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健康养生 共138 条资源
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朱光:点燃你健身动力的十堂课

2020-05-02

大小:48.0 MB

教程介绍 你曾办过健身卡,你曾下过APP,但你就是迈不开腿。你曾鼓足勇气,你曾下足血本,你曾立贴为证,但你还是不能坚持。健身动力学以心理学为基础,结合十万减胖者心态数据与千份健身者日常心理困扰,帮助你发现健身的手刹,然后松开它。再然后,一边享受美食,一...
【读书】医生的修炼

2020-04-14

大小:166 MB

【读书】医生的修炼 001 日积月累的练习 正如罗马不是一天建成的,医术精湛的医生也不是一天炼成的。年轻的医生需要通过日积月累的练习来精湛自己的医术。 002 技巧和信心 年轻医生没有经验,对各种操作也不熟练,但越是不熟练,越要动手去做。正是无数次的动手...
【读书】谷物大脑

2020-04-13

大小:21.0 MB

【读书】谷物大脑 由本书得到的启发 多做有氧运动 必须保证睡眠 间断性的禁食有益健康 减少碳水化合物的摄入 适当摄入脂肪与胆固醇 我并不认为需要严格的控制碳水化合物的摄入,但是必须要大大降低摄入比例。因为充足的碳水化合物摄入必然会导致肥胖。碳水化...
【读书】颠覆性医疗革命

2020-03-22

大小:213 MB

【读书】颠覆性医疗革命 1.更加积极主动的患者 未来的患者可以利用互联网学习到海量的有关疾病的信息,而且可以组成社群互通信息,不再是亦步亦趋的小白鼠。 2.健康可以游戏化 毕竟不是每一个人都能做到坚持运动。有针对性的开发游戏,将玩家的目的有游戏性相结...
张展晖-掌控身体20课

2020-03-20

大小:98 MB

我们都期待自己和家人拥有健康的体魄,免除疾病的困扰,可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。 我们关于健康的很多概念,都来自于电视广告、来自于商品广告信息。可是你知道吗,其中很多都是不准确甚至是错的。 生理年龄和日历年龄不一定是同步的,大家都听过...
中里巴人整理成这部实用性极强的中医养生操作手册,不讲晦涩难懂的古文,只教简单易行的方法!让大家不用读文本,也能学会小妙招,随时随地有效操作! 中里巴人话健康——求人不如求己(完结)音频讲座目录如下: 【发刊词】健康就是心想事成 ...
【滚床单】性情大师训练馆 女II 关于讲师 情趣老司机:蕉叔 ·国内首个性优化师 ·实践派两性研究者 ·国家注册心理咨询师 ·世界医学最高认证学会(WMECA)临床催眠治疗师 ·美国性教育咨询和治疗协会(AA...
王立铭抑郁症医学课13讲 老师简介 王立铭,浙江大学生命科学研究院教授,美国加州理工学院博士; 「得到」课程《生命科学50讲》《众病之王的解决方案》《给忙碌者的糖尿病医学课》主理人,长期追踪生命科学与现代医学的最新进展。 课程亮点 抑郁症很可...
【运动骨科】给忙碌者的骨科医学课 给忙碌者的骨科医学课 能动,才能活得好 课程亮点 生命在于运动,运动就归骨科。这门课会带你—— 补全医学知识缺失的拼图 为什么所有骨科干预都能用“重建平衡”四个字概括?骨科医生解决问题的“4R法则”是什...
心理减肥术 轻松做得到的高效瘦身法从心理学角度,用四个步骤,化解在情绪推动下想贪吃的冲动,综合心理学、医学和营养学的知识,告诉你一整套完整可参照的方法,帮你轻松瘦下来。课时1 觉得减肥难?顺应人性的减肥术 文稿 试听章节二走出减肥盲区:不再使蛮力课...
护肤技巧 全方位肌肤保养课程

2019-05-12

大小:344 MB

护肤技巧 全方位肌肤保养课程全方位肌肤保养课程护肤的基本认识,防嗮和美白等等技巧,护肤品选用,高效使用等等全方位肌肤难题各个击破,健康水嫩透出来博学网课程目录:第1讲:认识自己的肤质优选视频教程资源网www.youxuan68.com 第2讲:护肤前你一定要了...
瘦子增肌 健身增肌增肥零基础到逆袭非常完整的一套健身锻炼教程课程简介:在很早之前很多的朋友都习惯说的都是减肥,都觉得以瘦为美,长时间的节食,抽脂等等不健康的方式,导致身材过于消瘦,引发身体上的一些危害。但是现在不同以往,越来越多的朋友,开始想要健...
医学通识 每个人的医学院

2019-04-26

大小:0.97 GB

医学通识 每个人的医学院 这是一门向所有人介绍医学知识体系和医学智慧的通识性课程。 随着大家对身体健康越来越重视,医疗成为大家经常谈论的一大话题,不管是说看病难看病贵,还是针对目前医疗改革的针砭时弊,其实大家最关心的还是当自己作为一名患者的时候,该怎...
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了! 如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟民,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读...
干掉失眠 20分钟还你高质量睡眠 介绍: ▍适合谁听 1、有失眠困扰的人 2、睡眠质量不好,易醒多梦,醒来精神不佳者 3、希望拥有更好的睡眠质量的人 ▍课程形式 采用理论搭配催眠体验的形式,1节理论+1节催眠综合训练,共14个音频
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