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潘敬辉健美训练之起止点_健身精准训练私人教练课程

潘敬辉健美训练之起止点_健身精准训练私人教练课程
  • 视频资源大小:17.0 GB 更新时间:2020-05-14
  • 类型:健美训练 观看方式:百度网盘

  • 类别:>生活老师 > 健身锻炼 Tags:健身  
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资源简介:

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教程描述:吐气,双脚跳起往两侧打开,比身体略宽,同时双手手掌带动手臂移向头上方。吸气,做法虽然简单,但它可迅速提升心跳,令身体加快进入运动状态,持续地做,更可锻练双手、肩部,以及腿部肌肉。因为是全身性的训练动作,所以对减肥消耗热量也是非常不错的选择!

潘敬辉健美训练之起止点_健身精准训练私人教练课程目录

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