资源整合一个强大的资源整合平台,整合了中国各大名师讲座视频培训课程!您想学习的资源,几乎这里都有!
当前位置: 优选视频教程资源整合网 >生活老师 > 健身锻炼 >一介粗人腿型矫正营

一介粗人腿型矫正营

一介粗人腿型矫正营
  • 视频资源大小:1.00 GB 更新时间:2022-04-06
  • 类型:腿型矫正营 观看方式:百度网盘

  • 类别:>生活老师 > 健身锻炼 Tags:
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

一介粗人腿型矫正营资源简介:

 课程目录

《腿型矫正课》课程介绍.mp4

课程总结.mp4

第二步:功能筛查与改善

1. 呼吸评估与改善.mp4

2. 骨盆评估与改善.mp4

3. 屈髋肌群评估与改善.mp4

4.腘绳肌评估与改善.mp4

5. 足底筋膜评估与改善.mp4

6. 足背屈能力评估与改善.mp4

7. 第一足趾灵活度评估与改善.mp4

8. 足内翻灵活度评估与改善.mp4

第三步:针对性矫正训练

单腿动作矫正训练.mp4

骨盆稳定练习.mp4

核心激活.mp4

髋关节铰链矫正训练.mp4

髋膝配合初阶训练.mp4

髋膝配合中阶训练.mp4

阔筋膜张肌放松.mp4

阔筋膜张肌拉伸.mp4

腿型矫正—XO.docx

腿型矫正—内旋O.docx

腿型矫正—内旋X.docx

腿型矫正—外旋O.docx

腿型矫正—外旋X.docx

腿型矫正—膝超伸.docx

姿势维持矫正训练.mp4

第四步:姿势与步态

XO.mp4

髋内旋型O.mp4

髋内旋型X.mp4

髋外旋型O.mp4

髋外旋型X.mp4

膝超伸.mp4

站姿的姿势教育.mp4

第一步:腿型评估

O:髋内旋型.mp4

O:髋外旋型.mp4

XO(普遍).mp4

X:髋内旋型(普遍).mp4

X:髋外旋型.mp4

膝超伸.mp4

 

本资源是会员资源,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册。并升级为VIP即可下载

推荐:原价298现活动价只需¥98 充值开通VIP会员就可以学习本站全部资源,非常超值!【点击立即开通】

或者【点击咨询客服】开通 ···
在线咨询 加入VIP会员 加盟代理