资源整合一个强大的资源整合平台,整合了中国各大名师讲座视频培训课程!您想学习的资源,几乎这里都有!

叔贵的减脂训练课

叔贵的减脂训练课
  • 视频资源大小:832 MB 更新时间:2020-06-18
  • 类型:减脂训练 观看方式:百度网盘
  • 类别:>名师讲座 > 瑜伽健身 Tags:
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

叔贵的减脂训练课——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

 懒人福音!燃脂核心「心肺体能」、「基础力量需求」、「姿态肌强化」、「身体恢复」,三套合一跟练搭配,让你的减脂效果必须 UP UP UP。

 
一套课彻底解决训练不容易坚持,练后反弹快,身材松垮没线条的问题。堪称一套家家必备瘦身塑型基础课。
叔贵的减脂训练课截图
叔贵的减脂训练课目录:
 
 
练前必看
  「叔贵的减脂训练课」为什么这么优秀.mp4
  练 前 必 看.pdf
              
完整跟练
  【 HIIT 训练】完整跟练.mp4
 
 
 
1【糖原损耗训练】
  【糖原损耗训练】动作讲解八:支撑肘伸展.mp4
  【糖原损耗训练】动作讲解二:哑铃飞鸟&反向卷腹.mp4
  【糖原损耗训练】动作讲解六:后撤步箭步蹲.mp4
  【糖原损耗训练】动作讲解七:单腿哑铃硬拉.mp4
  【糖原损耗训练】动作讲解三:俯卧撑&哑铃划船.mp4
  【糖原损耗训练】动作讲解四:反手卧推&反向静力卷腹.mp4
  【糖原损耗训练】动作讲解五:哑铃锤式深蹲.mp4
  【糖原损耗训练】动作讲解一:臀桥&哑铃过头伸展.mp4
              
2【 HIIT 训练】
  【HIIT训练】动作讲解八:简易平板支撑开合脚.mp4
  【HIIT训练】动作讲解二:交替撤步蹲.mp4
  【HIIT训练】动作讲解九:对侧挺身摸脚.mp4
  【HIIT训练】动作讲解六:原地踢踏步.mp4
  【HIIT训练】动作讲解七:前后碎碎步.mp4
  【HIIT训练】动作讲解三:俯身摸地.mp4
  【HIIT训练】动作讲解十:简易 Burpee 转体.mp4
  【HIIT训练】动作讲解四:弯弯登山.mp4
  【HIIT训练】动作讲解五:高抬腿.mp4
  【HIIT训练】动作讲解一:俯身侧步走.mp4
              
3【恢复性训练】
  【恢复性训练】动作讲解八:呱呱呱拉伸.mp4
  【恢复性训练】动作讲解二:锯式平板支撑.mp4
  【恢复性训练】动作讲解九:髂腰肌拉伸.mp4
  【恢复性训练】动作讲解六:髋部球窝关节归位.mp4
  【恢复性训练】动作讲解七:侧滑步.mp4
  【恢复性训练】动作讲解三:肩部球窝关节归位.mp4
  【恢复性训练】动作讲解十:筋膜对位拉伸.mp4
  【恢复性训练】动作讲解四:Z 字拉伸.mp4
  【恢复性训练】动作讲解五:大腿内收肌强化.mp4
  【恢复性训练】动作讲解一:跪姿直臂松解.mp4
              
 
  【恢复性训练】完整跟练.mp4
  【糖原损耗训练】完整跟练.mp4
              

本资源是会员资源,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册。并升级为终身VIP即可下载

推荐:原价298现活动价只需¥98 充值开通VIP会员就可以学习本站全部资源,非常超值!【点击立即开通】

或者【点击咨询客服】开通 ···
在线咨询 加入VIP会员 加盟代理