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得到:奚小鹿怎样成为压力管理的高手 将压力变为动力

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更新时间:2020-03-20

视频资源大小:39.0 MB

类型:压力管理

类别: >音频讲座 > 人性心理

授权方式: 优选视频教程资源整合网版权

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资源简介:

得到:奚小鹿怎样成为压力管理的高手 将压力变为动力——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

  讲师简介:

 
奚小鹿,麻省理工学院心理健康与心理咨询中心临床心理学家,25年临床心理咨询、治疗和教学经历。
 
课程亮点:
1. 压力的真面目,压力并不全是坏事,它是人的生存本能和动力;
2. 奚小鹿教你如何自助减压,你可以动起来,可以静下去,可以自我对话,管理压力的办法,其实很简单;
3. 压力不必一个人扛,你可以巧妙地寻求帮助,甚至对别人伸出援手。
 
奚小鹿怎样成为压力管理的高手 将压力变为动力音频讲座目录如下:
 
0.压力没有那么坏
 
1. 压力的真面目
 
2. 如何用“动”管理压力
 
3. 如何用“静”调节压力
 
4. 如何用自我对话应对压力
 
5. 如何对外求援缓解压力
 
怎样成为压力管理的高手课表

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