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小珂Jivan核心训练腹肌视频教程_锻炼腹肌最好的方法

小珂Jivan核心训练腹肌视频教程_锻炼腹肌最好的方法
  • 视频资源大小:1.20 GB 更新时间:2020-05-14
  • 类型:训练腹肌 观看方式:百度网盘

  • 类别:>生活老师 > 健身锻炼 Tags:健身  
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

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小珂Jivan核心训练腹肌视频教程描述:拥有漂亮的腹肌线条,相信是广大健身训练者都有一个目标,腹肌是众多肌肉中,颜值排行第一的。在健身房里,大部分的人都在进行腹肌进行训练,漂亮的腹肌可以提升自己的个人魅力,让自己的身材看上去更加的迷人。要知道腹肌是一块很大的肌群,为了整体的美观,你必须将每一个面都训练到位,所以腹肌的训练需要不同的动作来刺激不同的区域,让你的腹肌能够更全面的发展,并且更重要的是,有氧训练也可以算在腹肌训练当中,因为拥有较低体脂的人是极少数的,如果你的体脂高于一个标准值,那么再强壮的腹肌也无法显形。

小珂Jivan核心训练腹肌视频教程目录

    01 核心(腹肌)课程介绍_1.mp4
    02 初级核心训练_1.mp4
    03 高级核心训练_1.mp4
    04 中级核心训练_1.mp4
    课时5:重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中_1.mp4
    课时6:有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中_1.mp4

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