资源整合一个强大的资源整合平台,整合了中国各大名师讲座视频培训课程!您想学习的资源,几乎这里都有!
当前位置: 优选视频教程资源整合网 >名师讲座 > 瑜伽健身 >超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质

超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质

超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质
  • 视频资源大小:6.35 GB 更新时间:2020-09-05
  • 类型:减肥瘦身 观看方式:百度网盘

  • 类别:>名师讲座 > 瑜伽健身 Tags:瘦身  
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

 超模减肥训练营完全模拟线下教学的过程,从热身到正式训练,再到训练后的拉伸,一个动作不落,一分钟也不少。课程中按照最科学的设计为学员计算好休息时间,全程视频陪练,让学员在线上也能享受到价值万元的明星私教课的效果

养成易瘦体质,才是瘦身的关键,没有哪个漂亮的身材是纯减体重减出来的,减肥不应该是女人一生的事业,变美才是!这次拥有10年模特经验,5年健身私教经验被称为最美健身教练的李霄雪,携私教天团带领大家边吃边瘦,减脂瘦身不反弹!

课程目录

【经典试听】吴教练:如何跑步才能不伤膝盖和脚腕?

【课前必听】丁教练:超模瘦身课的使用手册

【发刊词】超模李霄雪:变瘦不是目的,变美才是

Day01 :【唤醒身体】激活全身,让身体进入运动状态

Day02 :【心肺适应】适应变化,提升心肺功能

Day03:【有氧运动日】(无课)

Day04:【稳速提升】有氧进阶,进一步激活全身机能

Day05 :【神经控制】 控制身体,刺激运动神经

Day06:【有氧运动日】无课

Day07:【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍

Day08:【腰腹训练】提高腰线紧致小腹,练出性感马甲线

Day09:【手臂训练】告别拜拜肉,瘦出天鹅臂

Day10:【有氧运动日】无课

Day11:【腿部训练】肌肉还是浮肿?大象腿要这么减

Day12:【肩背训练】腰腹背减脂,改善虎背熊腰

Day13:【有氧运动日】无课

Day14:【彩蛋】超模腿型的训练方法

Day15 【臀部训练】腰臀线条加强,蹲出蜜桃臀

Day16 【有氧运动日】无课

Day17 【背部训练】简单几步,轻松拉出”天使线“美背

Day18 【有氧运动日】无课

Day19 【胸部训练】优化胸型,推出丰满的胸部

Day20 【有氧运动日】无课

Day21 【全身训练】燃脂冲刺,快速甩掉卡路里

【早鸟福利】霄雪老师送限时福利了!

本资源是会员资源,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册。并升级为终身VIP即可下载

推荐:原价298现活动价只需¥98 充值开通VIP会员就可以学习本站全部资源,非常超值!【点击立即开通】

或者【点击咨询客服】开通 ···
在线咨询 加入VIP会员 加盟代理