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健康管理有效管理你的健康

2018-08-16

大小：433 MB

健康管理有效管理你的健康适宜人群容易疲倦，精力跟不上；想健身，但总觉得没时间；常常减肥，却一直瘦不下来；正在健身，但效果不明显。如果你属于这几类人群，那么这期小课题将会为你提供一个最简健身方案，有效帮你解决这些问题。课程说明你可能已...

健康养生怎样健康活过100岁？

2018-08-16

大小：434 MB

健康养生怎样健康活过100岁？（1）毕业于北京协和医院（医学博士学位），进修于约翰·霍普金斯大学（公共卫生的硕士学位），这两个都是中国和美国排名第一的学府。（2）国内互联网公司《杏树林》的创始人之一（3）同时还为各位大佬，如：罗振宇、徐小平等提...

皮肤保养郝博士的皮肤管理课

2018-08-15

大小：544 MB

收获一想要皮肤健康的关键，本质上需要做到以下三点： 1）拥有足够的睡眠，最好能早睡。 2）足够的运动。 3）营养均衡的饮食。尽量少吃，大油，高糖和辛辣的食物。 @以上三点，我是一点都没做好。睡得又晚，而且根本不运动。最喜欢吃的食物不是油炸的，就是辛辣的...

健康瘦减肥瘦身女王教你90天高效减肥

2018-07-18

大小：655 MB

健康瘦减肥瘦身女王教你90天高效减肥适合谁听：想减肥，却无法控制嘴的吃货长期伏案工作，身体亚健康的上班族担心不良效果，想科学瘦身的年轻人体态不佳，想通过锻炼改善身姿的女性想要备孕的准妈妈和产后妈妈学会不用节食、健康瘦的减肥方法，...

鼾症打鼾也是一种病，您知道么？

2018-06-14

大小：98 MB

鼾症打鼾也是一种病，您知道么？什么?打鼾也算是病吗？家里有个打鼾的人，常常会被吵到睡不着觉。你和家人是否也有这种困扰？长期打鼾会对身体健康造成的危害，正确了解鼾症，别让鼾症成为隐形杀手。打鼾会危害到生命吗？只有胖子才会打鼾吗？打鼾该怎么治呢？本...

健康养生女性必修的乳房健康课

2018-06-13

大小：232 MB

健康养生女性必修的乳房健康课很多女性名人因乳腺癌离开人世每1分钟，就有1位女性因乳腺癌离开人世王医生为你讲述常见疾病2大诱因+3大自检手法让你远离绝大多数的乳腺危机倾尽37年从医经验开讲女性身体最脆弱、也最重要的地方 60分钟讲透乳房健康的...

床上识人提升性福力36课

2018-06-06

大小：544 MB

床上识人提升性福力36课性心理咨询师幸福玛丽娅教你提升性福力：如何床上识人。一个人在性爱中的全程表现隐藏很多个人特点，从这个侧面观察、体察对方将更直接、更真实。所谓知己知彼，百战不殆。了解床上识人本领，切忌在性爱中时刻保持清醒头脑，用X光似的眼...

健康饮食这么吃从源头开始预防癌症

2018-06-06

大小：655 MB

健康饮食这么吃从源头开始预防癌症本专辑集合了中西方的营养学与医学知识，依据国人体质，全面解析了《中国居民膳食指南》，为您的全家提供切实可行的抗癌餐桌指南，让每一个人都能成为自己的大医生，让大家通过餐桌上的食物，吃出健康，用改变饮食方式和生活习惯来...

营养护肤不打针不化妆，如何吃出牛奶肌

2018-06-02

大小：154 MB

你30岁的时候看起来像26岁还是35岁，靠的并不是天生的皮肤状态，也不是化妆品有多贵，而是懂不懂饮食营养。十年之后，你的皮肤还能像现在一样好吗？为什么你用了一千二的神仙水，脸上还是会起痘？做足了防晒、天天敷面膜，肤色怎么又变得暗黄了？说到护肤...

完美身材私教课28天完美曲线身材管理训练营第2期

2018-06-01

大小：877 MB

身材管理训练营第2期减肥塑形非常厉害了大多数人减肥用的方法都是网络上看到或者闺蜜介绍的方法，无非节食、运动、内外用药。这些方法，要么损害身体、要么难以坚持，要么费用高昂，过后还要面对剧烈的反弹，这些都是你无法彻底减肥的原因。而塑形，则更难通； ...

理性护肤中山大学二十四堂美颜课

2018-05-31

大小：587 MB

理性护肤中山大学二十四堂美颜课涵盖了所有你关心的护肤问题，从基础护肤到科学祛痘、从完美皮肤的进阶之路到特殊人群的护肤方式，是我的专业知识和从教九年经验的精华提炼。这个课程的第一个目的，是帮你省钱。对于现代人来说，面子和里子同样重要，拥有光...

健康养生点燃你健身动力的十堂课

2018-05-29

大小：455 MB

健康养生点燃你健身动力的十堂课你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。你曾鼓足勇气，你曾下足血本，你曾立贴为证，但你还是不能坚持。他们说“只要是决心足够大，就能做到，就像隔壁老王” “可我就是做不到啊，也许我是一个没意志力的人吧......”...

纤体瘦身十分钟自动纤体法

2018-05-22

大小：342 MB

纤体瘦身十分钟自动纤体法 ●为什么纤体瘦身那么难？ 12.5%的胖子坚持减肥5次以上都没有成功！ 90.5%的减肥计划均以失败告终！传统的瘦身方法老三样：节食、代餐、锻炼，带来的只有一个结果：绝望的反弹！反弹！反弹！ ●怎样才能瘦下来？ “吃”成为我们生...

健康养生教你像林志玲一样越吃越瘦

2018-05-17

大小：677 MB

健康养生教你像林志玲一样越吃越瘦越吃越瘦什么？林志玲、赵丽颖、林心如、王菲、陈乔恩都是这么减肥的！基本理念为什么瘦不下来的总是你？.w 越吃越瘦不吃早餐会变胖！越吃越瘦常吃火锅也不胖！减肥歧途谁说运动就会瘦？基本理念节食饿肚子不会变瘦...

健康养生轻松冥想 :冥想一下，轻松一天