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囚徒健身徒手健身经典动作_囚徒健身视频教程全集

囚徒健身徒手健身经典动作_囚徒健身视频教程全集
  • 视频资源大小:1.04 GB 更新时间:2020-05-17
  • 类型:囚徒健身 观看方式:百度网盘

  • 类别:>生活老师 > 健身锻炼 Tags:健身  
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

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教程描述:在国外,居家健身达人们首选的就是囚徒健身教程,囚徒健身的动作都是高效率不拖拉的健身动作,对于不是想成健美达人的朋友来说是应该必须掌握的健身技巧,今天为大家分享囚徒健身的一个精华版本,大家不妨也跟着虐起来!每个动作30秒,共3组完成,就能充分训练全身肌肉群!

囚徒健身徒手健身经典动作_囚徒健身视频教程全集

囚徒健身徒手健身经典动作_囚徒健身视频教程全集目录

    囚徒健身-举腿_标清.mp4
    囚徒健身-俯卧撑_标清.mp4
    囚徒健身-引体向上_高清 (1).mp4
    囚徒健身-桥_标清.mp4
    囚徒健身-深蹲_标清.mp4

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