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在家就能练的健身课 维秘超模私教带你重新塑造完美身材

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更新时间:2019-04-08

视频资源大小:3.91 GB

类型:博学资源

类别: >生活老师 > 健身锻炼

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Tags:健身锻炼  在家就能练的健身课  

资源简介:

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 在家就能练的健身课 维秘超模私教带你重新塑造完美身材

在家就能练,零基础塑造超模身材

1

化繁为简的零基础塑形课,不限制地点器械

塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛巾就是你的塑形利器。

甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边,你都可以来一组肩颈、腹腰、臀腿练习,缓解久坐的疲劳、劳逸结合。

充分利用碎片时间,从体态、线条、行为管理出发,完成一套简单有效的塑形方案。

在家就能练的健身课 ,维秘超模私教带你重新塑造完美身材!

2

国际一流塑形理念,帮你打造维密身材

大部分女孩子都渴望拥有维密般的身材,所以课程的设计更加靠近维密训练方案:短时、精准、高效。

课程融合瑜伽、普拉提、BARRE、3D训练等元素,只要按照课程进行扎实的训练,维密般的身材绝非遥不可及。

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3

想瘦哪里瘦哪里,让美丽成为一种习惯

很多人苦恼于减肥减掉胸,跑步壮大腿,那是因为没有找到正确的肌肉发力点。

而塑型,可以让你更了解自己的身体,激活关键部位。彻底摆脱副乳、麒麟臂、拜拜肉、大象腿......

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还你完美天鹅颈、蝴蝶背、蜜桃臀、维密腿,让你的美丽360度无死角!

12堂精美视频课,12堂配套课后练习

贴心小彩蛋:吃得美、坐着瘦、买对内衣......

带你掌握在家就能练的塑型方案

零基础进阶成逆龄美人

适合人群:想拥有一套科学的训练计划的健身小白,想针对腰、腹、臀、腿、胸、背、臂塑形的女性,想拥有完美体型,但懒得去健身房的女性,久坐办公室,有体态及疼痛困扰的上班族,想紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇。

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