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李连杰:太极云手课

  • 视频资源大小:2.44 GB 更新时间:2020-07-22
  • 类型:太极云手 观看方式:百度网盘
  • 类别:>名师讲座 > 健康养生 Tags:
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

李连杰:太极云手课——更多资源,课程更新在 优选视频教程资源整合网www.youxuan68.com

课程亮点

这是第一套完整的太极在线视频学习体系

李连杰携太极拳世界冠军团队,联合国家武术院、北京体育大学历时5年精心研发打造

取各门派精华,更标准、更易学、更年轻的太极拳

结合了现代化、系统化、标准化的教学方法和太极文化的古老智慧

太极云手的适合人群

太极爱好者:热爱太极,希望与大师对话

上班族:工作繁忙,到场馆学习太难,需要碎片化时间锻炼减压

老年人:太极养生,但苦于无法找到一个专业、简单的太极视频教学

商界精英:化解焦虑,启发智慧,自我修炼的方法

为什么要学太极云手?

马云:“我从道家悟出了领导力,从儒家明白了什么叫管理,从佛家学到了人怎么回到平凡。这些思想融会贯通,刚柔相济,就是太极。阿里巴巴是太极思想在互联网野蛮生长的产物。”

现代社会中,人们的生活节奏不断加快,身心健康容易出现问题。太极智慧告诉我们生活中需要阴阳平衡、一张一弛、动静结合。

太极禅从中国传统文化中吸收营养、领悟智慧,找到一种健康和快乐的生活方式。

太极云手1-3段课程是太极学习的入门,它围绕太极十三势展开,不仅有动作和招式,而且涵盖了多种技法和智慧哲理。

课程目录

第01集:【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟.mp4

第02集:【掤•练习篇】全体弹簧力 开合一定间.mp4

第03集:【掤•互动篇】任有千斤重 飘浮亦不难.mp4

第04集:【太极禅】视觉专注力训练.mp4

第05集:【捋•教学篇】捋劲义何解 引导使之前.mp4

第06集:【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶.mp4

第07集:【捋•互动篇】引之使延长 力尽自然空.mp4

第08集:【太极禅】视觉专注力训练二.mp4

第09集:【挤•教学篇】挤劲义何解 用时有两方.mp4

第10集:【挤•练习篇】直接单纯意 迎合一动中.mp4

第11集:【挤•互动篇】间接反应力 如球撞壁还.mp4

第12集:【太极禅】听觉专注力训练一.mp4

第13集:【按•教学篇】按劲义何解 运用如水行.mp4

第14集:【按•练习篇】波浪有起伏 有孔无不入.mp4

第15集:【按•互动篇】柔中寓刚强 急流势难当.mp4

第16集:【太极禅】听觉专注力训练二.mp4

第17集:【一段套路】掤捋挤按须认真 上下相随人难侵.mp4

第18集:【採•教学篇】採劲义何解 如权之引衡.mp4

第19集:【採•练习篇】任尔力巨细 权后知轻重.mp4

第20集:【採•互动篇】转移只四两 千斤亦可平.mp4

第21集:【太极禅】触觉专注力训练一.mp4

第22集:【挒•教学篇】挒劲义何解 旋转如飞轮.mp4

第23集:【挒•练习篇】急流成漩涡 卷浪若螺纹.mp4

第24集:【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦.mp4

第25集:【太极】触觉专注力训练二.mp4

第26集:【肘•教学篇】肘劲义何解 方法有五行.mp4

第27集:【肘•练习篇】阴阳分上下 虚实须辨清.mp4

第28集:【肘•互动篇】连环势莫当 开花捶更凶.mp4

第29集:【生活禅】嗅觉专注力训练.mp4

第30集:【靠•教学篇】靠劲义何解 其法分肩背.mp4

第31集:【靠•练习篇】背折靠用肩 肩中还有背.mp4

第32集:【靠•互动篇】一旦得机势 轰然如捣碓.mp4

第33集:【太极禅】嗅觉、触觉专注力训练.mp4

第34集:【二段套路】採挒肘靠就屈伸,松活弹抖妙入神.mp4

第35集:【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身.mp4

第36集:【进•练习篇】眼神前上似追人 全身自然向前奔.mp4

第37集:【退•教学篇】后退属火窍玄关 意在祖窍前下看.mp4

第38集:【退•练习篇】神与两足角三点 身自后退只等闲.mp4

第39集:【进退•互动篇】进度有度 步法从容.mp4

第40集:【太极禅】味觉专注力训练一.mp4

第41集:【顾盼•教学篇】左顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中.mp4

第42集:【顾盼•练习篇】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪.mp4

第43集:【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风.mp4

第44集:【太极禅】味觉专注力练习二.mp4

第45集:【定•教学篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元.mp4

第46集:【定•练习篇】三田合一乾三连 顶天立地宇宙间.mp4

第47集:【定•互动篇】气沉丹田 中定自然.mp4

第48集:【太极禅】五觉综合训练.mp4

第49集:【初级互动游戏篇】随曲就伸,舍己从人.mp4

第50集:【三段套路】进退顾盼与中定,手眼身步切勿分.mp4

第51集:【太极十三势】四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.mp4

【音频01】掤读peng还是bing?.m4a

【音频02】“掤”的时候为什么要搭住掌根?.m4a

【音频03】太极中马步浑圆桩的要领是什么?.m4a

【音频04】《太极云手》课程中,用的是什么掌型?.m4a

【音频05】为什么做捋劲势的时候,双手之间要一小臂宽.m4a

【音频06】后坐下捋的时候,为什么总觉得后腿膝盖有点别扭?.m4a

【音频07】初学太极拳如何快速掌握动作.m4a

【音频08】什么是瓦垄掌?.m4a

【音频09】处于亚健康状态的人适不适合练习太极拳?.m4a

【音频10】长期习练太极拳,可以改善人体的神经系统吗?.m4a

【音频11】初练太极拳膝盖酸痛怎么办?.m4a

【音频12】在做挤劲势的时候,为什么我的身体总是前倾?.m4a

【音频13】做挤劲势的时候,右手掌根为什么要搭于左手臂弯处?.m4a

【音频14】为什么在挤的互动练习中,我总是挤不到对方?.m4a

【音频15】在做按劲势的时候,为什么一定要力达掌根?.m4a

【音频16】在做按劲势的互动训练时,甲乙双方是如何配合的?.m4a

【音频17】太极拳里有哪些基本功?.m4a

【音频18】在练习太极拳时,掌型是否要始终保持一个形。.m4a

【音频19】沉肩坠肘的动作益处是什么?.m4a

【音频20】为什么说练太极拳腰腿基本功是必修课?.m4a

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