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小珂物理治疗博士无器械肩关节康复视频教程

小珂物理治疗博士无器械肩关节康复视频教程
  • 视频资源大小:549 MB 更新时间:2020-05-14
  • 类型:关节康复 观看方式:百度网盘

  • 类别:>生活老师 > 健身锻炼 Tags:健身  
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

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小珂物理治疗博士无器械肩关节康复视频教程描述:肩关节是人体关节中活动度最大的关节,由3块骨头(锁骨、肩胛骨和肱骨)、4个关节(肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸壁间关节和盂肱关节)及连接它们的肌肉、肌腱和韧带组成。正常情况下肩部的四个关节同步运动,才能保证上肢运动的顺畅、协调。现代人的很多坏习惯,比如不良坐姿,破坏了肩关节的稳定性,造成了肩关节容易脱臼、不稳及撕裂受伤等问题。

小珂物理治疗博士无器械肩关节康复视频教程目录

    课时1 什么是肩关节(解剖)_1.mp4
    课时2:如何进行自我评估_1.mp4
    课时3:肩关节弹响_1.mp4
    课时4:活动范围提升训练_1.mp4
    课时5:肩袖肌群针对性训练-初阶、中阶_1.mp4
    课时6:肩袖肌群针对性训练(高阶)_1.mp4
    课时7:肩胛骨周围稳定肌群针对性训练_1.mp4
    课时8:与肩关节疼痛相关的日常错误体态_1.mp4
    课时9:放松肩部肌肉的技巧与方法_1.mp4

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