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健身进阶【精准】全身拉伸

2021-09-09

大小：468 MB

健身进阶精准全身拉伸课程目录 00 拉伸综述.mp4 01 颈前肌群.mp4 02 颈旋肌群.mp4 03 斜方肌上部.mp4 04 肩胛提肌.mp4 05 胸大肌.mp4 06 三角肌.mp4 07 肱二头肌.mp4 08 腕屈和指屈肌群.mp4 09 腕伸和指伸肌群.mp4 10 肩外旋肌群.mp4 11 肱三头肌.mp4 12 背阔肌.mp4 13 竖脊肌.mp4 ...

陈飞能量流开髋流核心流瑜伽序列精华版成品编排课

2021-09-09

大小：1.48 GB

课程目录 01 能量流序列精华版成品编排课上.mp4 02 能量流序列精华版成品编排课下.mp4 03 开髋流序列精华版成品编排课上.mp4 04 开髋流序列精华版成品编排课下.mp4 05 核心流序列精华版成品编排课上.mp4 06 核心流序列精华版成品编排课下.mp4

瑜伽创意平衡体式（带笔记）

2021-09-09

大小：3.99 GB

瑜伽创意平衡体式（带笔记）课程目录笔记 01 圣人练习法则与动物瑜伽.mp4 02 鸟类体式平衡系列1.mp4 03 鸟类体式平衡系列2.mp4 04 特色手支撑平衡系列.mp4 05 花式倒立平衡系列.mp4 06 成品课气脉创意平衡序列练习.mp4

灵动致心14天流瑜伽-高级成长

2021-09-09

大小：6.57 GB

课程目录 01 全身灵动序列练习.mp4 02 深度开髋与平衡.mp4 03 深度倒立与流动.mp4 04 深度后弯与开髋.mp4 05 深度核心与平衡.mp4 06 深度开肩与开髋.mp4 07 深度开髋与平衡.mp4 08 深度开髋与力量.mp4 09 深度后弯与倒立.mp4 10 深度开肩与平衡.mp4 11 深度平衡与扭转.mp4 12 深度平衡与核...

阿奴萨拉男性瑜伽

2021-09-09

大小：556 MB

阿奴萨拉男性瑜伽

招投标管理一点通50讲，案例式教学助你快速提升中标能力

2021-09-08

大小：3.92 GB

招投标政策怎么也研究不明! 招标企业是如何做采购招标工作的?投标企业为何老是不中? 有没有办法把其他中标候选人干掉?如何提升企业中标率? 有没有切实有效的方法工具呢?合同签订之后，一方不履约怎么办? 。。。以上这些问题，往往都让招标人忙得心力交瘁，也让投标企业惊心动魄! 投标管理学、中...

范志红7日减肥餐单

2021-09-08

大小：62.5 MB

适合人群 ·适合身体健康的单纯肥胖成年人。也适合高血压、高血脂、脂肪肝的人群，大部分食谱还适用于高血糖人群(不适合使用的食材会具体标注)。需要控制体重的超重肥胖小学生也可以使用。需要说明的是,不需要控制体重的朋友可以直接使用这些食材和做法，不需要限量，按自己的胃口吃到饱即可...

讲好故事，得人心 | 第二期故事课训练营

2021-09-08

大小：5.23 GB

哪些人适合来参加这个训练营？ ●想要提升表达感染力和说服力的职场人士； ●创业者、公司中高层管理人员； ●想要拥有更好人际关系的人； ●想要提高家庭幸福指数的人； ●想提升讲课效果的培训师/咨询师/各种专业人士 ●以及颖丹老师的粉丝和任何想学习讲故事技巧的人... 《讲好故事，得人心...

六字秘诀·短视频运营核心，解决了小白的不懂运营原理的苦恼【视频课程...

2021-09-08

大小：1.32 GB

课程来自六字秘诀的短视频运营核心，这套课程解决了小白的不懂运营原理的苦恼，甚至迟迟破不了播放，更别谈上热门了，那么这个课程6个课时阐释了短视频运营核心即六字秘诀，如果有需要学习的小伙伴就看看吧，都是团队集体备课，精心设计的课程。课程目录： 1.六字秘诀之一〈短〉解读24:12 2.六字秘...

锡恩直播带货3.0盈利实操课：助你做好直播带货，让你真正实现躺赚【视...

2021-09-08

大小：2.02 GB

课程来自锡恩的直播带货3.0盈利实操课，精品课程让你真正实现躺赚，有流量，有主播，有好产品这是5G时代短视频的真正价值，教程从直播带货1.0时代难以盈利。到2.0时代自产自销，再到3.0时代，网红综合体解决方案，帮助你做好直播带货，助力逆袭流量黑马。课程目录第一节直播一哥李佳琦带货7大绝...

2021闲鱼副业月入过万进阶课程，掌握闲鱼电商所需的各项技能【视频课程...

2021-09-08

大小：4.84 GB

本套课程2021闲鱼副业月入过万进阶课程，通过学习开店实战，能独立开启店铺，具备独自副业兼职能力，可以掌握闲鱼电商所需的各项技能，开店、电商规则玩法等，主要内容包括：如何选择货源和货源聚到、产品提升和高转化率、引流秘笈和数据分析，双平台玩法等，最后规划自己的发展方向，开启新的职业生涯...

2021东南亚跨境电商Shopee实战运营课程，0基础、0经验、0投资的副业项...

2021-09-08

大小：2.51 GB

课程介绍：本套课程为2021全新升级版的东南亚跨境电商Shopee实战运营技巧，适合0基础、0经验、0投资的副业或网创群人。想创业、想逆袭、想惊艳所有人、有理想、有抱负，就是没有启动资金，不管您属于什么情况，只要肯吃苦，听人劝，耐得住寂寞，有执行力，3-6个月带你逆袭。课程目录 01.【基础...

30套热门项目：单日最高收入过万 (网创项目、朋友圈、涨粉套路、抖音、...

2021-09-08

大小：56.7 GB

主要内容围绕自媒体短视频运营，包括抖音、微信视频号、快手、文案等，保持全网最新、最细的课程教学，保持最快的更新速度，更新最详细的内容，独一无二的内容，去创作有效、有利于学院快速学习的内容。课程大纲 01.微信视频号 02.视频中撸钱套路 03.【抖音小程序】入门教程：入驻抖推猫及发布带...

网红校长花了1000万总结的短视频IP孵化经验，10堂浓缩精华课助你搞定短...

2021-09-08

大小：375 MB

课程目录 01直播间怎么提高人气~1.mp4 02短视频上热门的秘密~1.mp4 03拍短视频必须要做好的3件事~1.mp4 04利用假期的流量红利弯道超车~1.mp4 05教培机构如何利用短视频年入十亿~1.mp4 06参哥在抖音年入一亿的秘密~1.mp4 07：2021年抖音最大的风口为什么是“同城~1.mp4 08怎么在抖音上赚到钱...