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瑜伽健身共400 条资源

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李湘授特种刮痧疗法教学视频_李湘授刮痧书李湘授刮痧李完整专辑

2022-04-15

大小：2.94 GB

课程目录李湘授：特种刮痧疗法（一）上.mp4 李湘授：特种刮痧疗法（一）下.mp4 李湘授：特种刮痧疗法（二）上.mp4 李湘授：特种刮痧疗法（二）下.mp4 李湘授：特种刮痧疗法（三）.mp4 李湘授：特种刮痧疗法（四）上.mp4 李湘授：特种刮痧疗法（四）下.mp4

Pilates李欣普拉提控制学

2022-04-13

大小：618 MB

课程目录 01. 普拉提基础知识.flv 02. 普拉提基本动作讲解（一）.flv 03. 普拉提基本动作讲解（二）.flv 04. 普拉提之极塑meitun（一).flv 05. 普拉提之极塑meitun（二).flv 06. 普拉提之极塑meitui（一）.flv 07. 普拉提之极塑meitui（二）.flv 08. 普拉提之练掉拜拜肉.flv 09. 普拉提之美...

产后修复瘦腰产后塑型木荃两节课含笔记

2022-04-11

大小：5.74 GB

课程目录第1节产后修复之瘦腹系列(上).mp4 第1节产后修复之瘦腹系列(下).mp4 第1节产后修复之瘦腹系列.pdf 第2节产后塑形系列训练(上).mp4 第2节产后塑形系列训练(下).mp4 第2节产后塑形系列训练.pdf

4节课产后腹部精准修复～速瘦～拒绝产后大肚腩

2022-04-11

大小：1.61 GB

课程目录第二节腹部评估及重点部位手法松解.ts 第三节成品课使用ARC的训练套路.ts 第四节成品课使用甜甜圈的训练套路.ts 第一节理论.ts

李沐子盆底肌内脏筋膜 10节

2022-04-11

大小：3.26 GB

课程目录课程导读.mp4 前言：内脏筋膜健康的重要性.mp4 01 盆底肌与内脏器官的关系.mp4 02 孕期、产后盆底肌的变化及评估.mp4 03 内脏筋膜&内脏律动.mp4 04 相关医学报告解读.mp4 05 骶髂关节疼痛的评估+康复手法.mp4 06 前盆腔（膀胱）脏器脱垂、子宫前壁膨出处理方案.mp4 07 中盆腔...

陈冬梅产后修复之普拉提器械

2022-04-05

大小：13.2 GB

课程目录 1盆底肌修复评估训练.MP4 2盆底肌修复训练方案.MP4 3产后臀修复.mov 4产后臀型修复.MP4 5腹直肌修复.MP4 6腹直肌修复.MP4

11节梦婷产后修复精准重塑系统 B

2022-04-04

大小：12.1 GB

课程目录第一节：激活迷走神经的触压.avi 第二节：身体深层筋膜的拉伸与贯通.avi 第三节：骨盆六个方向的精准评估.avi 第四节：骨盆前倾后倾的手法精讲.avi 第五节：耻骨联合错位的手法精讲.avi 第六节：六种骶髂关节复位的手法.avi 第七节：漏尿阴吹便秘的方案.avi 第八节：妈妈臀变少女臀...

梦婷11节产后修复精准重塑系统

2022-04-04

大小：3.81 GB

课程目录 No.1 子宫脱垂的精准评估...mp4 No.2 子宫脱垂修复方案..mp4 No.3 产后内脏松弛评...mp4 No.4 产后内脏归位方案...mp4 No.5 腹直肌分离精准评估...mp4 No.6 腹直肌分离修复手法...mp4 No.7 肋骨外翻的精准评估...mp4 No.8 肋骨外翻通用版手法...mp4 No.9 产后修复的原理与顺序......

随心瑜产后修复瘦身打造辣妈完美身材雅彬

2022-04-03

大小：3.18 GB

课程目录 1 盆底肌修复.mp4 2 腹直肌修复.mp4 3 快速瘦腹-打造小蛮腰.mp4 4 塑造蜜桃臀-改善妈妈臀.mp4 5 极致美胸-改善胸部下垂外扩.mp4 6 一节完整的瘦身课程编排动作示范.mp4

sumansoul二姐瑜伽课程

2022-04-03

大小：49.8 GB

课程目录 01 sumansoul二级加强力量二级~3手臂力量.MP4 二级～1腿部力量.MP4 二级～2腹部力量.mp4 二级～4综合力量.MP4 02 sumansoul二级加强核心二级～1腹部肌群练习.mp4 二级～2腹部肌群理论.mp4 二级～3髋关节肌群练习.mp4 二级～4髋关节肌群理论.mp4 二级～5核心肌肉练习.mp4 二...

sumansoul二姐瑜伽精髓课程

2022-04-03

大小：10.6 GB

课程目录第1课经典瘦身体式分析.mp4 第2课口令引导静态跟练.mp4 第3课口令引导动态跟练.mp4 第4课口令串联简易练习.mp4 第5课口令串联强化联系.mp4 第6课改善腿型和端正骨盆.mp4 第7课口令引导静态跟练.mp4 第8课口令引导动态跟练.mp4 第9课口令串联简易版本.mp4 第10课口令串联加强版本...

产后修复木荃课程

2022-04-02

大小：2.45 GB

课程目录木荃腹直肌修复（送）笔记第10节骨盆前倾、前移的整体调整方案.mp4 第1节腹直肌分离概论.mp4 第2节腹直肌分离评估检测..mp4 第3节筋膜松解与重建腹内压.mp4 第4节 4+3独家弹力带呼吸修复腹直肌.mp4 第5节盆底肌与腹直肌修复的关系与盆底肌基础激活.mp4 第6节腹直肌修复自...

【养生理疗】五行经络瑜伽教学共6节

2022-03-27

大小：1.29 GB

课程目录认识五行经络瑜伽.mp4 五行经络瑜伽之火脉.mp4 五行经络瑜伽之金脉.mp4 五行经络瑜伽之木脉.mp4 五行经络瑜伽之水脉.mp4 五行经络瑜伽之土脉.mp4

7天极致美臀计划，快速修炼完美蜜桃臀

2022-03-26

大小：3.37 GB

美臀瑜伽，快速修炼完美蜜桃臀。拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯，却轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，不管怎么穿都穿不出性感曲线出来，想不想改变自己，让自己也拥有迷人的“蜜桃臀”呢？瑜伽可以增强你的灵活性，而且有些瑜伽动作也可以有效...

yoga女神训练营纤体瑜伽课

2022-03-26

大小：7.16 GB

课程目录第01课：呼吸不对，真的会变丑变累！.mp4 第02课：天鹅身姿练成，还你曼妙身姿完美曲线.mp4 第03课：练出纤纤玉臂，告别蝴蝶袖.mp4 第04课：甩掉肚腩，露出马甲线.mp4 第05课：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4 第06课：丰x美x 还原曼妙身姿.mp4 第07课：激活腹部核心，减脂塑形训练.mp4 ...

7天维密蜜桃臀打造计划，告别扁平塌变身“翘美人”

2022-03-24

大小：1.37 GB

课程目录【蜜桃臀】第1节：建立盆骨平衡改善骨盆前倾等不良体态.mp4 【蜜桃臀】第2节：激活臀部肌群紧实臀部肌肉.mp4 【蜜桃臀】第3节：提拉臀线蜜桃臀初现.mp4 【蜜桃臀】第4节：放松臀部肌肉减少乳酸的堆积.mp4 【蜜桃臀】第5节：深层激活魔力变化练就浑圆曲线.mp4 【蜜桃臀】第6节：...

5节笔记极速美臀闪电塑身系列课模板练习+精讲的速成攻略

2022-03-24

大小：2.86 GB

课程目录【极速美臀】闪电塑身系列课笔记第二节：改善腿型以及髋关节稳定与大腿内侧修饰.mp4 第三节：修饰臀部让它更加饱满圆润上提.mp4 第四节：腰线以及大腿内外的修饰让腿部更加修长.mp4 第五节：雕琢修饰不完美臀腿让它变得更加凹凸有型.mp4 第一节：臀腿激活改善臀腿的错误骨骼摆放.mp...

郭若曦7天美胸塑形计划

2022-03-23

大小：668 MB

课程目录美胸-促进上围提升.mp4 美胸-打造挺拔身姿.mp4 美胸-巩固训练成果.mp4 美胸-激发全身活力.mp4 美胸-紧实胸部曲线.mp4 美胸-塑造完美胸型.mp4 美胸-提高胸部功能.mp4

邱源维密塑型私教视频 14节课

2022-03-23

大小：70.9 GB

邱源维密塑型私教视频 14节课

逆龄面部瑜伽

2022-03-23

大小：1.79 GB

课程目录第一节去皱抗衰.mp4 第二节 V脸紧致.mp4 第三节冻龄美肌.mp4 第四节五官精雕.mp4 第五节 24小时焕颜.mp4 第六节日常急救.mp4 赠送颈部拉伸.mp4

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