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【养生理疗】五行经络瑜伽教学

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更新时间:2020-02-16

视频资源大小:1.27 GB

类型:经络瑜伽

类别: >名师讲座 > 瑜伽健身

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  【养生理疗】五行经络瑜伽教学

 
五行经络瑜伽分为五个基础课系:木脉瑜伽(肝、胆)、火脉瑜伽(心脏、小肠)、土脉瑜伽(脾、胃)、金脉瑜伽(肺、大肠)、水脉瑜伽(肾、膀胱)。
五行经络瑜伽,指五种经络瑜伽修身。通过内修帮您稳定情绪,提高注意力,消除精神压力及焦虑不安等情绪,恢复生命活力,提高生活质量。是梵伽经络瑜伽针对中高端客户开发的一款将“中国传统古法养生”与“印度瑜伽”的精髓相融的健体、养生“特色服务”项目。而与市面上的众多瑜伽不同的是,梵伽经络瑜伽五行课程融合了中医经典的五行推演原理,是一种很特别的人体精华核心增益修身法。人体由金木水火土五种基本要素形态的运行和循环生克变化所构成。如:肺主气,属金;肾主骨,属水;肝主筋,属木等。它们相辅相依,环环相扣。
五行经络瑜伽解密!!
金系瑜伽---肺主气,属金
呼吸是人体代谢的基础,通过练习主呼吸吐纳的金系瑜伽,起到气血薰蒸和调息作用,可补充能量和改善血液循环,推动代谢,改善气血。一呼一吸,气血得以畅流全身;完整吐纳,自然生命深度交流。
水系瑜伽---肾主骨,属水
运用“水系瑜伽”松正脊轴修复循环,恢复脊柱平衡,使生理曲线回归正位,对脊柱侧弯,外凸和内凹、骨质增生、椎间盘突出等问题进行改善,以保持脊柱健康,髓气健行,以及神经系统的正常运作,增益人体核心与自愈能力。
木系瑜伽---肝主筋,属木
练习“木系瑜伽”,可以打开身体的筋骨脉络,撑筋开筋,增强筋的弹性与柔软度,提升身体的伸展、柔韧、平衡能力。筋经如同生命线一样影响着人体健康,自古有“筋长一寸,延寿十年”的说法,民间很早就将筋与人的健康与生命联系起来,通过练习“木系瑜伽”可深层疏通气血循环,髓脉核心循环。
火系瑜伽---能量平衡转化,属火
火系瑜伽主旨能量和阴阳原质的“结合”,以达到身体与功能的平衡,即体态与功能态的最佳互生平衡,使身体更加精力充沛,起到内外兼修的效果,使我们保持高品质的健康状况。值得一提的是,这项瑜伽特别适合畏寒人士。
土系瑜伽----指形体,属土
通过练习“土系瑜伽”可以燃烧脂肪,起到塑形减脂之用,使身体变得更灵活,同时还有达到“清淤解毒”之功效,加快体内毒素代谢,达到消除疲劳、缓解压力、延缓衰老之作用

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