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于康 女性必备健康营养学,吃出健康吃出美

于康 女性必备健康营养学,吃出健康吃出美
  • 视频资源大小:434 MB 更新时间:2020-09-11
  • 类型:健康营养学 观看方式:百度网盘

  • 类别:>音频讲座 > 健康养生 Tags:于康  
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

于康 女性必备健康营养学,吃出健康吃出美——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

 在课程中,于康老师将营养学知识进行浓缩整合,以科学证据为基础;

循循善诱,引导人们走出误区,并给出合理的膳食建议,使我们回归到健康正确的饮食方式上来,真正地吃出健康吃出美。

★ 如何摆脱我们普遍存在的亚健康?

★ 怎样搭配一日三餐,能既不长胖又吃出活力?

★ 怎么吃能够吃走肠胃病、牙痛、痔疮这些小病?

★ 怎么吃才能远离“富贵病”和癌症?

★ 怎么吃才能吃出好气色、好皮肤、好身材?

这些问题,在本次课程里统统有答案。

课程目录

00 发刊词:健康是美好生活的基石,健康是可享用一生的人生“保险”_IMG.pdf

00 发刊词:健康是美好生活的基石,健康是可享用一生的人生“保险”.mp3

01 第1堂课:疲乏、没精神、心慌、情绪低,身体的预警信号一定要注意_IMG.pdf

01 第1堂课:疲乏、没精神、心慌、情绪低,身体的预警信号一定要注意.mp3

02 第2堂课:摆脱亚健康,健康生活方式很重要_IMG.pdf

02 第2堂课:摆脱亚健康,健康生活方式很重要.mp3

03 第3堂课:吸烟、嗜酒、熬夜?这些不良嗜好,还是戒掉吧_IMG.pdf

03 第3堂课:吸烟、嗜酒、熬夜?这些不良嗜好,还是戒掉吧.mp3

04 第 4 节|吃出活力,一日三餐这样安排(上)_IMG.pdf

04 第 4 节|吃出活力,一日三餐这样安排(上).mp3

05 第 5 节|吃出活力,一日三餐这样安排(下)_IMG.pdf

05 第 5 节|吃出活力,一日三餐这样安排(下).mp3

06 第 6 节|外卖、聚餐,这样点营养又健康_IMG.pdf

06 第 6 节|外卖、聚餐,这样点营养又健康.mp3

07 第 7 节|手机、电脑离不了,这样吃眼睛才好_IMG.pdf

07 第 7 节|手机、电脑离不了,这样吃眼睛才好.mp3

08 第 8 节|睡眠不好,合理饮食来调节.mp3

08 第 8 节|睡眠不好,合理饮食来调节.pdf

09 第 9 节|压力大、常抑郁?这样吃出好情绪_IMG.pdf

09 第 9 节|压力大、常抑郁?这样吃出好情绪.mp3

10 第 10 节| 肠胃不好,食欲不佳,咋吃才好?_IMG.pdf

10 第 10 节| 肠胃不好,食欲不佳,咋吃才好?.mp3

11 第 11 节| “大姨妈”来了,还痛经,吃饭有讲究_IMG.pdf

11 第 11 节| “大姨妈”来了,还痛经,吃饭有讲究.mp3

12 第 12 节|感冒、发烧了,吃饭得留意.mp3

12 第 12 节|感冒、发烧了,吃饭得留意.pdf

13 第 13 节|牙疼怎么吃?口臭怎么吃?.mp3

13 第 13 节|牙疼怎么吃?口臭怎么吃?.pdf

14 第 14 节|得了痔疮、便秘怎么吃?.mp3

14 第 14 节|得了痔疮、便秘怎么吃?.pdf

15 第 15 节|得了痔疮、便秘怎么吃?.mp3

15 第 15 节|得了痔疮、便秘怎么吃?.pdf

16 第 16 节|“三高” 影响大,如何预防?_IMG.pdf

16 第 16 节|“三高” 影响大,如何预防?.mp3

17 第 17 节|患了“三高” ,怎么吃?_IMG.pdf

17 第 17 节|患了“三高” ,怎么吃?.mp3

18 第 18 节|防癌治癌,这几点切记_IMG.pdf

18 第 18 节|防癌治癌,这几点切记.mp3

19 第 19 节|乳腺癌预防与调理,怎么吃?.mp3

19 第 19 节|乳腺癌预防与调理,怎么吃?.pdf

20 第 20 节|脂肪肝预防与调理,怎么吃?_IMG.pdf

20 第 20 节|脂肪肝预防与调理,怎么吃?.mp3

21 第 21 节|痛风了,怎么吃?_IMG.pdf

21 第 21 节|痛风了,怎么吃?.mp3

22 第 22 节|肾炎患者怎么吃?.mp3

22 第 22 节|肾炎患者怎么吃?.pdf

23 第 23 节|如何界定肥胖?别被这些不健康的减肥方法忽悠了.mp3

23 第 23 节|如何界定肥胖?别被这些不健康的减肥方法忽悠了.pdf

24 第 24 节|要减肥,三餐怎么吃?_IMG.pdf

24 第 24 节|要减肥,三餐怎么吃?.mp3

25 第 25 节|食物是最好的美容品,抗氧化,延缓衰老_IMG.pdf

25 第 25 节|食物是最好的美容品,抗氧化,延缓衰老.mp3

26 第 26 节|皮肤干燥、瘀斑,怎么吃?皮肤晦暗,没光泽,怎么吃?_IMG.pdf

26 第 26 节|皮肤干燥、瘀斑,怎么吃?皮肤晦暗,没光泽,怎么吃?.mp3

27 第 27 节|胶原蛋白,你知道多少?如何补充?_IMG.pdf

27 第 27 节|胶原蛋白,你知道多少?如何补充?.mp3

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