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【艺蓝】活出自在的心理成长课

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更新时间:2020-03-23

视频资源大小:242 MB

类型:心理成长

类别: >音频讲座 > 人性心理

授权方式: 优选视频教程资源整合网版权

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资源简介:

【艺蓝】活出自在的心理成长课——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

  缺少安全感的人,于个人而言,总是活得拧巴,活得小心翼翼,让自己心力交瘁。缺少安全感的人,在关系里,更可能吸引到和自己一样不安全的人,相爱相杀,伤痕累累。

 
 
 
给予自己认真生活的底气、赋予自己更多的安全感,是我们人生中都要面对的重要课题。
 
 
 
 
这门由心理学博士后艺蓝为你带来的《活出自在的心理成长课》,帮你找到属于你的安全感。
 
讲师简介:艺蓝
中科院应用心理学博士、临床心理学博士后,
大学心理系副教授、硕士生导师,
后现代取向心理咨询师,美食心理学创始人,
《三联生活周刊》、《父母必读》特邀心理专家。
 
你将得到:
建立稳定的安全感,
拥有强大的力量感,
掌控和这个世界的关系,
享受属于你的自在生活。
 
艺蓝:活出自在的心理成长课音频讲座目录如下:
 
4大部分,由内而外循序渐进
1、内在安全感:奠定内在世界的基石
2、内在力量感:承载内在世界的支柱
3、外在掌控力:驾驭外部世界的系统
4、外在享受力:连接外部世界的界面
 
00【发刊词】做心之向往的自己
 
内在安全感
01 自我评价  为什么你这么努力,TA还不满意?
02 自我服务偏差  为什么你那么优秀,别人都看不到?
03 依恋理论  为什么你那么体贴,TA却不珍惜?
04 人际界限  为什么说,迁就是对关系最大的伤害?
05 自我合理化  为什么说,你忽悠自己忽悠得还不够?
06 人格开放性  为什么你会羡慕你讨厌的人?
07 安全岛  为什么TA永远遇事不慌?
08 心理急救-创伤  为什么内心受伤,光靠安慰没用?
09 心理急救-挫折  为什么挫折面前,光靠坚强没用?
10 生命树  为什么低谷阶段,光靠忍耐没用?
 
内在力量感
11 选择的权利  为什么TA那么辛苦,却那么快乐?
12 选择的悖论  为什么那么多选择,却没有我想要的?
13 自我效能感  为什么TA能力比我差,却过得比我好?
14 自我接纳感  为什么想变美,就真的能变美?
15 归因谬误  为什么电视剧里的女一号都是傻白甜?
16 错觉相关  为什么有些事“宁信其有,不信其无”?
17 心理韧性-玻璃心  为什么受一点委屈就会崩溃?
18 心理韧性-撕裂感  为什么生活总是一地鸡毛?
19 价值罗盘-生活面  为什么你越是重视,就越容易搞砸?
20 价值罗盘-生命线  为什么你总是在原地踏步?
 
外在掌控力
21 心理世界和物理世界  为什么越是关心TA,关系就越紧张?
22 情绪底层逻辑  为什么“会哭会闹”也是一种能力?
23 心理灵活性-与不确定性相处  为什么人总爱把事往坏了想?
24 心理灵活性-语言法则  为什么我夸了孩子,孩子却没进步?
25 心理灵活性-自我觉察  为什么说,你照镜子的次数还不够多?
26 心智模型-自虐  为什么你总是遇上“渣男”?
27 心智模型-他虐  为什么全世界都在和你作对?
28 习惯养成  为什么说,优雅是最好养成的气质?
29 任性无罪  为什么说,任性是最被低估的美德?
30 行为重塑  为什么说,刷碗是护肤的最佳时机?
 
外在享受力
31 消费心理-非理性消费  为什么说,不停买买买不是你的错?
32 消费心理-虚假欲望  为什么这样买包才能“包治百病”?
33 时间心理-动力丧失  为什么说“珍惜时间”是一句空话?
34 时间心理-二维时间管理  为什么“每人每天24小时”是骗人的?
35 食色心理-心理减肥  为什么减肥最大的敌人,不是“饿”?
36 食色心理-打破色戒  为什么爱情最大的挑战,就是“性”?
37 正念实践-告别抑郁  为什么一块黑巧克力也能对抗抑郁?
38 正念实践-消除焦虑  为什么动物从来不焦虑?
39 终结迷茫  为什么说,我们从原创活成了盗版?
40 梦想与白日梦  为什么有人真的能心想事成?

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