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国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛

国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛
  • 视频资源大小:852 MB 更新时间:2021-11-06
  • 类型:健身 观看方式:百度网盘

  • 类别:>生活老师 > 健身锻炼 Tags:
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛资源简介:

 课程目录

课时1:胸部训练试看.mp4

课时2:胸部训练-上中下部的多角度刺激(完整).mp4

课时3:背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4

课时4:肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4

课时5:腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4

课时6:弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项.mp4

课时7:话题一:训练计划-是传统分练还是腿推拉?.mp4

课时8:话题二:健身需要请私教吗?-如何选择一名好私教?.mp4

课时9:话题三:基因对健身的影响-基因是否真的非常重要?.mp4

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