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健康养生 点燃你健身动力的十堂课

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更新时间:2018-05-29

视频资源大小:455 MB

类型:健康养生

类别: >音频讲座 > 健康养生

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 健康养生 点燃你健身动力的十堂课

你曾办过健身卡,你曾下过APP,但你就是迈不开腿。
你曾鼓足勇气,你曾下足血本,你曾立贴为证,但你还是不能坚持。
他们说“只要是决心足够大,就能做到,就像隔壁老王”
“可我就是做不到啊,也许我是一个没意志力的人吧......”
你可能错了。
健身动力学以心理学为基础,结合十万减肥者心态数据与千份健身者日常心理困扰,发现了一个巨大的秘密:
其实很多时候车跑不动,不是因为“油门不够”,而是因为没有“松开手刹”。手刹就是这些隐藏的限制性信念,它经常不容易被发现,对初学者更是如此。一旦信念被调整,很多人发现自己竟然是个很有行动力的人。
健身动力学,帮助你发现健身的手刹,然后松开它。
再然后,一边享受美食,一边瘦!
一起来收听健身动力学基础篇,唯一系统讲解健身动力的课程,每篇5分钟,解锁10个常见的限制性信念,挪开大山,你本来就是行动的巨人。
 
课程 1.你很想健身,却无法行动?
课程 2.为什么“吃货胖,美食家瘦”?
课程 3.助你轻松早睡,提升减脂效率
课程 4.大忙人,你该如何坚持健身
课程 5.健身可以像刷牙一样自然
课程 6.其实运动的痛苦也可以变成爽
课程 7.加班生病出差打乱计划,怎么破?
课程 8.心情不好时,如何控制食欲
课程 9.中断后,如何迅速调整心理状态
课程 10.有瘦子的心,才能真正的瘦下来
 

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