开髋课

2022-07-14

大小：1.27 GB

课程目录 001骨盆带专业评估.flv 002开髋不得不知道的那些事.flv 003私教安全快速开髋原理篇.flv 004私教安全快速开髋精讲篇.flv 005筋膜论在开髋中的应用方法.flv 006私教自我练习辅助方法、私教教学辅助手法和辅助用品应用.flv 007你知道如何做正确的肌肉激活么（1）....

王媚_身体评估和全套解决方案，带课件（原价3880）

2022-07-12

大小：7.01 GB

课程目录身体评估和全套解决方案_课件王媚身体评估及全套解决方案（二期） 001 最牛的专业必修课，身体评估和全套解决方案 (直播回放课节-1).mp4 002 最牛的专业必修课，身体评估和全套解决方案 (直播回放课节-2).mp4 003 最牛的专业必修课，身体评估和全套解决方案 (直播...

一介粗人·精准臀训练营

2022-07-09

大小：1.88 GB

课程目录 step 2. 收腹平板支撑（进阶版核心与呼吸练习）.mp4 step 3. 动作运用：臀推的核心与呼吸.mp4 step 4. 动作运用：俯身的核心与呼吸.mp4 step 5. 动作运用：全蹲的核心与呼吸.mp4 step 6. 有效强化：仰卧抬腿.mp4 step1 核心发力与呼吸的配合.mp4 作业2.jpg 阶段二...

12位健身领军人物销售精华

2022-07-08

大小：78.8 GB

课程目录陈谋《捷径体系之标准化积累企业发展源动力》.mov 陈诺《健身行业成交核武器之独孤求败》.mov 谌攀宇《健身人的职业生涯规划和道德标准》.mov 程子浩《营销·云端·新思维》.mov 封景文《心灵之旅“不安分的心”》.mov 何治成《健身会所如何预防人才流...

（健身健美）彭瑞锋腿部训练

2022-07-07

大小：72.0 MB

课程目录箭步走.mp4 史密斯深蹲.mp4 臀中肌激活.mp4 硬拉.mp4 自由深蹲.mp4

麦大湿、美背矫正驼背

2022-07-06

大小：148 MB

课程目录 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力练习.mp4 04 进阶训练.mp4 05 训练注意事项.mp4

瑜老师张美玲内脏筋膜实操手法精讲系统课程

2022-06-28

大小：2.06 GB

课程目录 01 肺部评估与手法实操精讲.mp4 02 肝脏评估与手法实操1.mp4 02 肝脏评估与手法实操2.mp4 03 胃道评估与手法实操.mp4 04 肠道评估与手法实操.mp4 05 肾脏评估与手法实操.mp4

何渭斌训练课程

2022-06-27

大小：3.12 GB

课程目录何渭斌博士深蹲之实用辅助技术何渭斌实力之王杠铃推举何渭斌推起一座山的诀窍何渭斌王牌动作杠铃深蹲何渭斌训练计划-科学与信仰何渭斌正确的训练方法是最佳的愈伤良药何渭斌终极坚韧杠铃硬拉何渭斌4D硬拉技术编排何渭斌拔山而起之硬拉辅助技术 ...

崔振浩训练实战教学课程

2022-06-25

大小：3.48 GB

课程目录崔邦瑞韩式霸气翻肩的秘密崔邦瑞铠甲式胸大肌训练要点崔邦瑞塑造层次分明的4D背部肌肉崔振浩nabba冠军理论课程崔振浩背部硬拉实战教学崔振浩腹肌训练的课堂实录崔振浩课程总结崔振浩全身金牌动作讲解，训练理论访谈崔振浩腿部训练实战教学崔振浩胸...

李明威健行体态12节

2022-06-23

大小：5.50 GB

课程目录第一节：什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4 第二节：扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练.mp4 第三节：走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训.mp4 第四节：O形腿的详细分析、纠正和康复训练7.mp4 第五节：X形腿的详细分析、纠正和康复训练7.mp4 第六...

办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作...

2022-06-22

大小：132 MB

课程目录（1）什么是耸肩.mov （2）大家闺秀坐姿训练.mov （3）腕屈肌拉伸.mov （4）腕伸肌拉伸.mov （5）肩胛提肌拉伸.mov （5）斜方肌拉伸.mov （6）小腿后侧拉伸.mov （6）胸锁乳突肌拉伸.mov

创意串联流瑜伽

2022-06-21

大小：8.55 GB

课程目录 01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4 02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4 03. 拜日式A到B变化练习.mp4 04. 战士体式流动练习.mp4 05. 战士二式到三角式变化练习.mp4 06. 开髋序列练习.mp4 07. 站立体式为主的开髋练习.mp4 08. 核心力量及骨盆稳定练习.mp4 09. 后弯...

脊近完美拉伸视频

2022-06-21

大小：12.1 GB

课程目录八十八节.avi 八十二节.avi 八十九节.avi 八十六节股四头股外侧肌.avi 八十七节.avi 八十三节髂腰肌.avi 八十四节.avi 八十五节股四头肌股内侧肌.avi 八十一节闭孔外肌股方肌.avi 第八节二腹肌后+茎突蛇骨肌.avi 第八十节.avi 第二十八节.avi 第二十二节...

邱源360度体态更新与纠正

2022-06-19

大小：5.11 GB

课程目录 1-2.jpg 11-12.jpg 13-14.jpg 15-16.jpg 17-18.jpg 19.jpg 3-4.jpg 360°5-6.pdf 360度体态评估与矫正.pdf 5-6.jpg 7-8.jpg 9-10.jpg 《360°体态评估与矫正》作业答案.doc 第10节脊柱侧弯.pdf 第11节驼背含胸.pdf 第12节富贵包，平背，肋骨外...

舞极流瑜伽-专注流动的能量

2022-06-18

大小：4.00 GB

课程目录舞极流－专注流动的能量1 58分钟.mp4 舞极流－专注流动的能量2 60分钟.mp4 舞极流－专注流动的能量3 49分钟.mp4 舞极流－专注流动的能量4 53分钟.mp4

张美玲长短腿精准评估与运动康复训练

2022-06-17

大小：1.05 GB

课程目录闭涟下评估.mp4 开涟下评估.mp4 理论部分.mp4 手法调整.mp4 手法加运动处方.mp4

本源日常训练要领

2022-06-16

大小：1.93 GB

课程目录第一课.仰卧起坐.avi 第二课.俯卧撑.avi 第三课.杠铃弯举~.avi 第四课.绳索下压（上部分）.avi 第五课.绳索下压（下部分）.avi 第六课.杠铃推胸.avi 第七课.足踝的基本功训练（上部分）.avi 第八课.足踝的基本功训练（下部分）.avi 第九课.手腕的基本功训练....

极速燃脂马甲线Get

2022-06-16

大小：2.01 GB

课程目录 1.课程编排.mp4 2.核心轰炸ー上集.mp4 3.核心轰炸ー下集.mp4 4.核心拉伸.mp4 5.放松大腿肌肉.mp4 6.臀腿训练前言.mp4 7.臀腿训练~上集.mp4 8 臀腿训练——下集.mp4 9 臀腿拉伸.mp4 10 极速燃脂——Hiit.mp4 作业.docx

科学减脂——饮食调控篇

2022-06-15

大小：278 MB

课程目录 01 减肥可以吃代餐吗.mp4 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 03 我想快速减肥啊啊啊.mp4 04 养成吃不胖的体质——上.mp4 05 养成吃不胖的体质——下.mp4 06 正确认识碳水化合物.mp4 07 食物的升糖指数GI.mp4 08 正确认识蛋白质.mp4 09 正确认识...

本源训练一阶基本功

2022-06-15

大小：626 MB

课程目录本源训练一阶1认识基本功本源训练一阶2足的基本功本源训练一阶3髋的基本功本源训练一阶4脊柱基本功本源训练一阶5头的基本功本源训练一阶6胛的基本功本源训练一阶7手的基本功本源训练一阶8伸筋拔骨

张美玲扁平足精准评估与处理方案

2022-06-10

大小：2.19 GB

课程目录 01 扁平足形成原因及危害.mp4 02 足部基础解剖.mp4 03 扁平足精准评估.mp4 04 处理方式.mp4

麦大湿-全身精准拉伸

2022-06-09

大小：471 MB

课程目录 00 拉伸综述.mp4 01 颈前肌群.mp4 02 颈旋肌群.mp4 03 斜方肌上部.mp4 04 肩胛提肌.mp4 05 胸大肌.mp4 06 三角肌.mp4 07 肱二头肌.mp4 08 腕屈和指屈肌群.mp4 09 腕伸和指伸肌群.mp4 10 肩外旋肌群.mp4 11 肱三头肌.mp4 12 背阔肌.mp4 13 竖脊肌.mp4 14 ...

全身肌群——主动被动松解拉伸