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【冥想休息】十分钟高效休息术

【冥想休息】十分钟高效休息术
  • 视频资源大小:393 MB 更新时间:2020-06-10
  • 类型:告别失眠 观看方式:百度网盘
  • 类别:>音频讲座 > 人性心理 Tags:
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

【冥想休息】十分钟高效休息术——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

 10分钟高效休息术》结合芳香疗法和正面冥想,构建了一套高效冥想休息术。课程分为三个部分:

1.认知带来变革—12节理论课

认知什么才是真正的高效休息,找到身心修复的重点和平衡机制;

2.养成好习惯—21节冥想训练课:

每晚22点,课程助理提醒练习,陪伴大家自律练习;

3.必不可少的辅助—精油助眠包:

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通过系统的冥想休息术共修练习,你能每天享受无人打扰的休息时光,清除你的睡眠负债,让身体更有节奏和更愉快地回应你的生活。努力而不费力,高效工作,幸福生活,我们课程见。

【冥想休息】十分钟高效休息术目录

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