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乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课

乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课
  • 视频资源大小:2.16 GB 更新时间:2020-11-16
  • 类型:腿部塑形 观看方式:百度网盘

  • 类别:>名师讲座 > 瑜伽健身 Tags:乌仁瑜伽  
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

 近期冷空气频繁来袭,不少地区“一天换季”。而对于爱美的女生来说,本来就显臃肿的腿型,穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。

而要说拥有一双美腿是多么的令人羡慕,看看娱乐圈中美腿女明星可真不少,就算穿秋裤也不怕。

今天,给大家带来一堂教你用最科学的方法调整腿型,矫正O型腿、X型腿、XO腿型。

零基础也能轻松学,每天10分钟,拥有“细、长、直”不是梦,改善你的假垮宽、小腿弯曲、小腿肚外翻等各种腿型疑难杂症。

课程目录

00 课前预习:自我评测.mp4

01 基础练习1.mp4

02 初级练习2.mp4

03 进阶练习1.mp4

04 进阶练习2.mp4

05 进阶练习3.mp4

06 站立体式练习1.mp4

07 站立体式练习2.mp4

08 站立体式练习3.mp4

09 站立体式练习4.mp4

10 坐立山式.mp4

11 仰卧上举腿.mp4

解决你的腿型疑问.mp4

 

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