我们的焦虑很大一部分来源于现代生活带来的孤独和无助感。通过读这些书，我们不仅可以了解自己，还可以感受身处不同阶层、性别、文化、时空的他人，和不同人的精神世界有更好的联结。而这本身就可以是一种很好地缓解焦虑的方法。
课程目录
1. 在人人焦虑的时代，如何缓解焦虑？.mp3
1. 在人人焦虑的时代，如何缓解焦虑？.pdf
2. 我们为何焦虑？逃避有理且好用 _ 兰多夫·奈斯《产生坏情绪的好理由》.mp3
2. 我们为何焦虑？逃避有理且好用 _ 兰多夫·奈斯《产生坏情绪的好理由》.pdf
3. 缓解焦虑，首先要拥抱身体｜范德考克《身体从未忘记》.mp3
3. 缓解焦虑，首先要拥抱身体｜范德考克《身体从未忘记》.pdf
4. 不起眼的童年小事，也会让我们焦虑｜加博尔·马特《散落的头脑》.mp3
4. 不起眼的童年小事，也会让我们焦虑｜加博尔·马特《散落的头脑》.pdf
5. “科学”的标准，会改变我们焦虑的体验｜亿森·沃特斯《像我们一样疯狂》.mp3
5. “科学”的标准，会改变我们焦虑的体验｜亿森·沃特斯《像我们一样疯狂》.pdf
6. 无尽的减肥，是如何加重身材焦虑的？｜林达·培根《每个身材都可以健康》.mp3
6. 无尽的减肥，是如何加重身材焦虑的？｜林达·培根《每个身材都可以健康》.pdf
7. 缓解阶层焦虑，需要打破对精英阶层的单一叙述｜薇妮斯蒂·马丁《我是个妈妈，我需要铂金包》.mp3
7. 缓解阶层焦虑，需要打破对精英阶层的单一叙述｜薇妮斯蒂·马丁《我是个妈妈，我需要铂金包》.pdf
8. 缺失的被关怀，让女性困在焦虑中｜卡罗尔·吉利根《不同的声音》.mp3
8. 缺失的被关怀，让女性困在焦虑中｜卡罗尔·吉利根《不同的声音》.pdf
番外｜被掩盖的生存事实：关爱他人是我们的天性.mp3
番外｜被掩盖的生存事实：关爱他人是我们的天性.pdf
人生有限，阅读无限.mp3
