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王旭峰:国民膳食营养课,科学膳食法则

王旭峰:国民膳食营养课,科学膳食法则
  • 视频资源大小:253 MB 更新时间:2020-08-16
  • 类型:膳食营养 观看方式:百度网盘

  • 类别:>音频讲座 > 健康养生 Tags:王旭峰  
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资源简介:

王旭峰:国民膳食营养课,科学膳食法则——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

 《国民膳食营养课》专治各种国民膳食难题,国民营养师王旭峰,教你吃出全家人的健康。

好好吃饭,是这个时代我们越来越匮乏的能力。

孩子比别人矮一截,是营养没跟上?

你除了凭价格吃吃吃还能怎么办?

羡慕她吃出胶原蛋白,你却屹立战痘一线?

他们越吃越瘦,你却一胖毁所有?

......

国家高级营养师王旭峰

为你科学量化三餐标准,确定份量原则,设计平衡膳食模式,教你吃得更智慧。

适合人群

每一个希望自己逆龄生长的人

每一个希望孩子茁壮成长的人

每一个希望老人健康长寿的人

每一个追求品质生活的人

都应该是这门课程忠实的听众

课程大纲:

1.1 米_面:米、面这么吃更健康

1.2粗粮:粗粮吃不对,营养全白费

1.3薯类_薯类翻身也可以做主食

2.1蔬菜:吃蔬菜要做好色之徒

2.2蔬菜:有机、绿色、无公害,这些蔬菜到底有啥不一样?

2.3蔬菜:发芽的蔬菜到底能吃不能吃?

2.4蔬菜:洗了这么多年菜看看是不是白洗了

2.5蔬菜:关于隔夜菜那些传闻靠谱吗?

3.1早上金水果,中午银水果,晚上烂水果?

3.2水果:吃葡萄你吐不吐葡萄皮?

3.3水果:为什么不能用喝果汁代替吃水果?

3.4水果:怎么吃水果才能排毒养颜?

3.5水果:水果类的零食哪种更健康?

3.6水果:特殊人群怎么正确吃水果?

4.1牛奶:牛奶应该怎么喝.

4.2牛奶:选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别?

4.3牛奶:进口奶粉一定比国内奶粉好吗?

4.4牛奶:记住这几点,挑出好酸奶.

4.5牛奶:牛奶与其他食物相克的神奇故事

5.1肉类:这些健康吃肉法则,明星也在用

5.2肉类:猪肉、羊肉、牛肉,怎么挑更健康

5.3肉类:减肥人群能不能吃肉

5.4肉类:红肉多吃会致癌,你相信吗

5.5肉类:烤肉怎么吃更健康

5.6肉类:怎么挑选新鲜的鸡蛋

5.7肉类:三高人群不能吃鸡蛋,是真的吗?

5.8肉类:红皮蛋、白皮蛋、土鸡蛋、洋鸡蛋营养到底差多大?

6.1海鲜:新鲜鱼虾蟹,应该怎么挑

6.2海鲜:鱼丸、虾丸、肉丸,为何那么QQ弹?

6.3海鲜:这些山珍海味,营养价值有多高(鱼翅海参鲍鱼燕窝)

7.1调味品:盐多必失,失在哪里?

7.2调味品:大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油,哪款最适合你?

7.3调味品:打酱油的正确姿势

7.4调味品:吃醋的学问

7.5调味品:味精、鸡精、浓汤宝.....选择哪款才是好?

7.6调味品:香料佐料,挑选有诀窍

8.1饮料酒水:矿泉水、纯净水、矿物质水,你选哪一款

8.2饮料酒水:白开水、蜂蜜水、淡盐水,你干哪一杯?

8.3饮料酒水:茶饮料背后的秘密

8.4饮料酒水:运动饮料怎么选?

8.5饮料酒水:甜饮料背后的秘密

8.6饮料酒水:相爱相杀的咖啡与伴侣

8.7饮料酒水:白酒、红酒、啤酒、黄酒、洋酒哪一款更健康?

8.8饮料酒水:啤酒怎么选、怎么喝更健康?

9.1零食挑选:营养师眼中的冰激凌(冰棍)

9.2零食挑选:非油炸、零脂肪、无蔗糖就健康吗?

9.3零食挑选:饼干里的健康陷阱

9.4零食挑选:选择健康坚果的正确姿势

9.5零食挑选:从果脯蜜饯的配料说起

9.6零食挑选:推荐几款营养又美味的零食

10.1特殊人群:素食者的营养清单

10.2特殊人群:用营养呵护孕妈妈

10.3特殊人群:儿童成长营养指南

10.4特殊人群:想要减脂塑形,你可以这样吃

10.5特殊人群:给一家人的营养建议

[第八周问答]:关于吃肉的疑问

[第九周问答]:关于鸡蛋的疑问

[第七周问答]:关于喝牛奶、吃肉的疑问

[第十二周问答]:关于调味品的疑问

[第十三周问答]:关于喝水的疑问 (1)

[第十三周问答]:关于喝水的疑问

[第十四周问答].

[第十五周问答].

[第十一周问答]:关于调味品的疑问

[第十周问答]:关于海鲜的疑问

【第二周问答】_吃蔬菜需要注意什么

【第六周问答】_喝牛奶需要注意什么

【第三周问答】_吃蔬菜水果需要注意什么(一)

【第四周问答】_吃蔬菜水果需要注意什么(二)

【第五周问答】_喝牛奶需要注意什么

【第一周问答】关于主食,你好奇的那些事

【发刊词】今天的你吃什么了?有“好好地”吃饭吗?

【最后的问答】

 

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