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陈海贤·自我发展心理学 实现人生突破的系统方法

  • 视频资源大小:772 MB 更新时间:2020-05-05
  • 类型:心理学 授权方式: 优选视频教程资源整合网版权
  • 类别:>音频讲座 > 教育培训 Tags:
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资源简介:

陈海贤·自我发展心理学 实现人生突破的系统方法——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

 讲师简介:陈海贤

浙江大学心理学博士,知名心理咨询师,家庭治疗师,拥有13年心理咨询经验。得到课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》主理人。

课程亮点:

1.你可能觉得“自我发展心理学”这个说法很新鲜。没错,因为这是陈海贤老师从真实生活中提炼出的新课题。

2.这门课想告诉你的是:每当感到处境艰难的时候,都不要忘了,我们还有自我改变的潜力。而且你可以寻求系统的突破方法。

3.陈海贤老师从5个层面构建了实现人生突破的系统方法:行为、思维、关系、转折期、人生地图。

4.你将得到:50讲正式课程、4讲加餐。需要告诉你的一个秘密是,陈海贤老师是得到系老师中的头号暖男。他拥有13年的心理咨询经验,虽然他的咨询时间非常难约。但是在得到,他会非常乐于解答你提出的好问题。

5.基于这门课程出版的图书《了不起的我》,上市半年销量就突破20万册。每一位买课买书的用户,你们都了不起。

陈海贤·自我发展心理学 实现人生突破的系统方法音频讲座目录如下:

发刊词丨实现人生突破的系统方法(1讲)

这门课提供的思维方法和行动工具,能够帮助你迈开改变的步伐,突破或大或小的人生困境,创造一个让自己更满意的人生。

发刊词丨实现人生的系统方法.mp3

发刊词丨实现人生的系统方法.pdf

导论丨关于改变,你一直都有选择(1讲)

人们为“不改变”所找的所有借口,像是没有钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是人们自己的选择。「我没有选择」,也是一种选择。

01丨导论:关于改变,你一直都有选择.mp3

01丨导论:关于改变,你一直都有选择.pdf

第一章丨如何启动行为的改变(8讲)

第一部分,介绍阻碍改变的心理机制,分析为什么改变难。第二部分,介绍如何实现改变。怎么走出心理舒适区、获得改变的动力、迈开最小的第一步。

02丨改变本质:如何创造新经验?.mp3

02丨改变本质:如何创造新经验?.pdf

03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.mp3

03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.pdf

04丨 心理免疫X光:如何看清你心理的免疫.mp3

04丨 心理免疫X光:如何看清你心理的免疫.pdf

05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.m4a

05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.pdf

06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.mp3

06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.pdf

07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.m4a

07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.pdf

08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?.m4a

08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?.pdf

09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.m4a

09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.pdf

第二章丨如何启动思维的进化?(12讲)

本章我们会讨论防御型心智的思维特征和成长型心智的思维特征,并讨论怎么从防御型思维转变到成长型思维。

10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.m4a

10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.pdf

11丨:为什么你会活在别人的评判中?.m4a

11丨:为什么你会活在别人的评判中?.pdf

12丨突型维:如何“正确地”犯错?.m4a

12丨突思维:如何“正确地”犯错?.pdf

13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.mp3

13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.pdf

14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.m4a

14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.pdf

15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.m4a

15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.pdf

16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控.mp3

16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控.pdf

17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.m4a

17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.pdf

18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.m4a

18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.pdf

19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.m4a

19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.pdf

20正念思维:如何活得不焦虑.m4a

20正念思维:如何活得不焦虑.pdf

21丨思维弹:思维是如何进化的?.mp3

21丨思维弹:思维是如何进化的?.pdf

第三章丨如何拥有高质量的关系?(12讲)

这章的课程分为两个部分:第一部分,我们会从关系的视角,重新来理解自我。第二部分,我们会从关系的视角,重新来理解自我发展。

22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.m4a

22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.pdf

23丨关系中的:关系如何塑造自我?.m4a

23丨关系中的:关系如何塑造自我?.pdf

24丨:如何听懂别人的“话外音”?.m4a

24丨:如何听懂别人的“话外音”?.pdf

25丨关系互补:系统如何塑造你我?.mp3

25丨关系互补:系统如何塑造你我?.pdf

26不安全依恋:爱为什么会变成牢笼.m4a

26不安全依恋:爱为什么会变成牢笼.pdf

27丨关系的三角化:当心成为痛苦的夹心人.mp3

27丨关系的三角化:当心成为痛苦的夹心人.pdf

28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.mp3

28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.pdf

29丨都是我的错:如何突破关系中的自责.m4a

29丨都是我的错:如何突破关系中的自责.pdf

30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.mp3

30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.pdf

31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.m4a

31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.pdf

32丨通:怎样进行高质量的对话?.m4a

32丨:怎样进行高质量的对话?.pdf

33通向新关系:关系是如何进化的?.m4a

33通向新关系:关系是如何进化的?.pdf

第四章丨如何走出人生瓶颈(10讲)

第一部分,介绍转折期的三个不同阶段:结束、迷茫、重生。第二部分,介绍对自我发展影响最大的三种转变是:工作的转折、关系的转折和创伤后的转折。

34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?.mp3

34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?.pdf

35丨结束:如何与旧自我脱离.m4a

35丨结束:如何与旧自我脱离.pdf

36丨迷茫:如何孕育新自我?.m4a

36丨迷茫:如何孕育新自我?.pdf

37丨重生:如何重建全新的自己.mp3

37丨重生:如何重建全新的自己.pdf

38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.mp3

38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.pdf

39丨关系转变:如何处理关系中的失去.mp3

39丨关系转变:如何处理关系中的失去.pdf

40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.mp3

40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.pdf

41丨创伤后成长:如何重建意义感.mp3

41丨创伤后成长:如何重建意义感.pdf

42丨人生故事:如何赋予经历意义.mp3

42丨人生故事:如何赋予经历意义.pdf

43丨英雄之旅:自我是如何进化的?.mp3

43丨英雄之旅:自我是如何进化的?.pdf

第五章丨如何绘制自己的人生地图(7讲)

这一章,我们将从更宏观的角度,讲整个人生中的自我发展,看看我们在人生特定阶段的课题和困难。

44丨青春期使命:如何确立身份认同.mp3

44丨青春期使命:如何确立身份认同.pdf

45丨成年早期(一):如何学会爱的能力?.mp3

45丨成年早期(一):如何学会爱的能力?.pdf

46丨早期(二):如何建立职业认同.mp3

46丨(二):如何建立职业认同.pdf

47丨中年期(一):如何塑造下一代?.mp3

47丨中年期(一):如何塑造下一代?.pdf

48丨中年期(二):如何传承人生经验?.mp3

48丨中年期(二):如何传承人生经验?.pdf

49丨晚年期:如何整合自己的人生.mp3

49丨晚年期:如何整合自己的人生.pdf

50丨自我发展:一条不断延伸的路.mp3

50丨自我发展:一条不断延伸的路.pdf

特别放送  “我来补充两句”活动的展出与思考.pdf

特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.m4a

特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.pdf

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