课程目录
课程目录
4000卡增肌饮食｜细节帝.mp4
6个后束训练动作｜细节帝.mp4
HIIT模式的Crossfit训练｜ 细节帝.mp4
背部训练常见错误.mp4
背部训练的基础｜细节帝.mp4
不要让网络照片影响你｜细节帝.mp4
侧平举｜细节帝.mp4
测量体脂最准确的方法？.mp4
度假与训练｜细节帝.mp4
二头训练｜细节帝.mp4
腹部训练常见错误｜细节帝.mp4
和耶茨练背｜细节帝.mp4
鸡胸食谱｜细节帝.mp4
肩部训练常见错误.mp4
健身的12条原则｜细节帝.mp4
龙门架使用技巧｜细节帝.mp4
欺骗餐与碳水循环｜细节帝.mp4
热量摄入与宏养｜细节帝.mp4
如何在外食中保持健康｜细节帝.mp4
如何针对上背部训练｜细节帝.mp4
手臂训练常见错误.mp4
手腕 肘部 肩膀疼痛｜ 细节帝.mp4
腿部训练常见错误｜细节帝.mp4
为什么我的身材不像15的体脂率｜细节帝.mp4
我学到的五条经验｜细节帝.mp4
细节帝的五个三头训练动作.mp4
小谈硬拉｜细节帝.mp4
胸背超级组｜细节帝.mp4
胸部训练常见错误.mp4
胸肩训练｜细节帝.mp4
选择健身模特为职业？｜细节帝.mp4
训练测试｜细节帝.mp4
训练频率、强度与过度训练 _ 细节帝.mp4
引体向上｜细节帝.mp4
应该避免做的6个错误｜细节帝.mp4
与老友重逢｜细节帝.mp4
增肌 减脂怎么吃｜细节帝.mp4
重拾动力的方法｜细节帝.mp4
自重训练｜细节帝.mp4
