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健康养生 共138 条资源
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健康管理 有效管理你的健康

2018-08-16

大小:433 MB

健康管理 有效管理你的健康 适宜人群 容易疲倦,精力跟不上; 想健身,但总觉得没时间; 常常减肥,却一直瘦不下来; 正在健身,但效果不明显。 如果你属于这几类人群,那么这期小课题将会为你提供一个最简健身方案,有效帮你解决这些问题。 课程说明 你可能已...
健康养生 怎样健康活过100岁?

2018-08-16

大小:434 MB

健康养生 怎样健康活过100岁? (1)毕业于北京协和医院(医学博士学位),进修于约翰·霍普金斯大学(公共卫生的硕士学位),这两个都是中国和美国排名第一的学府。 (2)国内互联网公司《杏树林》的创始人之一 (3)同时还为各位大佬,如:罗振宇、徐小平等提...
皮肤保养 郝博士的皮肤管理课

2018-08-15

大小:544 MB

收获一 想要皮肤健康的关键,本质上需要做到以下三点: 1)拥有足够的睡眠,最好能早睡。 2)足够的运动。 3)营养均衡的饮食。尽量少吃,大油,高糖和辛辣的食物。 @以上三点,我是一点都没做好。睡得又晚,而且根本不运动。最喜欢吃的食物不是油炸的,就是辛辣的...
健康瘦减肥 瘦身女王教你90天高效减肥 适合谁听: 想减肥,却无法控制嘴的吃货 长期伏案工作,身体亚健康的上班族 担心不良效果,想科学瘦身的年轻人 体态不佳,想通过锻炼改善身姿的女性 想要备孕的准妈妈和产后妈妈 学会不用节食、健康瘦的减肥方法,...
鼾症 打鼾也是一种病,您知道么? 什么?打鼾也算是病吗?家里有个打鼾的人,常常会被吵到睡不着觉。你和家人是否也有这种困扰?长期打鼾会对身体健康造成的危害,正确了解鼾症,别让鼾症成为隐形杀手。打鼾会危害到生命吗? 只有胖子才会打鼾吗? 打鼾该怎么治呢? 本...
健康养生 女性必修的乳房健康课 很多女性名人因乳腺癌离开人世 每1分钟,就有1位女性因乳腺癌离开人世 王医生为你讲述常见疾病2大诱因+3大自检手法 让你远离绝大多数的乳腺危机 倾尽37年从医经验 开讲女性身体最脆弱、也最重要的地方 60分钟讲透乳房健康的...
床上识人 提升性福力36课

2018-06-06

大小:544 MB

床上识人 提升性福力36课 性心理咨询师幸福玛丽娅 教你提升性福力:如何床上识人。一个人在性爱中的全程表现隐藏很多个人特点,从这个侧面观察、体察对方将更直接、更真实。所谓知己知彼,百战不殆。 了解床上识人本领,切忌在性爱中时刻保持清醒头脑,用X光似的眼...
健康饮食 这么吃从源头开始预防癌症 本专辑集合了中西方的营养学与医学知识,依据国人体质,全面解析了《中国居民膳食指南》,为您的全家提供切实可行的抗癌餐桌指南,让每一个人都能成为自己的大医生,让大家通过餐桌上的食物,吃出健康,用改变饮食方式和生活习惯来...
你30岁的时候看起来像26岁还是35岁,靠的并不是天生的皮肤状态,也不是化妆品有多贵,而是懂不懂饮食营养。 十年之后,你的皮肤还能像现在一样好吗? 为什么你用了一千二的神仙水,脸上还是会起痘? 做足了防晒、天天敷面膜,肤色怎么又变得暗黄了? 说到护肤...
身材管理训练营第2期减肥塑形非常厉害了 大多数人减肥用的方法都是网络上看到或者闺蜜介绍的方法,无非节食、运动、内外用药。这些方法,要么损害身体、要么难以坚持,要么费用高昂,过后还要面对剧烈的反弹,这些都是你无法彻底减肥的原因。而塑形,则更难通; ...
理性护肤 中山大学二十四堂美颜课涵盖了所有你关心的护肤问题,从基础护肤到科学祛痘、从完美皮肤的进阶之路到特殊人群的护肤方式,是我的专业知识和从教九年经验的精华提炼。 这个课程的第一个目的,是帮你省钱。 对于现代人来说,面子和里子同样重要,拥有光...
健康养生 点燃你健身动力的十堂课 你曾办过健身卡,你曾下过APP,但你就是迈不开腿。 你曾鼓足勇气,你曾下足血本,你曾立贴为证,但你还是不能坚持。 他们说“只要是决心足够大,就能做到,就像隔壁老王” “可我就是做不到啊,也许我是一个没意志力的人吧......”...
纤体瘦身 十分钟自动纤体法

2018-05-22

大小:342 MB

纤体瘦身 十分钟自动纤体法 ●为什么纤体瘦身那么难? 12.5%的胖子坚持减肥5次以上都没有成功! 90.5%的减肥计划均以失败告终! 传统的瘦身方法老三样:节食、代餐、锻炼,带来的只有一个结果: 绝望的反弹!反弹!反弹! ●怎样才能瘦下来? “吃”成为我们生...
健康养生 教你像林志玲一样越吃越瘦 越吃越瘦 什么?林志玲、赵丽颖、林心如、王菲、陈乔恩都是这么减肥的! 基本理念 为什么瘦不下来的总是你?.w 越吃越瘦 不吃早餐会变胖! 越吃越瘦 常吃火锅也不胖! 减肥歧途 谁说运动就会瘦? 基本理念 节食饿肚子不会变瘦...
健康养生 轻松冥想 :冥想一下,轻松一天 也许你正面临睡眠质量差,晚上睡不着,白天醒不来的问题。 也许你面临精神压力大,精神无法集中而工作效率低下的问题。 这里我们有一种温柔的方法,请你尝试。 每周一堂冥想课,心平气和好睡眠 在这个专辑,我们会介绍观...
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