亲子教育企业管理市场营销致富创业成功励志人力管理服装服饰实用技术学习窍门健康养生百家讲坛其他讲座财务资本战略管理绩效管理生产物流品质管理管理素质领导艺术人物案例MBA课程品牌营销销售技巧门店连锁客户服务演讲口才沟通谈判个人发展团队管理NLP潜能国学讲座易经风水佛学精讲形象礼仪股票讲座保险行业时间管理金融频道心理催眠文明讲堂和谐家庭魅力女性瑜伽健身美食文化理财频道开放课程财经郎眼员工培训家居建材餐饮酒店房产行业汽车行业其他行业幼教课堂小学课程中学课堂高中课程大学课程外语学习世界历史考研资料书法美术武术体育美容化妆音乐舞蹈专题专辑安全管理采购管理医学知识执行力经理修炼记忆训练说服力行销学微营销电影学职场电影学管理中层管理职场生存
瘦身美体训练营3个月瘦塑全身
课程目录
NO.01、入营必读1-功能调整篇.mp4
NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.mp4
NO.03、入营必读3-塑身美体篇.mp4
NO.04、第1节：瘦腹筋膜重塑与激活.mp4
NO.05、第2节：收腹呼吸与瘦腹呼吸.mp4
NO.06、第3节：前、侧腹刮油与塑形.mp4
NO.07、第4节：肩胛功能重塑与激活.mp4
NO.08、第5节：美背与胸曲训练.mp4
NO.09、第6节：美背训练.mp4
NO.10、第7节：骨盆修整与假胯宽调整.mp4
NO.11、第8节：臀凹陷的改善与训练.mp4
NO.12、第9节：妈妈臀的减脂与塑形.mp4
NO.13、第10节：手脚的基本功能调整.mp4
NO.14、第11节：减拜拜肉与手臂线条塑造.mp4
NO.15、第12节：细腿直腿的训练与拉伸.mp4
NO.16、第13节：灵动脊柱呼吸法.mp4
NO.17、第14节：富贵包变天鹅颈训练.mp4
NO.18、第15节：美背与美脊训练.mp4
NO.19、第16节：灵活胸椎舒服腰椎.mp4
NO.20、第17节：肋骨外翻的训练.mp4
NO.21、第18节：双下巴与颈横纹的调整训练.mp4
NO.22、第19节：小腿外翻的调整与训练.mp4
NO.23、第20节：一个动作搞定腿型.mp4
NO.24、第21节：腿部线条雕刻.mp4
NO.25、第22节：臀腿筋膜重塑.mp4
NO.26、第23节：完美臀形拉伸.mp4
NO.27、第24节：完美臀形训练.mp4
NO.28、第25节：美肩与肩胛功能进阶.mp4
NO.29、第26节：腹部雕刻.mp4
NO.30、第27节：足部功能训练.mp4
NO.31、第28节：S型脊柱调整.mp4
NO.32、第29节：少女背雕刻.mp4
NO.33、第30节：提胸美臂.mp4
NO.34、第31节：瘦小腿三部曲.mp4
NO.35、第32节：臀腿线条雕刻.mp4
NO.36、第33节：进阶蜜桃臀训练.mp4
NO.37、第34节：走出好身材.mp4
NO.38、第35节：美腿走四光.mp4
NO.39、第36节：两个动作塑全身.mp4
