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苗振完美腰腹训练私教课

苗振完美腰腹训练私教课
  • 视频资源大小:537 MB 更新时间:2021-12-25
  • 类型:腰腹训练 观看方式:百度网盘

  • 类别:>生活老师 > 健身锻炼 Tags:苗振  
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

苗振完美腰腹训练私教课资源简介:

 课程目录

1.腰腹评估与调整.ts

2.举杠蟹行.ts

3.悬垂举腿.ts

4.大飞鸟转体.ts

5.仰卧反向卷腹.ts

6.大飞鸟坐姿卷腹.ts

7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts

8. 腹肌离心收缩训练.ts

9.山羊挺身变式.ts

 

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