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课程目录
001-1.1高敏感的4大气质特点.mp4
002-1.2 高敏感人群如何摆脱精神内耗.mp4
003-1.3 高敏感如何面对冲突、愤怒、内疚、羞耻.mp4
004-1.4预防刺激的五感训练法、加速恢复的五感理疗法.mp4
005-1.5 最符合高敏感人处理人际关系的五个技巧.mp4
006-2.1 专注力误区：专注力=天赋.mp4
007-2.2 专注力=长时间聚精会神=不知疲惫.mp4
008-2.3 巧用消极情绪提升专注力.mp4
009-2.4通过习惯化获得超强专注力.mp4
010-2.5通过仪式感提升专注力.mp4
011-3.1 泪失禁体质怎么办.mp4
012-3.2 面对愤怒情绪的方法.mp4
013-情绪第3集.mp4
014-情绪第四节.mp4
015-情绪第5节.mp4
016-第一节.mp4
017-讨好第二节.mp4
018-讨好第三节.mp4
019-讨好第四节.mp4
020-讨好第5节.mp4
021-5.1 用体温打造最佳睡眠.mp4
022-5.2 打开优质睡好觉的2个开关.mp4
023-5.3 让你睡不好的原因.mp4
024-5.4 睡醒可以清醒的方法（上）.mp4
025-5.5 睡醒之后怎么清醒.mp4
026-6.1 让你没自信的5个坏习惯.mp4
027-6.2 如何戒掉骨子里的自卑感.mp4
028-6.3 稳定获得自尊的四个方法.mp4
029-6.4 获得自信力的方法.mp4
030-6.5 安全感和能量场.mp4
