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跳绳教学视频全集-儿童初学跳绳教学视频(从基础到提高)

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更新时间:2020-05-22

视频资源大小:357 MB

类型:跳绳教学

类别: >生活老师 > 健身锻炼

授权方式: 优选视频教程资源整合网版权

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Tags:跳绳  

资源简介:

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跳绳教学视频全集,共12集,课程主要教儿童从零开始学习跳绳,全套视频分基础训练篇+提高训练篇+亲子跳绳游戏拓展篇三大部分。本课程适合跳绳游戏初学者。

跳绳教学视频全集内容目录如下:

跳绳教学视频全集内容目录

00 开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4

01 基础篇:如何正确握绳和甩绳.mp4

02基础篇:学会单个跳绳,掌握起跳时机.mp4

03基础篇:学会连续跳绳,掌握两大训练技巧.mp4

04基础篇:上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4

05 基础篇:改正上肢常见错误动作.mp4

06 基础篇:改正下肢常见错误动作.mp4

07 提高篇:正确运动习惯的养成:热身和拉伸.mp4

08 提高篇:进阶训练技巧一:分段增时练习.mp4

09提高篇  进阶训练技巧二:定时增次练习.mp4

10提高篇  重视体能训练,跳绳要点总结.mp4

11拓展赠课  3种趣味亲子跳绳.mp4

12拓展赠课:2种花样跳绳玩法 .mp4

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