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减脂餐 轻松吃出健康好身材

减脂餐 轻松吃出健康好身材
  • 视频资源大小:3.35 GB 更新时间:2019-04-08
  • 类型:博学资源 观看方式:百度网盘

  • 类别:>生活老师 > 保健按摩 Tags:减脂餐  保健按摩  
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

 减脂餐 轻松吃出健康好身材

最科学的减肥法,减脂餐,让你一日三餐换着花样吃,越吃越瘦

轻松吃出好身材

课程目录

01 第1堂课:“一只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体.mp4

01 第1堂课:“一只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体.pdf

02 第2堂课:揭开减肥真相,清理肠道打好减肥基础.mp4

02 第2堂课:揭开减肥真相,清理肠道打好减肥基础.pdf

03 第3堂课:食材挑选有方法,健康三餐帮你恢复消化功能.mp4

03 第3堂课:食材挑选有方法,健康三餐帮你恢复消化功能.pdf

04 第4堂课:做餐提速有技巧,健脾养胃打造健康内环境.mp4

04 第4堂课:做餐提速有技巧,健脾养胃打造健康内环境.pdf

05 第5堂课:少吃多餐法,巧用食材降低脂肪摄入.mp4

05 第5堂课:少吃多餐法,巧用食材降低脂肪摄入.pdf

06 第6堂课:提高新陈代谢法,加速燃脂有诀窍.mp4

06 第6堂课:提高新陈代谢法,加速燃脂有诀窍.pdf

07 第7堂课:颠覆误区,吃出轻盈好体态.mp4

07 第7堂课:颠覆误区,吃出轻盈好体态.pdf

08 第8堂课:消除臃肿,吃出紧致好身材.mp4

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09 第9堂课:避坑绕雷区,女性特殊时期怎么吃?.mp4

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10 第10堂课:好气色的秘籍:滋补三餐养出好皮肤.mp4

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11 第11堂课:选对天然调味料,打造专属抗氧化食谱.mp4

11 第11堂课:选对天然调味料,打造专属抗氧化食谱.pdf

12第12堂课:抗皱防衰:吃比保养更有效.mp4

12第12堂课:抗皱防衰:吃比保养更有效.pdf

13第13堂课:突破减肥瓶颈期,爱上美食的治愈.mp4

13第13堂课:突破减肥瓶颈期,爱上美食的治愈.pdf

14 第14堂课:舒缓压力,妙用美食的举一反三.mp4

14 第14堂课:舒缓压力,妙用美食的举一反三.pdf

番外二丨巧手自制:吃不胖的美味甜点和健康小零食.mp4

番外二丨巧手自制:吃不胖的美味甜点和健康小零食.pdf

番外一丨巧买包装食品:该不该买,三秒就能判断.mp4

番外一丨巧买包装食品:该不该买,三秒就能判断.pdf

音频课

01 音频第1课:外卖怎么点?.mp3

01 音频第1课:外卖怎么点?.pdf

02 音频第2课:好喝不胖的饮品如何选.mp3

02 音频第2课:好喝不胖的饮品如何选.pdf

03 音频第3课:一分钟get低GI食物.mp3

03 音频第3课:一分钟get低GI食物.pdf

04 音频第4课:看着健康的食物为何越吃越胖.mp3

04 音频第4课:看着健康的食物为何越吃越胖.pdf

05 音频第5课:搭配禁忌丨你站错的那些食物CP.mp3

05 音频第5课:搭配禁忌丨你站错的那些食物CP.pdf

06 音频第6课:突破传统,减肥主食该怎么吃?.mp3

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07 音频第7课:水果误区:“邪恶”水果,多吃长肉.mp3

07 音频第7课:水果误区:“邪恶”水果,多吃长肉.pdf

08 音频第8课:换个烹饪方式就可以悄悄变瘦.mp3

08 音频第8课:换个烹饪方式就可以悄悄变瘦.pdf

09 音频第9课:食物管理 _ 什么?合理摆放冰箱中的食物就可以瘦下来!.mp3

09 音频第9课:食物管理 _ 什么?合理摆放冰箱中的食物就可以瘦下来!.pdf

10 音频第10课:安心社交:逃不过聚餐应酬,逃得过减肥杀手.mp3

10 音频第10课:安心社交:逃不过聚餐应酬,逃得过减肥杀手.pdf

11 音频第11课:拯救学生族,怎么吃才能瘦.mp3

11 音频第11课:拯救学生族,怎么吃才能瘦.pdf

12 音频第12课:碎片化运动 _ 没时间去健身房?学会这几招,随时随地动起来.mp3

12 音频第12课:碎片化运动 _ 没时间去健身房?学会这几招,随时随地动起来.pdf

13 音频第13课:吃与运动 _ 运动前后有学问,让食物成为运动减肥神助攻.mp3

13 音频第13课:吃与运动 _ 运动前后有学问,让食物成为运动减肥神助攻.pdf

14 音频第14课:高颜值便当.mp3

14 音频第14课:高颜值便当.pdf

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