资源整合一个强大的资源整合平台,整合了中国各大名师讲座视频培训课程!您想学习的资源,几乎这里都有!

情绪解压能量包,甩掉情绪压力轻松生活

情绪解压能量包,甩掉情绪压力轻松生活
  • 视频资源大小:4.72 GB 更新时间:2020-08-19
  • 类型:情绪解压 观看方式:百度网盘

  • 类别:>名师讲座 > 心理催眠 Tags:
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

情绪解压能量包,甩掉情绪压力轻松生活——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

这样的你值得拥有情绪解压能量包

1、 常感到焦虑压力的人

2、 容易负能量,被负面情绪影响的人

3、 不懂得如何表达情绪和释放情绪的人

4、 希望提升情绪掌控力,过更高效快乐人生的人

5、所有对心理学感兴趣、想自我探索、洞察人性的心理学爱好者

心情不好要怎么克服,让自己重新开心起来?

压抑了很多负面情绪,怎样缓解巨大的压力和焦虑?

工作中如何调整好情绪,变得积极正能量?

怎么样真正学会管理好情绪,做情绪的主人……

类似这样的疑问,你都可以在情绪解压能量包中找到答案。全面、系统、彻底解决情绪压力问题,不再受困扰

课程目录

01《情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐》+ 02《情绪舵手:做情绪的主人》

00课程介绍.mp4

01情绪是怎么来的,有什么用处?.mp4

02常见型情绪背后的心理需求是什么?.mp4

03混合型情绪背后的心理需求是什么?.mp4

04为什么我无法理解别人的情绪?.mp4

05如何锻炼识别他人情绪的技巧?.mp4

06如何选择到合适的情绪调节方式?.mp4

07为什么我有那么多的情绪困扰?.mp4

08如何从生理和心理层面调节情绪?.mp4

09如何从生理和心理层面调节情绪?.mp4

10情绪罗盘:课程答疑.mp4

11为什么我们难以接纳负面情绪?.mp4

12情绪接纳要怎么练习?.mp4

13如何让自己的情绪长期稳定?.mp4

14为什么表达情绪那么难?.mp4

15如何恰当地表达自己的情绪?.mp4

16案例1:一个错误的情绪表达是如何发生的?.mp4

17案例2:一个成功的情绪表达是什么样的?.mp4

360截图20180810205959950.jpg

课程资料.zip

03《如何拯救有毒的坏情绪》

01倾听我们的“坏情绪”.mp4

02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4

03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?.mp4

04从绝望到相信:当我失去对生活了信心.mp4

05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己.mp4

06从恐惧到喜悦:在充满焦虑的时代生活.mp4

07如何与坏情绪共处,活出完整的自己?.mp4

04《每天10分钟,告别心理亚健康》

01Day 1-Mindful Basics _ Arriving in Presence.mp3

01第1天-正念基础_进入当下.mp3

02Day 2-Mindful Basics _ Conscious Relaxing.mp3

02第2天-正念基础_有意识的放松.mp3

03Day 3-Mindful Basics _ Coming Back to your Senses.mp3

03第3天-正念基础_回到你的五感.mp3

04Day 4-Mindful Basics _ Attitude of Friendliness.mp3

04第4天-正念基础_友善的态度.mp3

05Day 5-Mindful Basics _ Mindfulness of Breath.mp3

05第5天-正念基础_正念呼吸.mp3

06Day 6-Mindful Basics _ Calming and Steadying with the Breath.mp3

06第6天-正念基础_伴随呼吸的平静和稳定.mp3

07Day 7-Mindful Basics _ Counting the Breath.mp3

07第7天-正念基础_数呼吸.mp3

08Day 8-Mindful Basics _ Deepening the Focus.mp3

08第8天-正念基础_深入专注力.mp3

09Day 9-Mindful Basics _ Mindfulness of the Body.mp3

09第9天-正念基础_身体的正念.mp3

10Day 10-Mindful Basics _ Feeling from the Inside Out.mp3

10第10天-正念基础_由内而外的感受.mp3

11Day 11-Mindful Basics _ Body Scan.mp3

11第11天-正念基础_身体扫描.mp3

12Day 12-Mindful Basics _ Naming Sensations.mp3

12第12天-正念基础_命名感受.mp3

13Day 13-Mindful Basics _ Working with Intense Sensations.mp3

13第13天-正念基础_应对强烈的感受.mp3

14Day 14-Emotional Intelligence _ Mindfulness and Emotions.mp3

14第14天-情商_正念和情绪.mp3

15Day 15-Emotional Intelligence _ Naming Emotions.mp3

15第15天-情商_命名情绪.mp3

16Day 16-Emotional Intelligence _ Working with Difficult Emotions.mp3

16第16天-情商_应对困难情绪.mp3

17-Emotional Intelligence _ Fostering Positive Emotions.mp3

17天-情商_培养积极情绪.mp3

18Day 18-Emotional Intelligence _ Recognizing Thinking.mp3

18第18天-情商_认出念头的不断产生.mp3

19Day 19-Emotional Intelligence _ Wise Relationship to Thoughts.mp3

19第19天-情商_和念头的智慧关系.mp3

20Day 20-Emotional Intelligence _ Life Under Thoughts.mp3

20第20天-情商_念头下的生活.mp3

21Day 21-Emotional Intelligence _ Beyond Thoughts.mp3

21第21天-情商_超越念头.mp3

22Day 22-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Mindfulness_ The Core Practice.mp3

22第22天-韧性、疗愈和内在自由_正念:核心练习.mp3

23Day 23-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Self-judgement and Self-Compassion.mp3

23第23天-韧性、疗愈和内在自由_自我评判和自我关怀.mp3

24第24天-韧性、疗愈和内在自由_RAIN.mp3

25Day 25-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Emotions and Inner Resources.mp3

25第25天-韧性、疗愈和内在自由_情绪和内在资源.mp3

26第26天-韧性、疗愈和内在自由_初学者的心.mp3

27Day 27-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Spacious Awareness.mp3

27第27天-韧性、疗愈和内在自由_无边无际的觉知.mp3

28Day 28-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Equanimity.mp3

28第28天-韧性、疗愈和内在自由_平等心.mp3

29Day 29-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Who am I_(Mindfulness of Awareness).mp3

29第29天-韧性、疗愈和内在自由_我是谁?(对觉知的正念).mp3

30Day 30-Mindful Living _ Empathy and Compassion.mp3

30第30天-正念生活_同理心和慈悲心.mp3

31Day 31-Mindful Living _ Forgiveness.mp3

31第31天-正念生活_宽恕.mp3

32Day 32-Mindful Living _ Seeing Goodness.mp3

32第32天-正念生活_看见善性.mp3

33Day 33-Mindful Living _ Intention.mp3

33第33天-正念生活_意图.mp3

34Day 34-Mindful Living _ Conflict.mp3

34第34天-正念生活_冲突.mp3

35Day 35-Mindful Living _ Listening.mp3

35第35天-正念生活_倾听.mp3

36Day 36-Mindful Living _ Mindful Speaking.mp3

36第36天-正念生活_正念的讲.mp3

37Day 37-Mindful Living _ Trusting and Inhabiting your Being.mp3

37第37天-正念生活_信任和存在于你的存在.mp3

38Day 38-Mindful Living _ Generosity and Service.mp3

38第38天-正念生活_慷慨和服务.mp3

39Day 39-Mindful Living _ Nourishing a Grateful Heart.mp3

39第39天-正念生活_培育感恩的心.mp3

40Day 40-Mindful Living _ Aspiration and Vision.mp3

40第40天-正念生活_期许和愿景.mp3

【超值赠课】正念减压之父:教你风靡全球的减压方法.mp4

本资源是会员资源,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册。并升级为终身VIP即可下载

推荐:原价298现活动价只需¥98 充值开通VIP会员就可以学习本站全部资源,非常超值!【点击立即开通】

或者【点击咨询客服】开通 ···
在线咨询 加入VIP会员 加盟代理