资源整合一个强大的资源整合平台,整合了中国各大名师讲座视频培训课程!您想学习的资源,几乎这里都有!

私教健身 21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

私教健身 21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变
  • 视频资源大小:2.48 GB 更新时间:2020-08-04
  • 类型:健身 观看方式:百度网盘

  • 类别:>名师讲座 > 瑜伽健身 Tags:
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:
资源简介:

私教健身 21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

京城顶级私人健身教练21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程!

别再对着那些健身前后的对比照惊叹舔屏流口水啦

这世上没有什么神奇的方法他们无非是做到了坚持

Tony真人出镜的健身 视频每天8分钟

2 1天带你一步步战胜懒惰身心内外惊喜改变

Nicole的轻食私家课3次分享让你告别“减肥=挨饿/节食”的大误区吃得健康不怕胖
 
京城私教健身篇
从心开始,制定你自己的健身计划
1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗?
2如何制定适合自己的健身计划
3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝?
每天8分钟,告别小肚腩、腰部赘肉
1小肚腩、腰部赘肉的形成原因
28分钟健身动作讲解分析:如何锻炼核心力量?
3体力补给站:如何制作Tony老师自创蔬果汁(上)
三。从“大象腿”到“大长腿”,只需10000步
1为什么很多人会有粗腿/O型腿X型腿?
2除了走路,还有哪些运动可以快速瘦腿?
3体力补给站:如何制作Tony老师自创蔬果汁(下)
 
 
我的21天:视频跟练篇
第一周
Day1了解自我,准备好变得更健康了吗
Day2小目标:8分钟锻炼初阶版
Day3|花样蔬果汁,管住嘴迈开腿
Day4|坚持:不积跬步无以至千里
Day5|Tony的中医养生之道
Day6|甩掉“大肚腩”,拥有小蛮腰
Day7|一周小结,总有人比你更努力
第二周
Day8|现在,你已经开始变得更好
Day9|性感小翘臀,这样练在家就能get
Day10|佛系减肥真的太难了!你需要动起来
Day11|进击吧!我的小翘臀
Day12|恭喜你,已经完成21天计划的
1/2啦
Day13|和自己作斗争,别认输
Day14l感觉累,那是因为你正处于人生的上坡路
第三周
Day 15 _ 只有拼命努力,才能游刃有余
Day 16 _ 逆袭 & 新生
Day 17 _ 6个动作,带你在家练出维密大腿
Day 18 _ 健身必备的4个自我夸赞正确姿势
Day 19 _ 减脂也要中西结合
Day 20 _ 见证神奇改变
Day 21 _ 感受习惯的力量,收获一种命运
 

本资源是会员资源,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册。并升级为终身VIP即可下载

推荐:原价298现活动价只需¥98 充值开通VIP会员就可以学习本站全部资源,非常超值!【点击立即开通】

或者【点击咨询客服】开通 ···
在线咨询 加入VIP会员 加盟代理